Велосипед при варикозном расширении вен

  1. шапки с косами схемы
  2. больно наступать на стопу
  3. компрессионные бинты для операции

Причины варикоза, или чего нельзя делать

У любого заболевания имеются свои причины. Для варикоза это:

  • наследственная предрасположенность;
  • лишний вес;
  • малоподвижный образ жизни;
  • длительные статичные позы с нагрузкой на ноги;
  • неправильное питание.

Этого далеко не полного перечня вполне достаточно, чтобы понять, как нужно себя вести. Прежде всего, нужно похудеть, если для вас это актуально, и начинать заниматься физкультурой в самых разнообразных формах, кроме:

  • поднятия тяжестей;
  • бега на длинные дистанции;
  • других занятий, оказывающих на ноги и спину длительные и сильные нагрузки.

Противопоказан еще один вид спорта — это шахматы. Но только потому, что там играют долго и сидя. Если вы собрались сочетать шахматы и легкий бег, сочетайте на здоровье.

Процедуры после прогулок на велосипеде

После неутомительной прогулки нужно принять освежающий душ. Он приведёт в тонус стенки сосудов и вен. Также врачи советуют воспользоваться укрепляющей мазью или кремом для вен и немного отдохнуть.

Велосипед или велотренажёр?

Езда на велотренажёре вполне может заменить размеренные прогулки на велосипеде. Его преимущество заключается в доступности.

В любой момент или время года можно начать тренировку, при этом не страшны погодные явления.

К тому же горизонтальные велотренажёры позволяют во время тренировки опираться на спину, это уменьшает нагрузку на сосуды и делает тренировку еще полезнее.

Важно не перегружаться во время тренировки и держать умеренный темп.

Всё же, если есть возможность умеренной прогулки, то лучше воспользоваться этой возможностью, так как уличная тренировка дополняется другими положительными моментами.

Варикоз и его профилактика

велосипед при варикозе вен на ногах

Нормальный здоровый человек о болезнях не думает. И это правильно: думать нужно о здоровье. А что такое здоровье? Это отсутствие болезней. Таким образом, чтобы быть здоровым, нужно знать, как не заболеть. И это уже называется профилактикой.

Как распознать варикоз на ранней стадии? Таким вопросом должна задаваться каждая женщина, особенно если ей уже за 40. Мужчины, в силу особенностей гормональной и половой сферы, болеют варикозом редко.


Главными признаками начинающегося заболевания являются:

  • тяжесть и усталость в ногах даже при небольших нагрузках или при их отсутствии;
  • появление судорог в икроножных мышцах;
  • появление в ногах спонтанных болевых ощущений;
  • легкое увеличение вен под коленями.
  1. коллаген для суставов
  2. щелочная фосфатаза понижена
  3. таблетки от аритмии
  4. синий палец на руке
  5. массаж после перелома ног
  6. онемение в левом боку
  7. гимнастика айкуне
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock detector