Можно ли при варикозе заниматься спортом?

Что такое варикоз?

Варикоз – это заболевание, которое сопровождается патологическим истончением вен, ее расширением и образованием аневризмоподобных, узловатых выпячиваний.

Варикоз — это следствие неблагоприятных изменений в кровообращении. В первую очередь это портальная гипертония, слабость сердца и только затем – слабость вен.

Когда человек недостаточно двигается или же ему приходится достаточно много времени находиться в одном положении — мышцы практически не поддерживают сосуды.

Кровь становится более густой, задерживается в венах, кровообращение ухудшается. Особенно страдают периферийные участки тела, в большей степени вены и артерии нижних конечностей, что является достаточно заметным.

Узнайте как наладить кровообращение с помощью медикаментов в нашей статье на сайте.

Польза ходьбы

В процессе заболевания на коже ног появляются сосудистые звездочки, наблюдается бугристость, просвечиваются синие узлы вен.

Существует такой способ лечения варикоза вен как скандинавская ходьба.

Это специальная ходьба с разработанными и предназначенными для того этого вида спорта палками, напоминающую походы на лыжах.

В ходе данных прогулок осуществляется разгрузка мышц, наблюдается уменьшение давления на суставы, уменьшается застой крови.

В конечном итоге поврежденные вены сужаются, и наблюдается значительное облегчение всего состояния организма, но при этом нужно посоветоваться с лечащим врачом, чтобы он оценил общее состояние организма и состояния венозной системы.

Читайте по ссылке о враче, который лечит вены — флебологе.

Как известно, некоторые виды эпиляции бывают не столь безобидными, как может показаться на первый взгляд. Отдельные косметические процедуры могут негативно сказаться на состоянии хрупких сосудов, привести к их травматизации, ухудшению состояния.

Именно поэтому, делая выбор в пользу того или иного способа избавления от нежелательных волос на ногах при варикозе, стоит быть предельно внимательными и осторожными.

Любые интенсивные механические или тепловые воздействия могут усилить проявления варикозной болезни, спровоцировать переход недуга в более сложную стадию и даже привести к тромбообразованию.

Если при варикозе на ногах имеются так называемые варикозные узлы, то кожа под ними более тонкая, нежная и чувствительная. По этой причине применение агрессивных методов воздействия может вызвать повреждение мелких капилляров и присоединение инфекции.

Любители восточной медицины уже слышали про даосский массаж ног при варикозе вен или читали восторженные отзывы довольных пользователей. Название массажа произошло из далекой древности. Даосы считают, что плохое самочувствие человека идет из плохой распределенной энергии, человек постоянно чувствует себя уставшим. Нужно обязательное воздействие руками мастера на тело человека.

Даосский массаж создает условия для полного расслабления тела человека, освобождает от скопившейся энергии, заряжает новыми силами. Как утверждают любители данного типа массажа, после него хочется парить и добиваться новых побед.

Даосский массаж полезен и не имеет глубокого воздействия, все движения происходят плавно и самое главное по круговой схеме. Можно уменьшить застой крови в венах и избавиться от симптомов варикоза. Используется для массажа натуральное масло, иногда это целый коктейль отменных природных масел.

Проводить процедуру нужно несколько раз, желательно в конце каждой рабочей недели на протяжении месяца. Как утверждают специалисты, этого периода времени достаточно, чтобы вся энергия в теле человека пришла в норму.

Данный массаж подходит любой стадии развития варикоза вен и не имеет сильного воздействия. Если вы хотите воспользоваться данным массажем, можете смело порадовать организм чудесной процедурой, наполнит силами, избавить от первых симптомов болезни.

Варикоз – патологическое расширение поверхностных вен, которое связанное с несостоятельностью венозных клапанов.

В области нижних конечностей нарушается отток жидкости, давление на вены увеличивается и они расширяются.

Внимание! Серьезным осложнением варикоза является тромбофлебит – воспаление венозных стенок.  Это приводит к образованию тромбов, которые могут закрывать просвет вены. Опасным последствием данного заболевания может быть тромбоэмболия легочной артерии, которая часто заканчивается летальным исходом.

Варикозное расширение вен или варикоз – это заболевание периферических вен. Появляется из-за ослабленной венозной стенки (иногда врождённой), потери эластичности, недостаточности клапанного аппарата вен. Визуально проявляется в их расширении, деформации, удлинении, образовании узлов и извилистых участков.

Заболевание появляется у людей старше 40 лет, но может поражать и молодых спортсменов (штангистов, бегунов).

Варикозное расширение вен – это растяжение вен и их удлинение в нижних конечностях.

При этом утончается венозная стенка, начинают образовываться узелки.

Варикозная болезнь – чрезвычайно распространённый недуг в современном мире, причём, если раньше считалось, что варикозом страдают женщины в годах после двух и более родов, то на сегодняшний день болезнь не щадит ни юных женщин, ни молодых спортивных мужчин.

Причинами появления варикоза называют и генетическую предрасположенность, и малоподвижный образ жизни с недостатком физической активности, и неправильное питание, и проблемы с экологией. Кроме того, имеют значение массивные гормональные перестройки в организме, такие, как беременность, которая к тому же даёт дополнительную серьёзную нагрузку на сосуды ног.

В группе риска и представители профессий, предполагающих длительное пребывание в вертикальном положении – парикмахеры, хирурги, продавцы – у них также застой крови и повышенная нагрузка на сосуды может привести к несостоятельности венозной стенки и клапанного аппарата и появлению заболевания.

Расширение вен и нарушение кровотока с течение времени приводит к воспалительным изменениям, трофическим нарушениям, образованию тромбов и язв. Варикоз перестаёт быть только эстетической проблемой и напрямую угрожает жизни и здоровью, поскольку тромбообразование может привести к тромбоэмболиям – инфарктам и инсультам.

Диагностикой и лечением болезней вен занимаются врачи-флебологи. В большинстве случаев для правильной постановки диагноза бывает достаточного простого осмотра и ультразвуковой диагностики. Флебологи же рассматривают все имеющиеся факторы риска у каждого конкретного больного и после оценки общего состояния здоровья могут дать ответ на вопрос, можно ли при варикозе ходить в баню.

К сожалению, большинство квалифицированных врачей в большом проценте случаев даст отрицательный ответ.

Самый главный эффект, который достигается банными процедурами, — это расширение сосудов. Кровь активно «разгоняется» по всему телу, в том числе по больным венам, которые растянуты и деформированы; объём крови в сосудах увеличивается, повышается риск дополнительного застоя крови и нарушения кровотока.

Кроме того, часть крови вынужденно перераспределяется в более глубоко лежащие вены, нагрузка и застой в которых также возрастают, приводя к риску распространения варикоза глубже.

Перепад температур приводит к постоянному сокращению и расширению сосудов, что при нарушенной эластичности стенки и склонности к тромбированию может привести к непредсказуемым негативным последствиям.

Лимфодренажный массаж при варикозе уменьшает отёчность конечностей, повышает устойчивость человека к физическим нагрузкам. Процедура способствует укреплению венозной стенки больного, она отлично устраняет чувство усталости в ногах. Лимфодренажный массаж помогает как при варикозном расширении вен, так и при наличии у больного лимфостаза.

Варикозное расширение вен – патология сосудистых стенок венозных сосудов. Патологические изменения затрагивают не только сосуды ног, им подвержены вены пищевода, прямокишечного сплетения, наружных и внутренних половых органов (влагалища, матки, яичек).

Изучена наследственная предрасположенность к развитию заболевания: по прямой линии передается слабость стенок вен. Под воздействием неблагоприятных факторов предрасположенность реализуется, начинает постепенно развиваться заболевание.

Женщины страдают от симптомов варикоза значительно чаще мужчин. Это объясняется действием половых гормонов: прогестерон (гормон желтого тела) расслабляет гладкомышечные клетки сосудов.

Кроме того, большое влияние оказывают беременности, роды (особенно многократно повторяющиеся). Первые признаки болезни или прогрессирование уже имеющейся патологии часто сопряжено с гормональными изменениями, происходящими в пубертатном периоде, при беременности, при менопаузе, а также при необходимости лечения с использованием гормональных средств и применении контрацептивов на основе женских гормонов.

Изменения при варикозе:

  • расширение вен ног из-за неудовлетворительного оттока крови;
  • выпадение клапанной функции: створки клапанов вен перестают надежно смыкаться, между ними образуется зазор, через который кровь оттекает обратно (рефлюкс);
  • увеличение длины сосуда;
  • формирование аневризмоподобных выпячиваний стенок вен ног;
  • гипоксия и дистрофия окружающих тканей из-за недостаточного поступления артериальной крови;
  • минимальная травма приводит к образованию глубокой болезненной трофической язвы, на заживление которой уходит не менее 45 дней;
  • повышается риск развития асептического воспаления с формированием пристеночного, а затем и плавающего тромба.

Скандинавская ходьба – это определенная методика ходьбы с применением спортивных палок. Такой вид активности позволяет поддерживать физическую форму, сбросить лишний вес или восстановиться после тяжелой болезни или травмы.

Благодаря доступности и демократичности можно увидеть множество людей, увлеченно занимающихся ходьбой парковых зонах. Так как местом зарождения данной разновидности ходьбы является Финляндия, часто ее именуют финской или северной.

Причины и симптомы варикоза

Определить причину, которая приведет к патологическому изменению сложно. Среди основных предпосылок можно отметить малоподвижный образ жизни и несбалансированное питание.

Люди, образ жизни которых связан с повышенной физической нагрузкой, перегрузкой (например, после длительного отдыха от занятий спортом внезапное возвращение в строй) или с длительным пребыванием на ногах без смены положения тела, подвергаются риску развития болезни.

Даже находясь в положении сидя вены органов малого таза и верхней части бедра пережимаются, а кровообращение этого участка несколько замедляется.

У женщин во время беременности, приема пероральных контрацептивов или других гормональных препаратов может наблюдаться подобная дисфункция. Не следует исключать влияние на развитие болезни генетики и гендерных признаков (женщины страдают варикозом в четыре раза чаще, чем мужчины)

Как всё-таки отследить начало заболевания? Важно не пропустить первые симптомы, чтобы предупредить развитие осложнений.

Первыми симптомами заболевания являются:

  • боль по ходу поверхностных вен;
  • чувство тяжести, которое увеличивается на протяжении дня;
  • повышенная утомляемость;
  • судороги в икроножных мышцах;
  • вечерняя отечность голени.

Основной признак варикозной болезни «золотой стандарт диагностики» – расширение подкожных вен в виде сосудистых звездочек. Зачастую появляется уже в молодом возрасте.

Все эти симптомы более выражены в вечернее время, после работы или при длительном стоянии на ногах, особенно в жаркую погоду.

Прежде чем думать о том, совместим ли фитнес с варикозом или нет, нужно понять, что вообще из себя представляет данный дефект. Если говорить о заболевании простым языком, то можно обозначить варикоз как перекрученные и распухшие вены, в результате чего они начинают выступать на поверхности кожи.

Коварен дефект тем, что появиться может на любом участке кожи.

Основные провоцирующие факторы, приводящие к развитию заболевания, следующие:

  • наследственная предрасположенность;
  • люди пожилого возраста;
  • излишняя масса тела;
  • сбой в гормональном фоне;
  • ведение малоподвижного образа жизни;
  • конечность была травмирована.
  • Наследственный фактор.
  • Изменение гормонального фона, особенно в период беременности, употребление противозачаточных средств.
  • Тяжелые физические нагрузки.
  • Лишний вес тела.
  • Хронический кашель.
  • Курение.

Женщины сами провоцируют образование такого заболевания, так как целый день ходят на каблуках, сидят за столом в положении нога на ногу.

Многие, кто страдает варикозом, задают вопрос: можно ли посещать баню и париться при данном заболевании? Ответа однозначного на такой вопрос нет, так как все зависит от характера проведения процедуры. Париться можно и в бане, и в сауне, но эффект будет разным.

Виды массажа

Не следует бегать больше 30 и прыгать больше пяти минут. Сессии на велотренажере не должны превышать полчаса. Не способствуют улучшению здоровья ваших ног активные силовые тренировки с большими нагрузками.

Опасными для больных варикозом являются приседания со штангой и любые виды жимов ногами. Не стоит делать всевозможные упражнения с повышенным давлением на ноги за один раз – это опасно.

Вам нельзя:

  • делать упражнения, которые предусматривают длительное стояние в одной позиции;
  • использовать резиновые кроссовки и обуви, которая не подходит для выбранного вида спорта;
  • носить чересчур тесную одежду (особенно в области таза);
  • ходить и бегать в местах, где под ногами будет грунт, а не покрытие (резина, асфальт).

Как можно больше амортизируйте удары ног о землю с помощью правильно подобранной обуви и стелек.

Каким спортом можно заниматься при варикозе? Полезными окажутся те виды спорта, которые окажут умеренную нагрузку на ноги, не перетруждая их. Наиболее полезными являются 4 вида спортивных занятий.

  1. Спортивная ходьба или бег трусцой (см. как заиматься бегом при варикозе). Ежедневные занятия стимулируют кровообращение в конечностях и предупреждают образование венозного застоя.
  2. Плавание в бассейне и аквааэробика. Занятия в воде уменьшают нагрузку на суставы. Вода мягко массирует мышцы, устраняя их спазм. Это способствует восстановлению кровотока и лимфооттока.
  3. Езда на велосипеде. Наилучшая профилактика застойных явлений.
  4. Гольф. Этот вид спорта сочетает статическую и динамическую нагрузку на конечности.

Альтернативными вариантами являются занятия на спортивных тренажерах, фитнес, танцы. Для этих спортивных упражнений врач должен определить максимально допустимый объем нагрузки с учетом стадии заболевания.

Можно ли заниматься спортом при варикозе в тренажерном зале? Разрешаются только определенные виды тренажеров, которые не предполагают большой нагрузки на ноги. Из танцевальных упражнений лучше всего выбрать белли дэнс или танго.

Если говорить о фитнесе при варикозе, то оптимальными занятиями являются:

  • Йога;
  • Пилатес;
  • Шейпинг;
  • Стретчинг.

На первой стадии болезни разрешены все перечисленные виды спорта. При умеренно выраженных варикозных изменениях показаны лечебная гимнастика и занятия йогой. Людям с третьей стадией разрешается только дозированная ходьба.

Во время лечебной физкультуры выполняют следующие упражнения:

  • «Ласточка» — стоя на одной ноге с вытянутым вперед корпусом, поднимают вторую ногу назад;
  • Стойка на лопатках, или упражнение «березка»;
  • Ритмичное сгибание и разгибание ног в положении лежа на спине;
  • Упражнения «велосипед» и «ножницы».

Важно!Лечебный эффект наблюдается лишь в том случае, если тренировки проходят регулярно и в рекомендуемом темпе.

Некоторые виды спорта при варикозе ног противопоказаны, поскольку могут вызвать кровотечение или отрыв тромба. К таковым относятся занятия, предполагающие выраженную нагрузку на ноги. Противопоказания при варикозе:

  • Быстрый и продолжительный бег;
  • Прыжки в длину и высоту;
  • Аэробика со степпером;
  • Приседания;
  • Силовые упражения со штангой;
  • Баскетбол, волейбол, футбол;
  • Спортивная борьба;
  • Конный спорт;
  • Экстремальные виды спорта.

При варикозе очень опасны удары и прыжки, воздействие на ноги больших тяжестей. При занятиях йогой нежелательны статические позы, требующие длительного нахождения в неподвижном состоянии.

Запрещен массаж, при котором увеличивается давление на сосуды и вероятность их разрыва. Противопоказания при варикозном расширении вен на ногах — роликовый массаж, антицеллюлитный и вакуумный.  Они предполагают слишком интенсивное воздействие на кожу и могут спровоцировать прогрессирование заболевания.

Фитнес — это определенный комплекс упражнений и силовых нагрузок, которые способствуют формированию фигуры и сбрасыванию лишних килограммов. Результат человек достигает за несколько месяцев регулярных занятий, а чтобы его закрепить достаточно, посещать тренировки два раза в неделю.

Механическая эпиляция. Предусматривает выщипывание волосков на ногах с помощью пинцета (что вряд ли кому-то придет в голову) или их удаление при помощи специального приспособления — эпилятора.

В процессе проведения процедуры вращающийся диск аппарата захватывает множество волосков (как крупных, так и совсем мелких) и удаляет их с луковицей, что очень небезопасно при варикозе по таким причинам:

  • высокая вероятность поранить фолликул волоса в процессе и вызвать воспаление в тканях и сосудах ног;
  • возможность травмирования выступающих сосудов на ногах.

Использовать данный вид эпиляции при варикозной болезни не рекомендуется. Исключением может стать начальная стадия недуга. На второй, третье и четвертой стадии заболевания пользоваться эпилятором категорически запрещено.

Электроэпиляция. Разрушение фолликулов каждого волоска происходит под действием электронного импульса. Последний проводится при помощи особой, специально предназначенной для этих целей иглы-электрода.

Этот вид эпиляции не запрещен к использованию при варикозе. Несмотря на это, перед тем, как прийти к специалисту на процедуру в области варикозного поражения ног, будет не лишним проконсультироваться с врачом и узнать его мнение по этому поводу.

Лазерная эпиляция. Процедура, во время которой происходит разрушение волосяного мешочка с помощью лазерного луча. Под воздействием лазера происходит обесцвечивание меланина, содержащегося в волосах темного цвета, что не противопоказано и неопасно при варикозной болезни.

Основные плюсы лазерной эпиляции:

  • полностью исключен риск инфицирования, так как кожа не травмируется, ее целостность не нарушается;
  • минимальный риск повредить извилистые, выступающие на поверхности кожи вены;

Главные недостатки:

  • риск получения ожогов во время процедуры, который может усугубить состояние кожных покровов при варикозе;
  • при наличии любых проблем с сосудами ног перед эпиляцией необходимо получить разрешение флеболога.

Лазерная эпиляция считается одним из наиболее эффективных методов избавления от волосков при любых проблемах с венами на ногах. Другие виды эпиляции (восковая, механическая, сахарная и т.д.) являются не столь безопасными для сосудов ног.

Восковая эпиляция. Как и сахарная, относится к наиболее «древним» способам избавления от нежелательной растительности на теле.

Основной недостаток:

  • высокий риск травмирования кожи и сосудов.

Восковую эпиляцию не рекомендуется применять при любых степенях варикоза ввиду негативного воздействия горячего воска на состояние кожных покровов и капилляров.

Некоторые врачи утверждают, что именно горячий воск способен провоцировать развитие варикоза и его прогрессирование, не рекомендуют использовать данный метод удаления волос женщинам, имеющим даже малейшие проблемы с сосудами на ногах.

Наиболее безопасные виды эпиляции при варикозе

Большинство специалистов сходятся во мнении, что самыми щадящими и безопасными видами эпиляции, которые следует использовать у людей с варикозной болезнью являются:

  • лазерная эпиляция;
  • электроэпиляция.

Именно эти методы не сопряжены с риском повреждения капилляров, кожных покровов, являются наиболее эффективными и безболезненными.

На начальных стадиях варикоза, получив предварительную консультацию флеболога, можно использовать шугаринг.

Разрешена ли эпиляция зоны бикини при варикозной болезни?

Да, разрешена. Главное – выбрать оптимальный метод удаления волос. В идеале остановить свой выбор на лазерной эпиляции. Она даст отличные результаты и не навредит сосудам человека, страдающего варикозом.

Если человек с диагнозом «варикоз» параллельно страдает вирусными или инфекционными болезнями, сахарным диабетом, онкологическими недугами, прибегать к лазерным процедурам запрещено.

Можно ли проводить депиляцию?

Как вы уже поняли, отказываться от эпиляции при варикозе не имеет смысла. Главное – подобрать для себя атравматичный и безопасный метод избавления от нежелательных волос и проводить косметическую процедуру очень аккуратно.

Одним из видов эпиляции является депиляция. Стоит заметить, что эпиляция и депиляции – совершенно разные процедуры.

Последняя может использоваться у женщин, страдающих варикозной болезнью, так как не предусматривает разрушение волосяных луковиц и не приводит к повреждению мелких капилляров. Во время депиляции удаляется лишь та часть волоса, которая находится над поверхностью кожи. В это же время сама волосяная луковица остается нетронутой.

Самым распространенным видом депиляции принято считать бритье. Проводится процедура с помощью обычной бритвы.

Еще одной популярной разновидностью депиляции является химическая. Эта процедура предусматривает использование всевозможных косметических средств – кремов, мазей, спреев, которые также разрушают лишь верхнюю часть волосяного покрова.

Выбирая массаж против целлюлита, больным варикозом, следует отдавать предпочтение самым безопасным методам..

Антицеллюлитный массаж при варикозе существует трех видов:

  1. Ручной;
  2. Сухое растирание;
  3. Вакуумный.

Современная косметология предполагает удаление волосков с тела различными способами. Самыми популярными считаются следующие виды эпиляции:

  1. Механическая — волоски удаляются с помощью пинцета.
  2. Электроэпиляция — электрический разряд воздействует на кожу, волоски исчезают. Ток направляется в волосяную луковицу, сжигает ее.
  3. Лазерная эпиляция — лазерный луч изменяет свойство пигмента меланина, делая его прозрачным.
  4. Темные волоски становятся светлыми. Волосяной мешок под воздействием температуры, разрушается.
  5. Фотоэпиляция — воздействие на участки роста волосков с помощью световых лучей.
  6. Удаление волосков с помощью воска, разогретого до жидкого состояния. Методика схожа с шугарингом.
  7. Шугаринг (shugaring) — депиляция с помощью сахарной пасты. Состав распределяется по коже и удаляется вместе с волосками.

Сегодня фармацевтические фабрики производят такие средства гормональной контрацепции, как комбинированные пероральные контрацептивы, подкожные имплантаты, пластыри, вагинальные кольца, а также экстренную контрацепцию, применяющуюся сразу после незащищенного полового акта. Механизм работы этих средств обусловлен следующими воздействиями:

  • снижением толщины эндометрия матки, вызывающим затрудненное кровоснабжение;
  • угнетением прогестероном секреции цервикальной слизи, провоцирующим ее дальнейшее сгущение, препятствующим продвижению мужских половых клеток;
  • нарушением процесса овуляции.

Можно ли заниматься спортом при варикозе - YouTube

Таким образом, гормональные контрацептивы последнего поколения являются одними из наиболее эффективных средств контрацепции. Практически все данные средства дают высочайшую степень надежности. Поэтому и спрос на гормональные контрацептивы ежегодно растет.

Помимо предупреждения нежелательной беременности, гормональные противозачаточные средства оказывают ряд других благотворных воздействий:

  1. Менструальный цикл становится стабильным.
  2. Эмоциональное состояние женщины в период предменструального синдрома не имеет бурных всплесков.
  3. Хорошо устраняются болевые ощущения внизу живота в период менструации.
  4. Нормализуется количество кровяных выделений в период месячных.
  5. Предупреждается вероятность внематочной беременности.

Людям, страдающим от ВРВ можно заниматься спортом с умеренными нагрузками. Профессиональный уровень, конечно, соблюдать не требуется, но предписаний врача следует придерживаться.

Особенно важны упражнения, способны оказать определенную нагрузку на мышцы ног, чтобы кровообращение пришло в норму.

Страдающим варикозом разрешено заниматься определенными видами спортивных занятий.

Спортивной ходьбой. Это достаточно просто, а также не требует денежных вложений со стороны пациента, ведь можно заниматься и в домашних условиях. Нужно гулять каждый день по 30-60 минут. Это стимулирует нормальный отток крови, а также нагружает должным образом мышцы. Отличным вариантом ходьбы является скандинавская ходьба, а также по пересеченной местности.

Легким бегом трусцой. Такой вид упражнения стимулирует не только нагрузку на мышцы, но и дыхание, так как выступает как кардионагрузка.

Очень полезным будет плавание при варикозе. Занятия в воде считаются наиболее оптимальными для больного. Во время плавания происходит активизация практически всех мышц тела, что положительно действует на состояние сосудистой системы и кровоток. Это происходит благодаря умеренному давлению, которое создает вода.

Велоспортом. Велосипедная езда способствует активизации кровотока, укреплению мышц и сосудистой системы. После таких занятий нельзя снимать компрессионный трикотаж в течение полутора часа. После этого следует принять душ, слегка обдав пораженную конечность струей прохладной воды.

Гольфом. Когда человек перемещается по полю, то стимулируется кровоток, укрепляет сосуды и вены на ногах.

Упражнениями с рекомендациями доктора Бубновского.

Бег, танцы, фитнес могут присутствовать только при консультации со специалистом.

Выбор оптимальной нагрузки и вида физкультуры практически всегда обуславливается стадией варикозного расширения вен.

В зависимости от стадии можно выбрать такую нагрузку:

  • первая степень может сопровождаться минимальной нагрузкой, необходимой для сосудов, а также растяжкой, допускается заниматься на некоторых тренажерах, разрешено практически все, кроме видов спорта силовых;
  • при второй степени можно выполнять некоторые элементы аквааэробики, можно бегать трусцой, заниматься йогой, плаванием и велоспортом;

При наличии третьей стадии заболевания нельзя заниматься практически всеми видами спорта, кроме плавания на небольшие дистанции и прогулки, также небольшие.

Варикозное расширение вен имеет большой список запрещенных видов спорта. Конечно, все зависит от степени поражения вен, но следует проконсультироваться со специалистом по поводу нагрузок на конечности.

В список запретов входит волейбол, футбол, хоккей и баскетбол. Запрещены силовые тренировки занятия велотренажёром в сидячем состоянии. Врачи не рекомендуют заниматься мотоспортом и степ-аэробикой.

Помимо этого в список запрещенных занятий включены дайвинг и некоторые виды танца. Не рекомендованы к использованию некоторые комплексы с прыжками и выпадами.

Также не советуют специалисты заниматься:

  1. Бодибилдингом.
  2. Статическими упражнениями.
  3. Калланетикой.
  4. Интенсивным бегом.
  5. Сноубордингом.
  6. Единоборствами.
  7. Тяжелой атлетикой.
  8. Упражнениями с использованием скакалки.

Также к запретам можно отнести жим ногами, теннис, гребля, стойку на руках. Запрещено заниматься практически всеми видами экстремального спорта. Кроме этого нельзя заниматься без обуви, так как жесткость пола может травмировать стопу, а это чревато отрыву тромба.

Существуют не одно противопоказание, предусматривающее исключение занятий спортом вообще. Например, нельзя заниматься при лишнем весе, так как нагрузка на ноги удваивается под давлением килограммов.

Нельзя заниматься при беременности, злокачественных новообразованиях, недостаточности вен, тромбообразованию, сахарном диабете, заболеваниях крови, после перенесенного инфаркта, инсульта. Также категорически запрещается заниматься любыми видами спорта при гипотонии, после операции.

Варикозное расширение вен предусматривает занятия спортом, но только некоторыми видами и строго по рекомендациям специалиста. Иначе можно получить не пользу, а только вред.

Как заниматься при варикозе рассказано в видео в этой статье.

Назначить правильные противозачаточные таблетки при варикозе может только гинеколог, после полного обследования и сдачи анализов у флеболога. Основываясь на результатах анализов, он сможет подобрать оптимальный вариант, который не нанесет вреда здоровью и будет максимально эффективно выполнять свою главную функцию – предохранять от нежелательной беременности.

Все средства, которые рекомендовано использовать при варикозном расширении вен, можно разделить на несколько видов:

  • Мини-пили – это препараты, в составе которых находится минимальная доза гормонов. Их необходимо пить ежедневно и без перерывов.
  • Подкожные имплантаты – это капсулы, выполненные из силикона с гестагенами (гормонами). Они помещаются в подкожный покров в районе предплечья и действуют на организм в течение пяти лет.
  • Гормональное кольцо – предназначено для использования вагинальным способом. В нем находятся минимальные дозы гормонов. Срок действия составляет 1 месяц, а после его истечения процедуру необходимо повторить.
  • Инъекционные препараты – это прогестогены, которые действуют в течение трех месяцев.

Какие противозачаточные таблетки можно принимать, или какие методы использовать в конкретном случае, сможет порекомендовать только лечащий врач. Но если прием гормональных препаратов нельзя заменить ни одним из вышеперечисленных методов, то возможно назначение параллельного приема препаратов, разжижающих кровь.

Этот способ может быть использован только в том случае, когда ожидаемая польза от применения превышает уровень вреда, который может быть нанесен организму.

Оральные контрацептивы различаются между собой по объему содержащихся в них гормонов. На сегодняшний день существуют мало- и высокодозированные противозачаточные таблетки.

К последней группе средств можно отнести:

  • «Три-регол».
  • «Тризистон».
  • «Нон-овлон».
  • «Триквилар».

От выполнения правил, приведенных ниже, напрямую зависит состояние венозной системы и поддержание ее оптимального тонуса. Они заключаются:

  • Занятия проводятся только в компрессионной одежде. Это специально разработанное спортивное белье, созданное для защиты сосудов от ненужных растяжений. Предназначено для правильного функционирования сосудов во время тренировок, либо для стабилизации кровотока при неравномерно распределенных нагрузках.
  • Перед началом любых упражнений, для подготовки организма к активности, необходимо делать разминку.
  • Нужно избегать упражнений с нагрузкой на ноги.
  • Тренировку заканчивать растяжкой.

Виды допустимых тренировок и их преимущества:

  • В такой многофункциональной методике, как йога, присутствуют специальные упражнения (асаны), способствующие улучшению физического состояния человека и нормализации кровотока.
  • Подходят спокойные виды спортивных методик, как пилатес. Преимущества пилатеса – минимальный риск травматизма и различная возрастная шкала, т.е. упражнения, подходят всем людям с разным уровнем физической подготовки. Пилатес усиливает кровоток, и ускоряет метаболизм, тонизирует сосуды.
  • На пользу пойдут занятия в воде. Там нет нагрузки на конечности, мышцы прибывают в тонусе, при этом кровоток не нарушается. Подходящие виды водного спорта – плавание и аквааэробика.

Первые занятия лучше проходить под контролем фитнес-инструктора, тогда план тренировок будет выбран с учетом степени варикозной болезни.

Существуют различные стадии данного заболевания, для каждой из которых подходит определенный вид нагрузки:

  • на начальной стадии, при небольших внутренних изменениях допустимы силовые нагрузки в ограниченных количествах, в любом случае перенапрягать нижние конечности не рекомендуется;
  • при 2-й степени будут полезны виды спорта, где нагрузка на конечности минимальна: пилатес и йога;
  • при 3-й степени варикоза предпочтение нужно отдать плаванию, преимущественно в теплой воде. Такие нагрузки приводят сосуды в тонус, снимают оттеки и благоприятно влияют на самочувствие.

Существует несколько методик, которые помогают добиться массажного эффекта. В некоторых из них используются специальные массажеры или приспособления, в других – только мануальное воздействие.

Водный

Процедура проводится с помощью сильного напора воды из душа. Температура воды при этом должна быть теплой. Желательно использовать контраст, переключаясь с теплого режима на прохладный. Обливание происходит плавно, в направлении снизу вверх.

Баночный

Каким спортом можно заниматься при варикозе?

Данное заболевание разрешает:

  • Спортивную ходьбу. Темп ходьбы можно регулировать под свою дыхательную систему и остальные индивидуальные особенности организма. Главный критерий: ходьба не должна вызывать неприятные ощущения. Спортивной ходьбой рекомендуется заниматься по полчаса в день. Также нужно уделять внимание дыханию в процессе ходьбы.
  • Бег. Осуществлять пробежки рекомендуется на свежем воздухе: в парке, по набережной, в лесу. Это способствует наиболее полному насыщению крови кислородом. Для определения индивидуальной нагрузки, следует скорректировать вместе с доктором график и время бега.
  • Танцы. Различные танцевальные па и активное движение в разных направлениях позволяет усилить кровообращение в нижних конечностях. Это предотвращает дальнейшее развитие варикоза и его осложнения – тромбофлебита.
  • Гольф. Спортивный гольф предусматривает постоянное движение на довольно большие расстояния, что способствует постоянному увеличению кровообращения в ногах.
  • Велоспорт. Велосипед при варикозном расширении вен является самым эффективным, поскольку задает определенный ритм движения нижних конечностей, что не позволяет застаиваться крови.
  • Плавание. Это полезно тем, что уменьшается нагрузка на суставы, а также при энергичном дыхании человек активно поглощает кислород, что способствует усилению обменных процессов и улучшению состава крови. Кроме того, плавание доступно в любое время года, что очень удобно.
  • Приседания и выпады. Такие несложные нагрузки позволят укрепить стенки сосудов и избежать негативных последствий варикоза.

boleznikrovi.com

При варикозе разрешено заниматься ходьбой по беговой дорожке, на велотренажере, эллипсоидном тренажере, также показана аэробика, за исключением прыжков, легкий бег. Обратите внимание, что быстрый бег или резкие ускорения вредны для вен, т.к. относятся к силовой нагрузке.

Допустимы статистические нагрузки, такие как калланетика, йога. Исключение составляют те, где статическое положение комбинируется с сильным напряжением мышц.

Также положительный результат дает плавание и аквааэробика.

Очень опасны при варикозной болезни силовые нагрузки на ноги – это разнообразные жимы, приседания, выпады, подъем гири или штанги из положения стоя. Все это дает большую нагрузку на вены.

Сделать более выразительными бицепсы при варикозе можно только, поднимая штангу или гирю, из положения лежа. Во время ударных и стрессовых нагрузок, например, степ-аэробики или прыжков также существует большой риск травмировать вены.

www.kakprosto.ru

Варикозное расширение вен достаточно распространено среди современных жителей городов. Сидячая работа и малоподвижный образ жизни плохо сказываются на состоянии вен и сосудов. К тому же варикоз часто имеет генетическое происхождение, то есть появляется, скажем так, сам по себе.

Что же делать, если врач поставил диагноз варикоз, а заниматься спортом или посещать фитнес-центр все равно хочется?

Прежде всего, хорошая новость: на начальной стадии варикоза спортом наоборот нужно заниматься. Это относится к методам консервативного лечения и позволяет проводить профилактику венозного застоя.

Гимнастика для вен

После появления тяжестей, болей и отеках ног и стоп нужно посетить специалиста (флеболога), который проверит вены и даст заключение о допустимых физических нагрузках. Если фитнес врач разрешил, то не стоит сразу бежать в зал к любимым тренажерам.

Сначала поговорить с фитнес-инструктором или спортивным врачом, объяснив свою проблему. Инструктор поможет составить программу тренировок так, чтобы не спровоцировать обострение болезни.

Быстрый переход:

  • Правила для фитнеса при варикозе
  • Какие виды спорта разрешены при варикозе
  • Опасно делать при варикозе

Правила занятий спортом при варикозе:

  • Рекомендуется отказаться от интенсивного бега, степ-аэробики, приседаний, выпадов, становой тяги и других упражнений для ног с большим сопротивлением (весом);
  • Исключить сложные упражнения на большие группы ножных мышц;
  • Не рекомендуются позы лотоса, алмаза и дерева при йоге (в принципе лучше избегать статических нагрузок на ноги при варикозном расширении вен);
  • Многие забывают, что выдох нужно делать в момент наибольшего усилия (напряжения мышц). Заниматься спортом с варикозом можно только при соблюдении правильного дыхания, поскольку оно нормализует венозный ток.
  • Во время занятий нужно пить воду небольшими порциями, чтобы кровь не густела.
  • По возможности следует использовать компрессионный трикотаж (есть специальные спортивные варианты).

Каким спортом можно заниматься при варикозе

Такое упражнение, как «велосипед» рекомендуют всем для укрепления вен и нормализации тока. В принципе все упражнения с приподнятыми ногами можно считать полезными при варикозе. Значит, пилатес вместе с прессом и растяжкой доступны всем, кто страдает варикозной недостаточностью нижних конечностей.

Жим ногами тоже улучшает венозный ток. Но делать его нужно лежа на скамье и с самым минимальным весом. А бег можно заменить ходьбой.

Упражнение «Велосипед» будет полезным всегда!

Если очень хочется заниматься танцами, а стадия варикоза еще начальная, то записаться в секцию можно, но танцевать в компрессионном белье (гольфы, чулки, колготки), а после урока выполнить ряд упражнений с поднятыми ногами («ножницы», «велосипед»). Или хотя бы поднять ноги вверх и побыть так несколько минут.

Любителям плавания повезло: аквазона при варикозе ползна и эффективна. Вода сама по себе обладает компрессионным эффектом, а аквааэробика превратит обычный фитнес в лечебный.

Силовые тренировки следует оставить только для рук. Качать бицепсы и трицепсы стоит только в положении лежа.

Крайне опасны при варикозе следующие занятия:

  • подъем гири или штанги стоя;
  • прыжки и любые ударные упражнения на ноги (такие нагрузки в целом не естественны, так как люди редко бегают по лестницам или долго прыгают).

В заключение напоминаем: прежде чем заниматься фитнесом нужно сначала пройти обследование у врача-флеболога, а потом составить программу тренировок с фитнес-инструктором. При обострении варикоза спортом заниматься нельзя.

www.sportobzor.ru

Далеко не все разновидности массажа разрешается выполнять при варикозе ног. Кроме того, для различных стадий данной патологии предусмотрены совершенно разные методики, некоторые из них могут выполняться исключительно в медицинских учреждениях.

Например, лимфодренажный массаж при варикозном расширении вен показан в качестве профилактики. В любом случае, главное правило проведения данной манипуляции – легкость движений, которая не вызывает ни малейшей болезненности.

При варикозе следует отказаться от некоторых видов спорта.

Задаваясь вопросом касательно того, какие контрацептивы можно принимать, следует также знать о существующих видах продукции, а также владеть информацией об их составе.

На сегодняшний день выделяют несколько категорий гормональной контрацепции, которые допустимо использовать при варикозном расширении вен:

  1. Так называемые пилюли минимальные (мини-пили). К данной категории относится продукция фармакологии, которая содержит незначительную дозировку гормонов. Такие лекарства необходимо принимать ежедневно в установленном специалистом режиме.
  2. Специальные подкожные имплантаты. Этот вид средств представляет собой силиконовые капсулы, которые содержат определенное количество гормонов – гестагенов. Такие вещества вшиваются сквозь маленький разрез, производимый в области предплечья. Результативность воздействия вшитого продукта длится на протяжении 5-ти лет.
  3. Кольца гормональные. Если Вы задаетесь вопросом касательно того, какие противозачаточные средства можно использовать при варикозном расширении вен, то обратите внимание на эту группу продукции. Гормональное кольцо отличается тем, что содержит микроскопическую дозировку гормонов. Вводят его один раз в месяц.
  4. Препараты инъекционного типа – прогестагены, отличающиеся пролонгированным действием. Эффект после приема данных средств будет сохраняться на протяжении трехмесячного периода. Производить повторные процедуры по введению инъекций необходимо один раз в 8-мь – 12-ть недель.

Помимо этого не следует оставлять без внимания и барьерные методики предохранения от нежелательного зачатия.

Несмотря на то, что данные средства специалисты могут рекомендовать при варикозном расширении, самостоятельно приобретать тот или иной вариант продукции, без предварительной консультации с врачом, не следует.

Довольно часто женщины стараются сэкономить время, не желая идти к врачу и выбрать для себя наиболее простой вариант противозачаточных средств, а именно таблетки. Но, следует помнить, что именно применение оральных контрацептивов может привести к негативным последствиям, поскольку данная методика избегания нежелательной беременности обладает своими подводными камнями.

  1. Комбинированные эстрогенно-гестагенные препараты.
  2. Мини-пили.
  3. Инъекционные препараты.
  4. Подкожные имплантаты.
  5. Гормональное кольцо для вагинального применения.
  6. Контрацептивный пластырь.
  7. Посткоитальные препараты.

Первая стадия

На этом этапе развития заболевания варикоз и тренажерный зал не противоречат друг другу. Ограничений практически нет, и человек может выбрать для себя любое хобби. Однако перед началом занятий следует проконсультироваться с лечащим врачом. Силовые тренировки недопустимы на любом этапе болезни.

Опытный специалист подскажет какими видами спорта можно заниматься при варикозе.

На этом этапе человек чувствует тяжесть в ногах, иногда боли после длительной нагрузки на ноги (ходьбы, спортивных игр, работы и пр.). Если физическую нагрузку регулировать и распределять равномерно, есть шанс предотвратить дальнейшее развитие болезни.

Какие тренажеры можно выбрать для занятий? Среди многообразия приспособлений для тренировок в тренажорке можно выбрать римский стул или скамью для разгибания, эллиптический тренажер. Заниматься можно, используя услуги тренера, которого обязательно следует предупредить о состоянии здоровья или выбрать направление фитнеса самостоятельно.

Каким спортом можно заниматься при варикозе на этой стадии развития болезни? Практически любым, но небольшие ограничения есть. Симптомы проявляются сильнее, возможны судороги и онемение пальцев. На этой стадии нельзя заниматься бегом, танцами, степ-аэробикой и активными видами спорта (футбол, баскетбол и пр.).

Тренажерный зал при варикозе 2 стадии открывает широкие возможности для занятий. Хороший эффект дают статические упражнения при варикозе на 2 стадии.

Этот тип физической нагрузки характеризуется спокойным темпом. Мышцы ног при этом напрягаются, но «не работают», то есть отсутствует движение.

Лучше всего статические упражнения используются в йоге. Человеку предлагается принять определенную позу и удерживать положение, напрягая мышцы.

Какие упражнения нельзя делать при варикозе ног на 3 стадии заболевания? На этом этапе человек уже не может игнорировать симптомы и даже очень занятые люди спешат обратиться к врачу. Пациенты жалуются на судороги в ногах, онемение, быструю утомляемость. Вены начинают деформироваться и проступать на поверхности кожи.

Начиная с этого периода развития варикозного расширения вен, следует носить компрессионное белье во время занятий лечебной физкультурой.

Заниматься в тренажерном зале можно на беговой дорожке, используя ее для ходьбы, не более получаса за одно занятие. Бегом нельзя заниматься. На занятиях в тренажерном зале при варикозе необходимо следить за дыханием и частотой пульса. Хорошо подходят для лечебного эффекта на этой стадии йога, цигун, растяжки или специальные упражнения, разработанные от варикоза.

Занятия спортом при варикозе на этом этапе развития болезни выбираются очень тщательно. Это тяжелый этап варикозного расширения вен.

К общим симптомам и болевым ощущениям в ногах добавляется зуд, стенки сосудов воспаляются, кровь в них застаивается и оказывает токсической эффект на конечности. Кожный покров становится очень сухим и склонным к микроповреждениям, которые долгое время не заживают.

В качестве лечебной физкультуры используется йога, плавание, тренировки в положении сидя или лежа. Можно использовать мяч для фитнеса во время занятий.

Пружинистые движения не дают перегрузить ноги и дают поработать мышцам талии и верхней части туловища. Можно делать при варикозе упражнение «ножницы» вертикально и горизонтально.

Тренировка с варикозом может занять больше времени, так как во время выполнения упражнений следует делать перерывы на отдых.

На этом этапе заболевания не стоит вопрос, на каких тренажерах можно заниматься. К симптомам могут добавиться трофические язвы. Работоспособность человека снижена, выполнять обязанности в течение 8 часов стандартного рабочего дня становится невозможно.

Необходимо менять тип деятельности и отдыхать каждый час.

Разрешено и даже рекомендуется заниматься йогой или пилатесом. Наилучшим вариантом будет плавание.

Прохладная вода успокаивает раздраженные варикозом вены и позволяет двигаться, не перенапрягая ноги. следует помнить, что при варикозном расширении вен на ногах одним из симптомов являются судороги, поэтому бассейн лучше выбирать неглубокий.

Статические упражнения не дают лишней нагрузки на ноги. Любые разновидности йоги прекрасно подходят в качестве лечебной физкультуры при варикозном расширении вен.

В большинстве случаев ЛФК проводится при лечении в стационаре.

При варикозе существуют ограничения на физическую активность. Лечебной физкультурой следует заниматься после консультации с врачом.

Упражнения не должны доставлять дискомфорта или вызывать болезненные ощущения. После занятий физкультурой рекомендуется спокойно полежать на спине, подняв ноги вверх.

Это улучшает отток крови от деформированных сосудов и варикоз не усугубляется. После завершения тренировки следует принять контрастный душ.

Любые виды эпиляции на 3 и 4 стадии варикозной болезни сопряжены с многочисленными рисками для здоровья. На поздних стадиях недуг имеет слишком выраженную симптоматику:

  • вздутые выпирающие вены;
  • варикозные узлы;
  • интенсивная отечность;
  • тромбофлебит.

Банальная эпиляции при наличии подобных проблем может вызвать не только нарушение целостности кожных покровов мелких сосудов и присоединение инфекции, а также отрыв тромба, что чревато летальным исходом.

По этой причине медики советуют пациентам с проблемными сосудами даже при использовании различных гелей, мазей и кремов от варикоза наносить их на кожу легкими поглаживающими движениями без резких надавливаний, чтобы избежать травм кожи, а также отрыва тромба и закупорки вен.

Нарушение кровообращения при варикозе ног бывает разным. У одних больных можно наблюдать грозди выпирающих вен с узлами, у других россыпь звездочек или сосудистую сеточку, ну а третьи жалуются на отеки и судороги, при этом у них отсутствует внешняя синева сосудов и их увеличение.

Симптомы зависят от стадии заболевания, которых всего три:

  1. Компенсация. Первая стадия, для которой характерны небольшие сосудистые сеточки, звездочки, потемнения вен. Также может наблюдаться тяжесть ног, отеки.
  1. Субкомпенсация. Для второй стадии характерно появление пигментации, выступы вен, появляется болезненность. В состоянии покоя могут беспокоить судороги, онемение нижних конечностей.
  1. Декомпенсация. Третья стадия характеризуется выраженными венами, темными пятнами на коже, зудом, частыми болями, отеками. Возможно появление трофических язв.

Также можно выделить начальную стадию. Для нее характерны такие симптомы, как усталость, тяжесть в ногах, отечность. При этом внешние признаки отсутствуют. Часто первые сигналы остаются незамеченными, и это ведет к развитию проблемы и осложнениям.

Профилактика развития варикоза

На сегодняшний день варикозным расширением вен страдает примерно треть женщин. Заболевание имеет далеко не эстетический вид.

Недуг всегда легче предупредить, чем в дальнейшем заниматься его лечением.

Для предупреждения развития варикоза медиками разработан комплекс специальных профилактических мер.

Такими мерами являются:

  1. Больше движений – меньше осложнений. Такой девиз должен усвоить каждый, у кого есть начальные признаки варикозной болезни. Для укрепления вен, а также улучшения кровообращение помогут умеренные занятия спортом (аэробика, плаванье, бег).
  2. Контроль веса. Как уже известно – чем больше масса тела человека, тем больше объем крови и соответственно нагрузка на сосуды.
  3. Статические и динамические нагрузки должны чередоваться, особенно это касается людей с сидячей работой.
  4. Употребление клетчатки. Запоры также увеличивают риск развития варикоза. Поэтому следует пересмотреть рацион питания.
  5. Тесная обувь или обувь на высоком каблуке необходимо ограничить в повседневном гардеробе.

Помимо этого рекомендуется ежедневный массаж ног с разминанием. Но следует помнить, если диагноз уже поставлен – массаж противопоказан.

При варикозном расширении вен постепенно развивается хроническая венозная недостаточность в нижних конечностях. Нарушения кровотока при этом вызывают образование отеков, а повышенное давление в сосудах – их расширение и удлинение с образованием некрасивых узлов, видимых через поверхность кожи.

Отеки приводят к сдавлению кровеносных и лимфатических сосудов и нарушению оттока крови и лимфы. При этом, лишняя жидкость скапливается в жировых клетках (адипоцитах), за счет чего они увеличиваются в объемах. Эти клетки соединены в группы, отделенные друг от друга соединительно-тканными перегородками, которые с одной стороны крепятся к коже под прямым углом.

Препараты для женщин после 45 лет

Препараты для женщин наиболее активного репродуктивного периода от 19 до 33-35 лет могут быть применены в достаточно широком диапазоне – им можно применять практически все из известных средств контрацепции.

помимо оральных контрацептивных препаратов среди женщин этого возраста могут применяться внутриматочные спирали, презервативы, инъекционные препараты для контрацепции. Кроме того, доказано, что противозачаточные препараты обычно применяются не только для основного их эффекта (для защиты от незапланированной беременности), но и для лечебных целей, их применяют для профилактических целей у таких болезней, как вторичное бесплодие, онкологическая патология, воспалительные процессы в половой системе, а также помогает выровнять менструальный цикл.

Молодым женщинам для защиты от нежелательной беременности наиболее рекомендуются препараты с микродозами гормонов, такие препараты, как «Ярина», «Жанин» или «Регулон».

Варикоз и беременность: можно ли загорать?

При беременности расширение вен появляется в связи с повышением давления в сосудах таза, брюшной полости. Вены становятся слабыми, а недуг быстро прогрессирует.

Беременность – это именно тот период в жизни некоторых женщин, когда они знакомятся с популярной болезнью нижних конечностей. Гормональная перестройка, повышенная нагрузка, давление плода – это далеко не все причины увеличения вен. Можно ли загорать в интересном положении при варикозной болезни?

Нежиться под солнышком в таком случае категорически запрещено, независимо от стадии заболевания. Ультрафиолет может привести к сильной пигментации, закупорке вен, появлению узлов и другим неприятным последствиям.

Мало того, беременным с варикозной болезнью лучше не подвергать ноги даже кратковременному облучению, для этого рекомендуется использовать тонкие колготки или закрытую одежду. В идеале компрессионный трикотаж, улучшающий циркуляцию крови и поддерживающий стенки сосудов.

Причины и симптомы варикоза

Симптомы заболевания на начальной стадии могут отсутствовать, именно поэтому пациенты могут даже не подозревать о наличии проблемы.

Однако потом признаки патологии все-таки появляются и относят к ним следующее:

  • появление тонкой багровой сетки;
  • вечером в ногах чувство тяжести, дискомфорта, жжение;
  • в ночное время суток мышцы немеют и судорожно сокращаются.

Лечение варикоза спортом

Варикоз – часто сопроводительное явление ожирения или предродового периода. Является  показателем определенных пережимов сосудов в области таза. Поэтому спорт становится для вас лучшим лечением. Регулярные упражнения помогают укреплять икроножные мышцы, мышцы бедер, которые поддерживают вены, препятствуют их дальнейшему расслаблению, развитию варикозного расширения вен.

Спорт улучшает кровообращение и укрепляет стенки сосудов.

При многих заболеваниях лучшего эффекта удается достичь при комплексном лечении. Целлюлит здесь не исключение.

Результат любых методов терапии будет более впечатляющий, если соблюдать несколько рекомендаций:

  • Заниматься спортом или лечебной гимнастикой в зависимости от стадии варикоза;
  • Придерживаться правильного питания (не употреблять жирное, жареное, сладкое, мучное, копченое, больше кушать растительной пищи и пить много воды);
  • Искоренить вредные привычки (курение приводит к спазму сосудов и нарушению кровообращения, алкоголь – к токсическому влиянию на клетки);
  • Использовать компрессионный трикотаж (это не только профилактика осложнений варикоза, но и стимуляция кровообращения, что важно в лечении целлюлита).

Сочетание такого образа жизни, обертываний и правильного массажа поможет избавиться от «апельсиновой корки» и уменьшить проявления варикозной болезни на коже.

Консервативными методами варикозная болезнь практически не лечится, поскольку обусловлена наследственной предрасположенностью. И с этим приходится считаться, ведь даже у совсем молодых девушек можно увидеть сосудистые «звездочки» на ногах.

Зачастую они пытаются скрыть их наличие с помощью сильного загара, полученного на солнце или в солярии. А это приводит к еще большему утяжелению состояния.

Собственно стремление больше загореть может способствовать не только варикозной болезни, но и злокачественным заболеваниям кожи.

Длительное пребывание под открытым солнцем является противопоказанием при варикозной болезни. Ультрафиолетовое излучение способствует дальнейшему развитию заболевания. Жаркие солнечные лучи, перегрев и обезвоживание организма вызывают ухудшение венозного оттока, и могут спровоцировать воспаление пораженных варикозом вен с образованием тромбов.

После посещения врача-флеболога, пациенту будет дан ряд рекомендаций относительно его лечения. Могут быть назначены следующие препараты:

  • Венотонические и ангиопротекторные средства: Детралекс, Венорутон, Венарус, Флебодиа 600;
  • Мази и гели: Лиотон, Троксевазин – используются в качестве комплексного лечения, а также для избавления от легких проявлений в виде сосудистых звездочек;
  • Стероидные противовоспалительные средства, наружные формы лекарств на их основе необходимы для лечения запущенных форм варикоза;
  • НПВС – для облегчения боли и снятия воспаления при флебите;
  • Лекарства, препятствующие свертыванию крови и растворяющие уже имеющиеся тромбы, назначаются при тромбозах вен.

К сожалению, не всегда бывает достаточно приема лекарственных средств. В запущенных стадиях врач может предложить рассмотреть возможность оперативного лечения.

Удаление пораженной вены является одним из видов хирургического вмешательства. Эта тяжелая операция иногда является единственным способом избавления от патологии.

К малоинвазивным методикам относятся склеротерапия и лазерное воздействие на сосуды.

Так как варикозное расширение вен предполагает увеличение диаметра сосудистых ветвей, то их механическое сжатие значительно улучшает самочувствие пациентов. Всем больным необходимо носить компрессионный трикотаж. Его подбирает врач на основании стадии болезни. Дополнительно доктор может рекомендовать ЛФК, массаж и физиотерапевтические процедуры.

Чтобы вылечить варикозное расширение вен, можно воспользоваться средствами народной медицины. Они более безопасны, чем лекарства, но все же требуют предварительного обсуждения с лечащим врачом.

  1. Листья каланхоэ промыть, измельчить, пересыпать в стеклянную тару емкостью 500 мл. Следует заполнить половину банки или бутылки. Оставшееся пространство следует заполнить водкой. Убрать настой в темное место на 1 неделю. Периодически раствор необходимо встряхивать. По истечении недели можно использовать целебный настой для протирания пораженных варикозом участков.
  2. 50 г цветков конского каштана нужно залить 500 мл водки, настоять в течение 2 недель. Полученный раствор следует пить по 30 капель 3 раза до еды. Курс лечения составляет 1 месяц.
  3. Выжать сок из свежего картофеля, смочить им бинт из натуральных волокон, накладывать на ночь повязку на варикозные вены.
  4. Компрессы на ночь из молочной сыворотки.
  5. Цветки белой акации пересыпать в бутылку, залить их водкой до краев, настоять. Раствором следует обрабатывать вздувшиеся варикозные узлы.
  6. Таким же способом готовится настой из березовых почек. Потребуется 10 дней, чтобы раствор насытился полезными веществами.
  7. Мазь для ног: взять 10 грамм измельченных цветков ромашки лекарственной, столько же листьев шалфея, 50 г плодов каштана (предварительно растереть), 5 г обычного крахмала. Все смешать, добавить 200 грамм разогретого куриного жира. Полученную массу следует нагревать на водяной бане в течение 2,5 часов. После необходимо все остудить и дать настояться в течение ночи. Мазью можно пользоваться несколько раз в день, чтобы победить варикозное расширение вен надолго.

Важно помнить, что народные методы лечения работают только в комплексе с традиционной медициной. Возможно, потребуется изменение образа жизни и избавление от лишнего веса.

Как избавиться от недуга?

Альтернативой усиленным тренировкам станут легкая танцевальная программа. Хорошее начало может дать посещение латиноамериканских танцев. Четкий ритм улучшает координацию движения и помогает сохранять тело в прекрасной форме. Разнообразие танцевальных программ позволит задействовать разные группы мышц и сохранить правильность осанки.

Такие занятия, бесспорно, улучшают состояние конечностей и не дадут варикозной болезни прогрессировать. Каждая женщина может выбрать для себя понравившийся вид танцев. Множество женщин предпочитают спокойные восточные танцы.

Нужно помнить, что длительность тренировки не должна превышать 40 минут, что бы избежать длительного стояния и усталости. После выполнения упражнений не следует бежать сразу домой. Нужно отдохнуть и поднять ноги как можно повыше.

Солнечные ванны после оперативного вмешательства

Гирудотерапия часто используется для лечения варикозного расширения вен.

Такому методы доверяют как приверженцы народной медицины, так и любители медицинских препаратов.

Лечебный секрет пиявок способствует разжижению крови, облегчению ее проталкивания сосудами  и уменьшению отечности.

Однако гирудотерапию и большинство лекарственных средств на основе экстракта пиявки не применяют при следующих состояниях:

  • гипотония;
  • железодефицитная анемия;
  • период менструации;
  • заболевания с нарушением свертываемости крови;
  • беременность и кормление грудью;
  • наличие злокачественных новообразований;
  • инфекционно-воспалительные процессы на коже в области установки пиявки.

Людям, которым было произведено хирургическое вмешательство по устранению деформированных вен на ногах, можно будет загорать, но только в те часы, когда солнце наименее активно (с 6 до 10 часов утра).

Проведенное вмешательство на сосудах не гарантирует, что болезнь больше не вернется. Поэтому важно заниматься профилактикой варикоза.

При проведении аппаратного лимфодренажного массажа на конечности пациента надевается специальный костюм. При прессотерапии используются два специальных микропроцессора. Они предназначены для контроля сжатого воздуха на определенном участке ног. Прессотерапия применяется в основном на ранней стадии варикоза. Она помогает избавиться от основных симптомов болезни.

Такой лимфодренажный массаж оказывает благотворное влияние на лимфатические узлы, которые находятся в конечностях. Высокое давление помогает вытеснить из организма больного токсины и другие вредные вещества, то есть прессотерапия выполняет сразу несколько важнейших функций.

Препараты после 35 лет

Как лечить варикоз в домашних условиях? Специалисты советуют регулярно использовать контрастный душ, выполнять лечебные физические упражнения, минимизировать нагрузку на нижние конечности.

Важно придерживаться правильного питания, которое будет направлено на укрепление сосудов. Народные рецепты также достаточно эффективны. При варикозном расширении рекомендуются:

  1. Настойка от варикоза из каштанов. 50 г плодов заливают 500 мл водки и оставляют на 10 дней. Настойку принимают внутрь по 10 капель 4 раза в день.
  2. Зеленые помидоры. Сок из этих овощей используется в качестве основы для компресса, который прикладывают к пораженным местам.
  3. Рецепт каланхоэ от варикоза: измельченные листья заливают водкой и настаивают несколько дней в темном месте. Настойка используется наружно для растираний. Из листьев растения можно сделать и мазь. Для этого свежевыжатый сок перемешивают с ланолином до получения однородной массы.

Люди, которые ходят в сауну с варикозным расширением вен, очень рискуют. Тепловое воздействие только усугубляет течение болезни и негативно отражается на состоянии сосудов.

Рекомендуется заменить парилку на более безопасные процедуры – массаж, лечебные кремы, специальную гимнастику, применение пиявок. Если отказаться от бани невозможно, нужно уменьшить температуру в парилке и время пребывания в ней.

Прогестин – искусственный аналог прогестерона. Препараты, что его содержат, называются гестагенными.

Принимать такие оральные контрацептивы при варикозе можно в малых дозировках (мини-пили) и только после консультации с врачом. Есть также посткоитальные контрацептивы.

В них содержание гормона выше, чем в обычных мини-пили (дозировка больше примерно в 10 раз). Принимать их не рекомендуется, так как они могут спровоцировать сильнейший гормональный сбой в организме.

От этого может пострадать не только сосудистая система, но и нарушится репродуктивная функция в целом.

Физиологическое действие препаратов на основе прогестина разное. Оно схоже с действием КОК, но отсутствует регуляция менструального цикла из-за того, что в этих средствах нет эстрогена. Прогестин предотвращает нежелательную беременность путем рыхления эндометрия, сгущением цервикального слизистого секрета и т. д. (имплантация яйцеклетки становится невозможной).

Большая часть женщин задавалась вопросом о том, возможно ли самостоятельно назначать и принимать противозачаточные оральные препараты. Как это повлияет на организм? Не нанесет ли вред женскому здоровью?

Необходимо знать, что противозачаточные таблетки не являются безобидными препаратами. Такие гормональные контрацептивы имеют достаточно серьезные противопоказания. Среди основных ограничений выделяют варикозное расширение вен нижних конечностей и тромбофлебит. А, как известно, варикоз чаще поражает женщин, нежели мужчин.

Варикозное поражение сосудов ног и тромбоз являются сосудистыми заболеваниями, но каждое имеет отличительные черты. Варикозное расширение вен характеризуется поражением венозных сосудов вследствие застоя крови.

Тромбоз представляет собой патологическое нарушение сосудов вследствие образования кровяных сгустков, представляющих серьезную опасность для жизни человека. Тромб может повести себя непредсказуемо в любой момент, оторвавшись от стенки сосуда и курсируя по органам человеческого тела.

Наиболее опасным исходом такого процесса считается попадание кровяного сгустка в легочный ствол, вызывающий мгновенную смерть. Рассмотрим подробнее взаимосвязь между приемом контрацептивов и патологиями вен.

Контрацептивы при варикозе следует выбирать очень осторожно, потому что они могут причинить значительно больше вреда организму, нежели пользы, в данном случае – предохранения от нежелательной беременности.

При регулярном употреблении оральных контрацептивов, гормональный фон женщины кардинально меняется, уровень половых гормонов искусственным образом увеличивается в несколько раз.

Оральная контрацепция — это достаточно удобный метод предотвращения незапланированной беременности. Таблетированные гормональные средства обладают высоким уровнем защиты от беременности, при их приеме отсутствует какой-либо дискомфорт.

По этой причине оральные контрацептивы достаточно популярны. Однако они таят в себе опасность для женщин, у которых имеется варикоз или предрасположенность к нему.

Как уже сообщалось выше, при наличии этого заболевания следует с особой тщательностью подойти к выбору противозачаточного средства. Многие варианты контрацептивов отрицательно влияют на имеющуюся патологию.

Часто женщины, страдающие варикозом, продолжают принимать разные оральные контрацептивы. Однако это достаточно опасно, так как они способны усугубить уже имеющуюся проблему. Принимая противозачаточные, женщина повышает уровень гормонов в организме. Это может спровоцировать образование в сосудах тромбов, которые в дальнейшем способны вызвать варикозное расширение вен.

Например, прием противозачаточного средства «Джес» не рекомендуется при варикозе, так как это может отразиться на сосудах пациентки. Если употреблять данный препарат, то можно ухудшить работу сосудов, в результате этого начнется развитие варикоза или тромбоза вен.

Препараты могут содержать один или несколько гормональных компонентов. Таблетки принимают в определенной последовательности каждый день в одно и то же время.

Таким образом, женщина искусственно создает нужный гормональный фон, который регулирует работу половых органов.

Составляющие, которые добавлены в лекарства, обладают способностью угнетать овуляцию, тормозить движение сперматозоидов через цервикальную слизь, а также препятствовать имплантации яйцеклетки.

Кроме предотвращения нежелательной беременности, эти лекарства оказывают несколько дополнительных эффектов:

  • уменьшают проявление ПМС;
  • нормализуют менструальный цикл;
  • положительно влияют на состояние кожи;
  • стабилизируют психоэмоциональное состояние;
  • предотвращают многие женские заболевания.

Варикоз и гормональные контрацептивы считаются несовместимыми. При этом неважен состав препарата и его форма выпуска.

Противозачаточные при варикозе на основе гормонов выпускаются не только в таблетках, но и в средствах для местного применения (вагинальные кольца). Однако для подавления овуляции необходимо попадание действующего вещества в кровь, поэтому все лекарства одинаково негативно влияют на здоровье вен нижних конечностей.

Контрацепция при варикозе должна проводиться другими методами. Список альтернативного выбора приведен выше.

Все популярные препараты (Джес, Ярина плюс, Регулон) не рекомендуется использовать при сосудистых проблемах.

Из негативных действий противозачаточных таблеток при варикозном расширении вен, а также у здоровых женщин можно отметить следующие:

  1. Препараты способствуют задержке жидкости и появлению отеков, что негативно отражается на состоянии вен и создает дополнительную нагрузку на сердце.
  2. Лекарства повышают свертываемость крови, из-за чего кровь сгущается и вероятность тромбоза увеличивается.
  3. Гормоны снижают тонус вен, делая их менее эластичными и расширяя просвет сосудов.

Какие противозачаточные таблетки можно принимать при варикозе – спросите вы? Лекарств, которые не оказывают вышеперечисленных негативных эффектов, пока нет на фармацевтическом рынке. Менее вредными для сосудов некоторые врачи считают таблетки мини-пили, в которые входит только один компонент (Эсклютон, Чарозетта), однако способность задерживать жидкость у них остается.

Чтобы сохранить здоровье, избежать осложнений и оперативного вмешательства на венах, женщине рекомендуется выбрать другой метод предохранения. В этих статьях вы можете подробнее узнать о лечении варикоза после родов и правильном питании.

Сегодня фармакологические компании предлагают несколько видов оральных контрацептивов (ОК). Наиболее популярными считаются комбинированные препараты, которые содержат 2 типа гормонов. Однако данная категория противозачаточных таблеток категорически противопоказана при варикозе из-за высокого содержания гормональных веществ.

Если применение оральных контрацептивов для женщины является единственным приемлемым способом предохранения от нежелательной беременности, ей стоит обратить внимание на мини-пили.

Это препараты, отличающиеся особым составом и мягким воздействием на организм. В них входит только один вид гормона в минимальной концентрации, благодаря чему отсутствует негативное влияние на систему кровообращения.

В то же время мини-пили предотвращают зачатие не менее эффективно, чем комбинированные гормональные контрацептивы. При варикозе разрешено принимать следующие препараты из категории мини-пили:

  • Чарозетта;
  • Лактинет;
  • Экслютон;
  • Оврет;
  • Континуин;
  • Микронор.

Следует помнить, что при тяжелой степени варикоза, тромбозе и тромбофлебите использовать мини-пили противопоказано.

Не следует самостоятельно подбирать подходящие противозачаточные таблетки. Определить наилучший вариант оральной контрацепции при варикозе может только врач-гинеколог, который учтет показатели анализов, группу крови пациентки и состояние ее здоровья.

Для девушек подросткового возраста основными к применению являются комбинированные оральные препараты, которые содержат минимальные дозы эстрогенов и прогестерона, так называемые препараты третьего поколения.

Наиболее подходящими для девушек-подростков являются «Триквалар», «Тризистон», «Три-регол». Кроме того, могут применяться и однофазные препараты по типу «Марвелона», «Силеста», «Фемодена» или «Мерсилона».

Они могут отлично отрегулировать течение менструаций и выровняют нестабильный цикл.
.

Какие из препаратов наиболее рекомендованы женщинам, перешагнувшим рубеж в 35 лет? Зачастую врачи говорят о том, что женщинам в этом возрасте стоит предохраняться от нежелательной беременности при помощи внутриматочных средств, так как в возрасте старше 35 лет уже имеется множество приобретенных заболеваний, при которых гормональные препараты могут быть противопоказаны.

Так, очень сложен вопрос с оральной контрацепцией при патологиях шейки матки, эндометриозе, при эндокринных патологиях – лишнем весе, гипертиреозе, сахарном диабете. Кроме того, многие женщины сегодня курят, что также осложняет подбор препаратов.

Препараты будут назначены только при гарантированном отсутствии того, что есть хотя бы малейшие противопоказания.
.

Предпочтение в этом возрасте дается комбинированной оральной контрацепции третьего поколения и трехфазным препаратам – «Три-регол», «Фемоден», «Тризистон», «Триквилар», «Силест», «Марвелон». Также этой же группе пациенток отлично подойдут препараты с малым содержанием гормонов, препараты «мини-пили».

Гормональная контрацепция совмещается с параллельным лечебным эффектом современных оральных контрацептивов. Так, препарат «Фемулен» можно применять у женщин при тромбофлебите, перенесенных ранее инсультах или инфарктах, при гипертонии, мигренеподобных головных болях и при многих из гинекологических заболеваний.

Гормональные инъекционные контрацептивы — это высокоэффективный метод длительного действия, содержащий один гормон — гестаген. Он вводится внутримышечно с помощью шприца. Одна инъекция обеспечивает контрацепцию в течение 3 месяцев.

Вопрос об использовании гормональных инъекционных контрацептивов обязательно решается с врачом.

Не рекомендуется применять инъекционные контрацептивы:

  • если имеются злокачественные заболевания женских половых органов или молочных желез;
  • раньше чем через шесть недель после родов;
  • при заболеваниях печени;
  • при диабете.

В нашей стране подобный вид контрацепции не получил широкого распространения.

Посткоитальные препараты — это контрацепция, которая не может применяться постоянно, а только в экстренных случаях, в течение 72 часов после полового акта. Это, как правило, комбинированные гормональные препараты или гестагены. Но главное для экстренной контрацепции — высокое содержание гормонов для достижения должного эффекта.

Гормональное кольцо для вагинального применения

Таблетки для предохранения от нежелательной беременности разрабатывают многие фармацевтические компании.

В аптеках представлен широкий выбор подобных препаратов, которые сильно отличаются по составу и дозировке. Подбирает лекарства только врач. Однако бояться гормонов или стесняться консультации доктора не стоит.

Современные оральные контрацептивы можно использовать даже в подростковом возрасте, а также после родов во время лактации. Их разрешается использовать во всех случаях, кроме тех, которые входят в число противопоказаний:

  • гипертензия;
  • сосудистые проблемы (варикозное расширение, тромбоз, эмболия) или склонность к ним;
  • сахарный диабет;
  • повышенное содержание липопротеинов в крови;
  • гормонзависимые опухоли, кровотечения и некоторые другие состояния.

Женщина, применяя гормональные противозачаточные при варикозе, подвергается значительному риску. В крови увеличивается содержание определённых гормонов.

Под их воздействием в венах поднимается кровяное давление, и расширяются сосуды. К тому же под воздействием гормональной контрацепции кровь становится гуще, что ведёт к опасности образования тромбов.

Гормональное кольцо для вагинального применения (эластичный ринг) — это гибкое контрацептивное кольцо из гипоаллергенного материала, которое содержит микроскопические дозы гормонов, и применяется местно, принимая форму тела женщины и удобно размещаясь во влагалище.

Одно кольцо рассчитано на один менструальный цикл: женщина вводит его во влагалище с 1-го по 5-й день менструального цикла. НоваРинг удобно размещается внутри и остается во влагалище на три недели, выделяя микроскопическую дозу гормонов, необходимую для защиты от нежелательной беременности.

Существуют противопоказания, поэтому начинать применение ринга можно только посоветовавшись с врачом.

Из-за того, что гормональное кольцо применяется местно, оно имеет ряд преимуществ. Во-первых, ринг содержит самый минимум гормонов – всего 15 микрограмм эстрогена –это меньше, чем любой другой препарат. Во-вторых, нет ненужной нагрузки на печень и желудочно-кишечный тракт. Таким образом, влияние НоваРинга на организм минимальное.

Как проводить процедуру

О целесообразности применения шугаринга долгое время ведутся ожесточенные споры. Некоторые утверждают, что данная процедура при варикозе строго запрещена, другие допускают ее применение. В целом, паста оказывает на сосуды и кожу мягкое и бережное воздействие, но при этом может значительно ухудшить состояние вен при воспалениях, судорогах и болях.

Сахар меньше травмирует кожу, не нарушает кровотечение в капиллярах и не удаляет верхние слои кожи. Поэтому использовать шугаринг желательно на начальных стадиях болезни, в остальных же случаях лучше посоветоваться с лечащим врачом.

Перед процедурой пасту разогревают и наносят на кожу ног. Предварительно участок желательно обезжирить и посыпать тальком или специальным средством. После затвердевания массы ее резко отдирают от кожи. После окончания обязательно наносится успокаивающее средство.

Восковая эпиляция при варикозе разрешена, но только не на поздних стадиях развития болезни. Главный ее плюс в том, что во время процедуры в воск дополнительно можно добавить различные средства для снятия воспалений.

На сегодняшний день существует множество разновидностей массажа, каждая из которых отвечает определенным целям и используется при тех или иных особенностях организма. Баночный массаж известен еще со времен Древнего Рима и Китая, и до сих пор он не утратил своей популярности в борьбе с разными заболеваниями.

Принцип действия этой разновидности массажа основан на том, что искусственно вызываются необходимые рефлексы на раздражитель, в роли которого выступает вакуум. Многие еще с советских времен помнят, как использовались банки при простудных заболеваниях. В случае с массажем механизм работы этого средства ничем не отличается.

Однако при применении банок в массажных целях преследуются другие результаты. Такая процедура направлена на то, чтобы вследствие раздражения вакуумом мышцы вновь пришли в тонус, вернулась их упругость и эластичность.

В результате этого должно прийти в норму кровообращение, что благотворно скажется на состоянии вен. Кроме этого, баночный вакуум снимает болезненные ощущения и отеки, нормализует метаболизм в клетках.

Помимо этого, процедура влияет на циркуляцию лимфы и межклеточной жидкости на обработанном участке тела.

Если у пациента все же нет противопоказаний, специалисты рекомендуют профессиональное проведение баночного массажа в косметологическом кабинете. В этом случае используется специальный аппарат, состоящий из банки и баллона, который создает вакуум. При использовании этого метода вероятность правильного проведения процедуры выше.

Тем, кто хочет проводить процедуру самостоятельно, потребуется неукоснительно соблюдать все предписания врача, чтобы добиться желаемого результата. Также потребуется заранее запастись достаточным количеством банок.

Предварительно кожу смазывают вазелином, после чего на длинный пинцет крепко наматывают ватку, смачивают ее в спирте, поджигают и вводят в полость банки, не прикасаясь к стенке на 2 секунды. После этого нужно быстро приложить банку к нужному участку.

Чтобы усилить эффект, процедуру желательно проводить после утренней лечебной гимнастики, а перед началом процесса положить ноги на возвышенную поверхность на 10 минут.

flebdoc.ru

Перед началом сеанса необходимо полежать. В горизонтальном положении происходит отток крови от больной ноги. Конечность следует поднять на валик или подушку на 10 минут.

Постоянная усталость ног, отечность к вечеру могут свидетельствовать о начальной стадии заболевания. На конечностях появляются мелкие сосудистые звездочки, ноги хочется поднять.

Симптомы надвигающегося варикоза:

  • тяжесть в ногах;
  • отеки стоп и голеней, к вечеру на ногах отпечатываются следы обуви, даже если она не тесная;
  • онемение и жжение в икроножных мышцах.

Эти проявления могут носить эпизодический характер, чаще случаются в жаркую погоду, после долгой интенсивной работы. Если кто-то из родителей страдал варикозной болезнью, на подобные признаки нужно обратить особое внимание.

Генетическая предрасположенность к заболеванию может быстро привести к развитию болезни.

Перед началом самостоятельных процедур необходим совет врача. Именно он сможет посоветовать лучший вариант для вашего случая.

Рассмотрим, как делать массаж ног при варикозе, а также в случае усталости и синдроме «тяжелых ног».

  1. Какой массаж делается при варикозе нижних конечностей и как его делатьПеред началом процедуры необходимо отдохнуть, лежа с приподнятыми ногами. Время покоя – 10 минут. Если ноги болят даже после отдыха – от массажа лучше отказаться.
  2. Сядьте с выпрямленными ногами, начинайте легкие поглаживающие движения от стопы к икрам. При поглаживании слегка нажимайте на ногу, избегая мест капиллярных звездочек. От икры поднимайтесь к колену и дальше к бедру.
  3. Массировать нужно начинать со здоровой ноги, далее – больную.
  4. Движения выполняем не более 2-х минут на каждую ногу.
  5. Следующее движение – похлопывание. Его выполняют 1-2 минуты.
  6. После выполнения процедур – ноги следует опять поднять на 10 минут, дожидаясь оттока крови.

Массаж можно делать ежедневно. Он поможет снизить усталость ног, предотвратить развитие болезни, поднять тонус организма.

Массаж ног при варикозе в домашних условиях особенно необходим тем, кто в силу разных причин не может посещать профессиональных массажистов.

Важно. Применять силу не следует. Избегать сдавливаний, нажимов ребром ладони, щипков.

В домашних условиях удобно делать гидромассаж. Сильный напор попеременно теплой и прохладной воды хорошо снимает усталость. После завершения нужно смазать ноги питательным кремом.

Полезной домашней процедурой является массаж стоп. Разминающее воздействие нужно начинать с пальцев, постепенно продвигаясь к пятке и до щиколотки. Время проведения – 10 минут.

После массажа человек часто чувствует сонливость и упадок сил. Поэтому нельзя сразу садиться за руль или бежать домой. Необходимо отдохнуть, дождаться, пока организм остынет и придет в норму.

Если заболевание уже переросло начальную стадию, совет врача особенно необходим.

При проведении лимфодренажного массажа при варикозе больные чувствует следующее:

  1. Приятное расслабление, полный покой.
  2. Резкое улучшение циркуляции крови на нижних конечностях.
  3. Пропадает синюшность на коже, исчезают синяки.
  4. Происходит нормализация дыхательной и трофической работоспособности различных тканей на ногах.
  5. Исчезают отеки, снимается синдром усталости на ногах. При этом пациент лучше переносит физическую нагрузку на нижние конечности.
  6. Снижается застой в венах, улучшается отток лимфы.

Но не всем пациентам можно проводить данную процедуру. Она может быть противопоказана при различных типах тромбоза на глубоких и поверхностных венах. Нельзя проводить массаж при варикозе ног, если имеются симптомы онкологических недугов, различных кровотечений, воспаления или нагноения ступней.

Если у больного выявлены трофические язвы, то ему категорически запрещена эта процедура, так как может произойти перенос патогенной микрофлоры, что приведет к осложнениям и заражению крови.

Если у больного выявлено сгущение кровяной плазмы, то для того, чтобы предотвратить развитие тромбоза, он должен пройти соответствующее лечение медикаментозными препаратами. Только после этого он может быть допущен к процедуре массажа.

Можно ли делать лимфодркенажный массаж самостоятельно, надо узнать у врача на консультации после всестороннего обследования. Без результатов диагностики лучше этим не заниматься, особенно если недуг вызван болезнями внутренних органов человека.

Производить массаж на ногах при варикозном расширении вен надо только после принятия удобной позы, которая поможет комфортно расположиться и полностью расслабиться. На участок, который желательно обработать, наносится крем специального состава или мазь.

Гель лучше не применять, так как он очень быстро всасывается в кожные покровы. Для того чтобы массажная процедура принесла успех, надо придерживаться определенных рекомендаций при ее проведении.

В начальный период (5 минут) желательно массировать больные ноги легкими движениями типа поглаживания. Они нужны для разогрева кожного покрова, улучшения циркуляции крови.

После этого можно начинать более интенсивный массаж, применяя даже надавливания. Это помогает венам подготовиться к нагрузке, причем ограждает их от спазмов.

При варикозе парить ноги нежелательно. Некоторые специалисты советуют после процедуры облить ноги прохладной водой. Но важно понимать, что любая тепловая нагрузка оказывает негативное влияние на состояние кровеносных сосудов. Баня при сосудистых звездочках и расширении вен разрешается только на начальных стадиях болезни при отсутствии обострения.

Упражнения в домашних условиях

Варикозное расширение вен — это заболевание, которое требует не только постоянного внимания специалистов, но и полного изменения привычного образа жизни. Фитнес-нагрузки не принесут пользы, если они подобраны неверно. Поэтому любые занятия спортом должны регулироваться специалистом по ЛФК.

Хорошо сочетаются упражнения со щадящей диетой, которую рекомендуется соблюдать больному. Из рациона полностью исключаются:

  • Сахар и сахаросодержащие продукты;
  • Кондитерские изделия;
  • Выпечка из пшеничной муки;
  • Манка;
  • Картофель;
  • Жирные сорта мяса и рыбы;
  • Алкогольные и газированные напитки;
  • Копченые и соленые блюда.

Основную часть рациона должны составлять овощи и фрукты. Разрешается пить соки, кисломолочные напитки, зеленый чай. В день больной варикозом должен выпивать не меньше 1,5 л воды. Недостаток жидкости отражается на густоте крови. При нехватках воды кровоток замедляется, венозная патология прогрессирует.

В домашних условиях каждый день выполняются упражнения:

  • Велосипед. Человек ложиться на ровную поверхность, ноги поднимаются согнутые в коленях. Выполняются круговые движения ногами, имитирующие кручение педалей на велосипеде. За один раз необходимо выполнить 10–12 вращающих движений.
  • Вращение ступнями. Упражнение выполняется в позиции лежа на спине, ноги подняты вверх вертикально. Ступни вытянуты. Выполняются вращательные движения ступнями, сначала влево, затем вправо по 10–15 раз.
  • Березка. В позиции лежа поднимается таз и ноги вертикально. Таз поддерживается при помощи согнутых в локтях рук. Продержать ноги и таз вертикально нужно 2–3 минуты. С первого раза упражнение не получается у 90% людей. Облегчить тренировку можно при помощи стены. Ноги и таз упираются в вертикальную поверхность, первое время человек страхуется (придерживается за голени ног).
  • Сгибание ног. Рядом с ковриком ставиться опора в виде стула или табурета. Человек ложиться на коврик, ноги укладываются ступнями на опору, руки согнуты в локтях, ладони под головой. По очереди поднимаются ноги, которые удерживаются в поднятом положении по 1 минуте. За один подход выполняются 10 подъемов каждой конечностью.
  • Ходьба по стене. Упражнение выполняется лежа около любой вертикальной поверхности. Ноги согнуты в коленях закидываются на поверхность, руки согнуты под головой. Ступнями выполняются шаги вверх и вниз. Упражнение выполняется в течение 1–2 минут.
  • Поднятие на цыпочки. Упражнение выполняется в положение стоя. Руки закреплены на талии, ступни вытягиваются на цыпочки. Затем человек плавно опускается, и вес переносится на пятки. Выполняется упражнение по 10–15 раз за подход.

Перед любыми упражнениями необходимо разогреть мышцы.

Подойдет ходьба по кругу, танцы под ритмичную музыку, но без прыжков и махов ногами. Во время фитнеса подбираются силовые и аэробные упражнения, так чтобы у больного укреплялись мышцы и снижался вес.

При выборе упражнений подбираются те, которые дают минимальные нагрузки на ноги и суставы колен. Эффективность фитнес-тренировок повыситься, если соблюдается щадящая диета.

Фитнес является отличной профилактикой варикозного расширения вен, но при сильных поражениях сосудов нагрузки противопоказаны.

Отличным решением, чтоб избавиться от симптомов — массаж ног при варикозе вен. Эффективно расслабляет мышцы, помогает избавиться от чувств усталости и тяжести. При варикозе вен разных стадий нужен особенный массаж.

Первое, что приходит в голову — массаж ног при варикозе в домашних условиях. Это прекрасное решение, чтоб сэкономить собственное время, силы, денежные средства. Если обращаться к профессионалам, услуги сейчас на системы массажа стоят достаточно дорого. Большинство людей решают сэкономить.

В домашних условиях массаж ног при варикозе может:

  • Избавиться от усталости и напряжения, особенно важно в окончании рабочего дня, когда ноги устают и болят;
  • От отеков, будет разгонять кровь в ногах, тем самым заставляя жидкость скопившеюся распределять равномерно и выходить из организма.

В домашних условиях лучше проводить массаж при ранних стадиях развития болезни.  Вы сможете массажировать всю поверхность ног. Если запущенная стадия, массаж нужно проводить в верхней поверхности ног. Стоит выбрать полезное масло, которое поможет сделать качественный и эффективный массаж.

Для варикоза полезно кунжутное масло, которое приобрести довольно трудно. Косметическое и подсолнечное так же подойдут, нужно просто добавить несколько капель любимых эфирных масел, чтоб массаж имел расслабляющий эффект.

Противопоказания

Допускается использовать только те виды спорта при варикозе, которые не предполагают мощные нагрузки. Если организм будет регулярно перегружаться, то не удастся добиться выздоровления. Следует отказаться не только от силовых упражнений. Негативный эффект могут оказать также статические нагрузки.

Минимизировать нагрузку на ноги помогает компрессионное белье. Лучше всего согласовать график тренировок и их интенсивность с лечащим врачом. Он сможет подобрать нагрузки в зависимости от конкретного случая.

При варикозном расширении вен необходимо один раз в год проходить комплексное обследование. В таком случае удастся предупредить развитие серьезных осложнений.

Тренер без медицинского образования не сможет распознать патологию и подобрать правильную интенсивность нагрузки. В данном вопросе доверять следует только врачу.

Допускается сочетать варикоз и спорт. Противопоказания в области физических нагрузок при данном заболевании:

  • При статических нагрузках вены на ногах сильно напрягаются. Именно поэтому следует отказаться от упражнений с длительным напряжением всех конечностей . Они также могут спровоцировать развитие варикозного расширения вен.
  • Противопоказания существуют также на прыжки и тренировки в интенсивном режиме.
  • К занятиям можно приступать только послетщательной разминки, направленной на разогрев всех групп мышц. Благодаря этому кровь начинает циркулировать в правильном режиме.
  • При варикозном расширении вен не допускается играть в футбол, волейбол, баскетбол или заниматься борьбой. Эти виды спорта приводят к чрезмерному напряжению мышц в области конечностей.

Ответ на вопрос о том, а можно ли заниматься спортом при варикозе ног напрямую зависит от характера и интенсивности проявления болезни. На тренировке не нужно торопиться и поднимать конечности на уровень выше таза.

Предотвратить усугубление ситуации может только спокойная ходьба и в обычной жизни.

Положительное воздействие оказывает также массаж. Набор необходимых манипуляций улучшает кровообращение и нормализует обменные процессы в тканях.

При варикозном расширении будет полезна спокойная физическая активность, при которой мышцы сокращаются и помогают венам перекачивать кровь. Интенсивных занятий с упором на силовые упражнения лучше избегать.

При варикозе противопоказано:

  • бегать;
  • прыгать;
  • заниматься в тренажерном зале в положении стоя;
  • прыгать со скакалкой;
  • нагружать нижние конечности любыми другими упражнениями.

Однако варикоз и спорт нельзя считать полными противопоказаниями. Существуют и полезные упражнения, которые заслужили рекомендации врачей:

  • плавание;
  • прогулки пешком;
  • йога.

Массаж ног при варикозном расширении вен разрешен на ранних стадиях развития заболевания. При наличии варикозного симптомокомплекса с поражением дермы целесообразно массировать пояснично-крестцовую зону, чтобы активизировать кровоснабжение ног.

Не рекомендуется проводить массирование от варикоза нижних конечностей при:

  • Высокой или низкой температуре тела.
  • Наличии открытых трофических ран.
  • Инфекционных заболеваниях.
  • Воспалительных процессах в организме.

Перед началом лечения обязательно необходимо пройти ряд дополнительных лабораторных и диагностических исследований. Первый курс лечения лучше проводить под руководством опытного специалиста, и только в исключительных случаях можно делать самомассаж.

Массаж при варикозе ног имеет свои противопоказания:

  1. Делать некоторые виды массажа при запущенных стадиях варикоза и появлении язвочек просто опасно.
  2. Обращаться к массажистам, которые не интересуются состоянием ног и наличием варикозного расширения вен. Это не профессионал, действия могут пагубно сказаться на здоровье.
  3. Выполнять массаж после операций по удалению вен или лазерных процедур. После перенесенных операций нужно ждать минимум месяц, чтоб начать прямое воздействие.
  4. Вы хотите избавиться от целлюлита, проделывать процедуры нужно внимательно и осторожно.

Вопрос о том, какими видами спорта заниматься при варикозе нельзя, пожалуй, даже более важен, чем вопрос о разрешённых видах. Ведь неправильно подобранный вид спорта способен сыграть на руку болезни.

Под запретом любые чрезмерные нагрузки на нижние конечности:

  • Противопоказано приседать с отягощением, поднимать тяжести стоя.
  • Недопустимую нагрузку на вены ног дают бег и езда на велосипеде с ускорением, прыжки, степ-аэробика.
  • Не годятся при этом недуге также футбол, хоккей и остальные виды спорта, в которых велик риск травмировать ноги.
  • Под запретом при варикозном расширении вен на ногах профессиональный спорт. Любые физические нагрузки должны быть строго дозированы.

Несмотря на пользу финской ходьбы, окончательное решение, можно ли заниматься скандинавской ходьбой при варикозном расширении вен, принимает врач. Существует ряд противопоказаний для занятий этим видом ходьбы.

В случаях противопоказаний к занятиям скандинавской ходьбой и если варикоз прогрессирует, лучше заменить её прогулками размеренным шагом в спокойном темпе.

Какие упражнения нельзя делать при варикозе? При варикозе не рекомендуются профессиональные виды спорта, при которых требуются серьезные силовые нагрузки, приходящиеся на ягодицы, бедра и голени.

Запрещена гимнастика с отягощением: гирями, штангой, гантелями, нельзя поднимать тяжести и в быту. Упражнения лечебной гимнастики составляются таким образом, чтобы не вызывать напряжения вен.

Постоянное выполнение специальных физических упражнений при варикозе ног, эффективно борется с заболеванием, устраняет застойные явления в венах, повышает венозный отток. Интенсивная нагрузка, напротив, способствует развитию варикоза. Существует отдельный комплекс упражнений от варикоза на ногах, который необходимо выполнять при варикозном заболевании.

Основными противопоказаниями для посещения бани считаются осложненные формы варикоза и патологии сердечно-сосудистой системы. Среди них выделяют:

  • Трофические язвы. При отсутствии полноценного лечения варикоз приводит к образованию трофических язв. Эти изъязвления сопровождаются гнойным процессом. Если будет усиленный приток крови, то гной и некротические токсины в большом объеме попадут в кровеносное русло. В такой ситуации появляется риск гнойно-септических осложнений.
  • Гипертоническая болезнь. Варикоз часто развивается на фоне гипертонической болезни. Повышение артериального давления является абсолютным противопоказанием, так как при расширении кровеносных сосудов при высоких показателях давления будет очень высока вероятность разрыва сосудов. Это может стать причиной геморрагического инсульта, а также кровоизлияний в другие органы, что повлечет за собой тяжелые расстройства их функций.
  • Хронические заболевания сердца и почек. Интенсивное кровообращение создает чрезмерную нагрузку на сердечную мышцу и почки. При таких состояниях, как хроническая сердечная или почечная недостаточность, это может вызвать активизацию патологического процесса и его переход в стадию декомпенсации. Это проявится в виде тяжелых нарушений, что потребует неотложной медицинской помощи.

Посещение бани или сауны при варикозном расширении вен имеет свои плюсы, но вреда и рисков от банных процедур зачастую гораздо больше. Можно с уверенностью сказать, что ходить в баню при варикозе можно только на самых ранних стадиях развития заболевания и исключительно после консультации с флебологом.

При занятиях в зале исключаются приседания и выпады, так как однообразные движения на месте, выполняемые продолжительное время, приводят к застою крови в конечностях. Это усугубит течение болезни.

Как видно, даже своевременное обращение к врачу, не всегда уберегает от приёма не подходящих препаратов с негативными последствиями, что уж говорить о самостоятельном выборе того или иного средства. Тем более, если женщина имеет в анамнезе варикозную болезнь и, как правило, при этом, предрасположенность к тромбообразованию, то есть к тромбозу.

Тромбоз и варикоз являются заболеваниями сосудистой системы, и хотя проявления и последствия у них различны, варикоз из-за ослабления и патологической деформации венозных сосудов, замедляет кровоток и, тем самым, может содействовать развитию тромбоза.

Тромбоз — образование из загустевшей крови, комочков, называемых тромбами, представляющими большую опасность для здоровья и жизни человека. Такой сгусток, закупорив сосуд, может стать причиной кровоизлияния в мозг, атрофии участка мозга, который перестал снабжаться кровью или летального исхода, в случае очень большого тромба, попавшего в жизненно важную артерию.

Действие многих оральных контрацептивов основано на, содержащихся в них, определённых женских гормонов. Эти гормоны не только предотвращают возможность зачатия, но, попутно, и ослабляют стенки сосудов, провоцируя развитие варикоза и, как следствие, тромбоза. В особой группе риска находятся женщины с наследственной или приобретённой предрасположенностью к этим заболеваниям.

Любые виды спорта, в которых присутствует силовая или ударная нагрузка на ноги, не допускаются. Исключены при варикозе:

  • прыжки;
  • приседания;
  • интенсивный бег;
  • подъем штанги (гири) из положения стоя;
  • стэп-аэробика.

Не допускаются любые резкие движения. Полезными будут упражнения “Велосипед”, “Березка”, “Ножницы”. Полезно просто ходить на носках, выполнять махи. Полезными могут быть упражнения из йоги, однако не все из них можно делать при варикозе.

Поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом или тренером. Оптимальным решением будет выбор упражнений, которые выполняются в положении лежа или сидя. Так как в положении стоя на ноги приходится максимальная нагрузка.

Возможность выполнения таких упражнений должна быть согласована с врачом и будет зависеть от степени имеющихся повреждений сосудов.

В этой статье мы расскажем, чем опасен варикоз на ногах.

Что делать при варикозе в паху при беременности — ответ тут.

serdce.hvatit-bolet.ru

Ограничений при варикозном расширении сосудов немного, но это не значит, что их можно игнорировать. Врачи неоднократно подчёркивают, что безответственное отношение к таким рекомендациям влечёт за собой серьёзные последствия для здоровья пациента.

Противопоказания при варикозном расширении бывают:

  1. Абсолютные, которые категорически запрещают некоторые виды лечения, например, приём лекарств гормонального типа или массаж с использованием банок.
  2. Относительные ограничения, которые учитывают стадию заболевания, и могут быть частичными. На ранних стадиях разрешается алкоголь в небольших количествах, и можно употреблять кофе, но не более 2 чашек в день.

Основные медицинские требования касаются:

  • применения гормональных средств;
  • ношения запрещённых видов обуви;
  • посещения общественных заведений, таких как солярий, сауна и баня;
  • проведения массажа следующего типа – вакуумного, роликового, с применением мёда;
  • лечебных процедур и эпиляции с воском;
  • видов двигательной активности с большими нагрузками.

Вполне логично, что при более тяжёлых фазах варикоза, ряд противопоказаний расширяется, а требования к пациенту становятся более жёсткими. Если в наличие трофические изменения, запрещается подъём тяжестей, посещение саун, горячие ванны и применение контактных процедур, к примеру, восковых аппликаций.

Если больной хочет поправиться, ему придётся соблюдать врачебные указания, так как они направлены на поддержание его собственного здоровья.

Многих пациентов волнует, можно ли делать эпиляцию при варикозе.

Да, если это:

  1. Эпиляция с помощью лазера.
  2. Электроэпиляция.

Методики удаления волосков с помощью воска, горячего парафина, мёда и аналогичных средств противопоказаны. Особенно, опасно их проведение в период обострения, на поздних сроках варикоза, тем более, если присутствует трофическая язва стоп и голеней. Это может привести к травмам кожи на ногах, попаданию инфекции, что, несомненно, усугубит состояние больного.

Кроме того, при варикозе не рекомендуется медовый массаж, поскольку он вызывает сильную боль. А также процедуры специального, вакуумного массирования. Это слишком агрессивное воздействие на больные сосуды, и проводить такие сеансы можно только при разрешении врача.

Женщинам, страдающим варикозом, врачи не рекомендуют принимать гормональные контрацептивы – их действие провоцирует рост половых гормонов, вследствие чего снижается тонус сосудов и повышается давление крови, приводящее к ещё большему расширению вен.

Любые подозрения на варикозную болезнь должны стать поводом обращения к врачу. Ведь только, начав своевременную терапию, и соблюдая медицинские требования, можно справиться с этой проблемой. Причём правила придётся соблюдать не только во время лечения и процедур, но и занимаясь повседневными делами.

Лимфодренаж имеет много показаний к лечению и профилактике заболеваний. Применяется процедура для:

  • Ускорение лимфотока;
  • Повышения иммунитета;
  • Устранение отеков ног;
  • Восстановления после спортивных травм;
  • Лечения рубцов, ожогов;
  • Удаления лимфатических узлов и др.

Для максимальной пользы здоровью нужно перед применением процедур массажа проконсультироваться с врачом.

Лимфодренажный аппаратный массаж противопоказания

Как все физиотерапевтические процедуры общий лимфодренажный массаж и лимфодренажный массаж нижних конечностей имеют противопоказания, которыми являются:

  • Функциональные нарушения работы щитовидной железы;
  • Острые инфекционные заболевания (температура, лихорадочные состояния, воспаления);
  • Кровотечения;
  • Нарушения работы системы кровообращения (флебит, тромбоз, риск эмболии);
  • Болезни сердца (аритмия, стенокардия, ИБС);
  • Увеличенные лимфоузлы;
  • Онкологические заболевания;
  • Инфекционные заболевания кожи;
  • Межпозвонковые грыжи;
  • Туберкулез;
  • Отдельные заболевания почек;
  • Во время беременности и кормлении грудью.

При лимфодренажном массаже ног противопоказания основываются на достижении оптимального эффекта пользы здоровью. Нужно быть внимательным к предостережению врачей и не соблазняться самолечением.

Как часто делают лимфодренажный массаж?

При хронических заболеваниях массаж, в лечебно – профилактических целях, проводят дважды в год. При обострении – три или четыре раза в год.

Лимфодренажный массаж стоимость

Можно ли при варикозе делать массаж ног? Есть ряд болезней, при которых массажные процедуры проводить не советуют:

  • запущенные гипертонические состояния;
  • воспаление оболочки сердца и миокарда в острой форме;
  • частые случаи стенокардии и коронарная недостаточность;
  • тромбофлебит и флебит;
  • аритмия;
  • сосудистая аневризма;
  • недостаточное кровообращение на поздних стадиях.

Специалисты не рекомендуют проводить массаж при повышенной температуре (более 37,5). Это может спровоцировать развитие болезни. Противопоказано также массировать ноги при различных инфекционных заболеваниях (грипп), чтобы они не перешли в острую стадию. Избегают проведения процедуры и при воспалительных процессах или механических повреждениях (переломы, вывихи, растяжения).

Массаж при варикозе. Нельзя делать классический массаж, особенно на поздних стадиях. Это спровоцирует образование тромбов, а состояние капиллярных сосудов ухудшится. Можно массировать здоровые конечности в целях профилактики.

Цель лечебного массажа при варикозе – принести максимальную пользу без малейшего вреда. Если варикоз у пациента в достаточно запущенной стадии, легко можно навредить. Поэтому важно заранее ознакомиться со всеми возможными противопоказаниями и предостережениями.

  1. Любые разновидности данной процедуры противопоказаны на декомпенсированной фазе заболевания, а также при наличии таких серьезных осложнений, как тромбофлебит, тромбоз и трофические язвенные поражения.
  2. На участках кожи с припухлостями и покраснениями нельзя выполнять надавливающие движения.
  3. При выполнении манипуляций запрещено применять приборы, которые обладают вибрационным эффектом.
  4. Перед выполнением медового самомассажа следует проконсультироваться с доктором.
  5. В том случае, если у пациента поднялась температура выше 37,5, следует отложить проведение процедуры до более благоприятного периода.

Вопрос о том, стоит ли применять массажер при варикозе и можно ли массаж при варикозе делать специальными аппаратами решайте после консультации со своим врачом.

Массаж не разрешается делать при наличии тромбоза вен, онкологических болезнях, воспалительном процессе в организме. Лимфодренажный массаж запрещается проводить в тех случаях, когда у больного имеются трофические язвы на ногах. Любое механическое воздействие может привести к дальнейшему распространению патогенной микрофлоры, вследствие этого повышается вероятность заражения крови.

Аппаратный лимфодренажный массаж противопоказан в следующих случаях:

  • Беременность.
  • Естественное вскармливание.
  • Тяжёлые заболевания почек.
  • Наличие различных патологий сердечно-сосудистой системы (ишемическая болезнь сердца, увеличение частоты сердечных сокращений).
  • Туберкулёз.
  • Нарушение функций щитовидной железы.

При наличии склонности к тромбозу надо пройти курс лечения медикаментозными средствами, только после этого можно приступить к лимфодренажному массажу.

При варикозе нельзя заниматься бегом на длинные дистанции, поднятием тяжестей, большими силовыми нагрузками. Запрещены многие виды тренажеров, занимаясь на которых человек получает сильную нагрузку на ноги: виброплатформа, эллипс, сайкл. Из упражнений не рекомендуются выпады, прыжки, приседания. Любые нагрузки рекомендуется согласовать с профессиональным тренером.

Массаж при варикозном расширении вен нижних конечностей имеет следующие противопоказания:

  •  3 и последующие стадии болезни;
  • декомпенсация болезни;
  • поражены глубокие вены на ногах;
  • наличие флебита, тромбов, тромбофлебита;
  • наличие трофических язв.
    Перед началом курса процедур необходимо выполнить анализ на свертываемость крови

    Перед началом курса процедур необходимо выполнить анализ на свертываемость крови.

Помимо причин, непосредственно связанных с варикозной болезнью, противопоказанием для него являются сердечная или легочная недостаточность, гипертония, острые воспалительные заболевания.

Зарядка при варикозном расширении вен показана в первую очередь тем, чья работа связана с продолжительным пребыванием в статичной позе (сидя или стоя).

Тем, у кого есть генетически обусловленная предрасположенность к этому заболеванию, зарядка необходима

. В данном случае противопоказаны такие виды спорта, как аэробика, степ-аэробика, бодибилдинг, силовые занятия с отягощением. Работа с тяжелыми весами провоцирует рост нагрузки на сосуды ног и может усугубить ситуацию. Допустима только легкая, умеренная нагрузка.

Кроме специальной зарядки при варикозе, эффективнее всего заниматься плаваньем, пилатесом, йогой, фитболом (фитнес с использованием гимнастического мяча). Эти виды спорта способствуют улучшению состояния стенок сосудов.

Применять ли лимфодренаж или же обойтись без него, решает исключительно врач. Тем более к проведению процедуры имеется ряд противопоказаний.

Лимфодренажный массаж при варикозе запрещен, если у больного:

  • Воспалительный процесс;
  • Тромбоз;
  • Гнойный процесс;
  • Кровотечения;
  • Онкологические заболевания.


Все остальные случаи, прежде чем принять решение о назначении лимфодренажа при варикозе, учитывает специалист.

Возможные осложнения

Лучшим способом избежать осложнений варикозной болезни от воздействия ультрафиолетового облучения является отказ от такого облучения. Но если желание получить смуглую кожу превышает страх, то следует руководствоваться определенными правилами поведения:

  1. Пребывать на солнце рекомендуется в утренние часы (до 11) и ближе к вечеру (не ранее 17).
  2. Обязательно использование средств от загара . Данные косметические препараты не защитят от перегрева, но помогут избежать негативного влияния ультрафиолетовых лучей на кожу над варикозно-расширенными венами. Рекомендуется пользоваться кремами и лосьонами с показателем солнцезащитного фактора не ниже 30.
  3. На состояние венозной стенки благоприятно влияет относительно низкая температура. Поэтому во время пребывания на солнце рекомендуется периодически принимать водные процедуры. Таким образом, будет тренироваться мышечная стенка вен за счет контраста температур. Это связано с рефлекторным ответом сосудов на те или иные условия окружающей среды. При высоких температурах происходит расширение вен, а при низких — сужение.
  4. Для улучшения оттока венозной крови и лимфы от нижних конечностей не стоит загорать в сидячем положении. Лучше лечь, а ноги поместить на возвышенность.

Если человек с варикозным расширением вен будет греть ноги или париться в бане слишком долго, это может привести к:

  1. Тромбофлебиту.
  2. Тромбозу.
  3. Появлению язв.
  4. Обострению хронических дерматологических заболеваний.
  5. Обезвоживанию.
  6. Повышению давления.

При варикозном расширении сосудов хорошей альтернативой опасным парным процедурам может стать инфракрасная сауна. Она дает такой же результат, но при этом ее излучение абсолютно безопасно для человека. Нормальный уровень влажности и невысокая температура оказывают согревающий эффект без вреда для сосудов.

Быстрое развитие варикоза на ногах вызывает опасные осложнения, которые влияют на общее самочувствие пациента. Так, тяжелыми осложнениями не вылеченного своевременно варикоза на ногах, являются флебиты, тромбозы, тромбофлебиты, отеки, трофические язвы.

При воздействии солнечных лучей на конечности, пораженные варикозом, развиваются следующие осложнений:

  • Повышенная утомляемость;
  • Ощущение зуда;
  • Появление отечных застойных явлений в области голеностопного сустава.

Важно!При наличии трофических язв ультрафиолетовое излучение приводит к воспалительному процессу в пораженных местах.

Не стоит забывать и о посещении солярия. Он также тоже под строжайшим запретом. Кроме варикозного расширения вен солярий противопоказан при:

  • Малокровии;
  • Туберкулезные поражении;
  • Атеросклеротическом состоянии;
  • Эпилептическом состоянии;
  • Расстройстве психического характера;
  • Повышении артериального давления.

При несоблюдении рекомендаций врача, русская баня при варикозе ног может стать причиной развития таких серьезных осложнений как:

  • Тромбоза, который сопровождается образованием сгустков крови внутри сосуда, что создает препятствие для нормального протока крови. В результате нарушается доставка питательных элементов и кислорода к тканям. В тяжелом случае, может произойти обрыв тромба, что приводит к летальному исходу.
  • Тромбоэмболии, которая представляет собой острую закупорку просвета сосуда или артерии оборвавшимся тромбом. Тромб попадает в общий кровоток и может стать причиной прекращения тока крови и развития ишемических состояний.

Последствия безответственного отношения к собственному здоровью могут быть весьма серьезными и необратимыми. При развитии варикозного расширения вен рекомендовано направить все усилия на то, чтобы предотвратить дальнейшее прогрессирование болезни: использовать определенные группы медикаментов, выполнять упражнения лечебной гимнастики. От чрезмерных тепловых нагрузок придется отказаться.

При любых заболеваниях, даже если посещение бани разрешено врачом, а также новичкам, не стоит находиться в парной больше 5-7 минут, а первый раз лучше ограничиться 2-3 минутами.

Не стоит сидеть в позе «нога на ногу» — она повышает вероятность застоя крови в венах. Наибольшую пользу здоровому организму приносят контрастные процедуры – обливание прохладной водой непосредственно после пребывания в парилке.

При быстром прогрессировании недуга появляются опасные состояния, ухудшающие самочувствие больного. Тяжелые осложнения, такие как флебит, тромбоз, тромбоэмболия, синий отек, дерматит, язва, разрыв вены, являются абсолютными противопоказаниями к приему солнечных ванн.

Для варикоза и загара есть определенные правила, учитывающие стадии заболевания и факторы риска.

Высокая температура окружающей среды, сочетающаяся с гормональными нарушениями, вредными привычками, постоянными стрессами, эндокринными процессами, способствует ухудшению состояния вен.

Вредные привычки

Негативные последствия для пациентов с варикозным расширением вен:

  • становится причиной судорог и отечности ног;
  • провоцирует венозный застой, а также перерастяжение кровеносных сосудов;
  • усиливают капиллярную сетку, распространяя ее на новые участки тела;
  • усиливает болевой синдром;
  • вызывает флебит и тромбофлебит;
  • обостряет недуг;
  • кожа не получает достаточного питания, из-за чего возможно появление трофических язв.

Провоцировать такую патологию нижних конечностей способен не только пляж, но и любое другое термическое воздействие на организм (сауна, баня). При воздействии солнца, организм теряет большое количество жидкости и нарушает водно-солевой баланс.

Непозволительно проводить тепловые нагрузки на сосуды при протекании болезни с осложнениями, в тяжелых стадиях развития варикоза. Вред парилки заключается в усилении тонуса вен, застоев крови и лимфы, тромбообразование.

Важно!При частом посещении бани может образоваться не только поверхностный, но и внутренний варикоз, который очень сложно поддается излечению, диагностируется на этапе поражения вен, характеризуется резким прогрессированием недуга.

Баня при варикозе категорически противопоказана:

  • После употребления тяжелой жирной пищи (дополнительная нагрузка на ЖКТ, сердце и сосуды);
  • При воспалении или ОРВИ, сопровождающемся лихорадкой;
  • При туберкулезе и эпилепсии;
  • Онкологических образованиях.

Решение парится ли при варикозе принимает доктор-флеболог. Только врач вправе сопоставить риск и пользу процедуры.

Флебологи категорически не рекомендуют тепловые нагрузки при варикозном расширении вен. Нельзя даже парить ноги или принимать горячую ванну. Из недостатков таких процедур можно выделить:

  1. Сухой воздух сауны ухудшает структуру сосудов и делает их более ломкими.
  2. Увеличивается вероятность появления тромбов и расширения области, подверженной варикозной патологии.
  3. Повышается объем циркулирующей крови и нагрузка на крупные и мелкие сосуды.

Отрицательное действие бани заметно сразу после процедуры у людей, страдающих от варикозного расширения сосудов на лице.

Категорически запрещается париться пациентам с:

  1. Патологиями сердца.
  2. Гипертонией.
  3. Инфекционными заболеваниями.
  4. Обострением дерматологических проблем.
  5. Эпилепсией.
  6. Онкологией.

Вред от посещения парилки при варикозе может быть существенным. Стоит сказать, что количество положительных эффектов не может оправдать подобный риск. Если человек рассчитывает на консервативное лечение варикоза и хочет обойтись без оперативного вмешательства, в ряде случаев лучше воздержаться от визитов в сауну.

При варикозе баня может привести к таким негативным последствиям:

  • Риск поражения глубоких вен. Варикозное расширение глубоких вен нижних конечностей является крайне опасным. Нарушение кровотока в такой ситуации прогрессирует крайне быстро, что может стать причиной развития трофических язв и тромбофлебитов.
  • Тромбоз магистральных сосудов. Достаточно часто варикозное расширение вен протекает одновременно с активным образованием тромбов. Усиление интенсивности кровообращения может привести к тому, что тромб оторвется. Занесение тромба в магистральные сосуды чревато тем, что разовьется острая недостаточность кровоснабжения.

Если присутствуют подозрения на варикозную болезнь, прежде чем начинать любые тренировки, необходимо посетить флеболога. В случае обнаружения варикоза любой части тела, не стоит исключать спорт из своей жизни.

Физическая активность благоприятно влияет на тонус сосудов и общее состояние организма, усиливает кровоток, не позволяя крови застаиваться. Но делать это нужно правильно и с некоторыми ограничениями.

Существует большой спектр упражнений, способствующих нормализации оттока венозной крови, за счет правильного распределения нагрузки. Они, принесут благо для людей, желающих побороть дискомфорт вызванный заболеванием.

Так же есть масса упражнений, как и видов спорта, которые могут принести вред и усугубить заболевание.

Оздоровительный массаж при варикозном расширении вен нижних конечностей выступает обязательным компонентом в составе полного излечения. Он поможет:

  • улучшить оборот крови;
  • восстановить питание тканей;
  • укрепить тонус мышц;
  • клапанам выполнять свои функции.

Для того чтобы получить максимально положительный эффект и не навредить своему здоровью, массировать тело должен только специалист.

Несмотря на то, что такой способ терапии действительно эффективен при таком недуге, имеются противопоказания к массажу ног при варикозе:

  • при воспалении оболочки сердца, которое носит острый характер;
  • декомпенсированный порок сердца;
  • венечная недостаточность, вспышки стенокардии, аритмия;
  • флебит и тромбофлебит;
  • аневризма сосудов;
  • недостаточность оборотов крови второй и третьей степени;
  • гипертензия последней стадии.

Процедуру нельзя проводить в том случае, если у человека температура тела выше 37,5 градусов. Нельзя пользоваться такой терапией в случае наличия инфекционных болезней.

Правильно подобранные физические упражнения могут улучшить состояние больного варикозом. Только врач может посоветовать тот или иной вид спорта, так как в его ведении находится знание возможностей пациента. Ведь иногда сложность состоит в том, что есть проблемы с напряжением и расслаблением ножных мышц.

В целом, ежедневные тренировки могут помочь:

  • усилить кровообращение;
  • улучшить состояние венозных стенок;
  • обеспечить нормальный отток лимфы.

Расслабления мышечных тканей можно добиться только при определённых движениях. Это полезно, потому, что так снижается давление на сосуды, а значит, увеличивается их проходимость.

Конечно, многое зависит от стадии варикозного расширения, однако есть виды физической деятельности, которые показаны, практически, всем пациентам:

  1. Спортивная ходьба. Ежедневные занятия по 30-40 минут с контролем дыхания полезны, если не вызывают неприятных ощущений в конечностях.
  2. Плавание уменьшает нагрузку на суставы, улучшает обмен веществ в ногах, состав крови. Является предпочтительным для разных стадий заболевания.
  3. Езда на велосипеде обеспечивает устранение застойных процессов в ногах. В результате усиливается их питание и насыщение кислородом.
  4. Часто медики рекомендуют своим пациентам занятия гольфом. Этот вид спорта не предполагает высоких физических нагрузок, зато заставляет человека много двигаться. Благодаря этому, повышается кровоснабжение ног и всего организма.

Относительные противопоказания имеют занятия:

  • фитнесом (только на ранних стадиях недуга);
  • с использованием тренажёров (без поднятия тяжёлых предметов и, желательно, в положении лёжа);
  • танцами, исключая прыжки, подпрыгивания, глубокие приседания;
  • бегом – здесь ограничение может касаться скорости и времени занятий, исходя из самочувствия больного и состояния его ног.

К абсолютным ограничениям относятся:

  • бег на время;
  • прыжки в высоту и длину;
  • интенсивные, низкие приседания;
  • подъёмы тяжёлых спортивных снарядов;
  • танцевальная аэробика (степ).

К сожалению, заниматься спортом профессионально, то есть, в полную силу, не получится – это слишком большая нагрузка для пациента.

Тем, кто уже столкнулся с таким неприятным заболеванием сосудов, необходимо серьёзно задуматься о том, чтобы изменить свой образ жизни и отказаться от некоторых зависимостей.

При расширении вен вредны не только ультрафиолетовые лучи, но и любые термические нагрузки (баня, сауна). Они снижают эластичность сосудов и могут в несколько раз ускорить развитие заболевания.

К чему может привести пребывание на солнце:

  • развитию осложнений, в том числе тромбофлебиту;
  • повышению болезненности ног;
  • появлению судорог;
  • отекам нижних конечностей;
  • разрастанию сосудистой сеточки, поражению новых областей.

Поэтому большинство врачей-флебологов сразу ставят табу на солнечные процедуры. Но на самом деле загорать при заболевании вен можно, только далеко не всем.

Есть ли безопасный способ сделать кожу красивой и загорелой при варикозной болезни ног? Конечно, есть! Это автозагар. Представляет собой косметическое средство для наружного применения, которое воздействует только на верхние слои кожи. Некоторые ошибочно считают его красителем, но это не совсем так. Что такое автозагар?

Профилактика

Если вы стали замечать у себя первые признаки варикоза, постарайтесь следовать этим простым правилам. Они помогут замедлить течение болезни, в некоторых случаях – и вовсе избавят вас от нее.

  • Забудьте про долгие посиделки в горячих ваннах, а также о пребывании на солнце. Все это понижает тонус вен и способствует застою кровяной массы в нижних конечностях.
  • Откажитесь от плотной обтягивающей одежды, которая сдавливает вены.
  • Постарайтесь избавиться от лишнего веса – запишитесь в спорт зал или бассейн.
  • Следует забыть про каблуки.

Если после длительного трудового дня вы стали чувствовать сильную тяжесть в ногах, спать вы должны следующим образом: ноги находятся выше головы, сон без подушки. Не следует закидывать ногу на ногу, так как так задерживается кровоток, образуются тромбы. Не забывайте каждый час выделять хотя бы по 5 минут на лечебную гимнастику.

Чтобы предупредить развитие варикозного расширения вен, рекомендуется применять несколько несложных правил:

  1. Следить за собственным весом.
  2. Заниматься посильными видами спорта.
  3. При выполнении сидячей работы делать каждый час небольшие перерывы.
  4. Нельзя носить часто обувь на высоком каблуке.
  5. При появлении первых симптомов обратиться за помощью к врачу.

Массаж является самым эффективным и доступным методом профилактики и лечения варикозного расширения вен на ранней стадии, но только при условии правильного выполнения. Поэтому прежде чем начать курс лечения, пройдите консультацию врача и необходимые исследования, чтобы не нанести вред здоровью и еще больше не усугубить тяжесть протекания патологического процесса.

ososudah.com

Профилактические меры помогают действительно избежать варикозной болезни. Выполняйте комплексы гимнастических упражнений, ходите в бассейн, занимайтесь фитнесом.

Избегайте сильных физических нагрузок и поднятия тяжестей. Помните, что одна из причин варикоза – малоподвижный образ жизни, поэтому старайтесь в течение дня выполнять гимнастику для профилактики болезни:

  • полуприседания (три подхода по пять раз);
  • стоя на ровной поверхности, покачиваемся, перенося вес тела с пяток на носки и обратно (три подхода по пять раз);
  • упражнение Микулина, встаньте ровно, ноги вместе. Быстро поднимитесь на носки, словно надели туфли на шпильках, потом опустите пятки на пол. Частота повторений – максимум раз за секунду. Сделайте примерно 30 повторений, переведите дух, и выполните упражнение еще 30 раз;
  • каждый вечер желательно выполнять следующее приятное упражнение для разгрузки ног: удобно ложимся, закрываем глаза, расслабляемся. Под ноги кладём подушки, чтобы приподнять их на двадцать или тридцать градусов. Под голову подушку класть не надо – ноги должны находиться выше уровня головы! Включаем спокойную музыку и лежим так полчаса;
  • контрастный душ для ног чередуйте теплую воду с прохладной;
  • носите компрессионный трикотаж.

Все эти упражнения занимают совсем немного времени, но если их выполнять регулярно, они помогут предотвратить развитие варикоза.

varikozunet.pro

Умеренная физическая активность – сама по себе является лучшей профилактической мерой для людей, находящихся в зоне риска (сидячая работа, различная степень ожирения, прием оральных контрацептивов и прочее).

Самой простой и доступной мерой профилактики варикоза являются пешие прогулки на свежем воздухе.

Упражнения, приведенные выше, направленные на ликвидацию застоя венозной крови являются профилактическими  и несут в себе такие полезные функции:

  • способствуют тонизированию кровеносных сосудов;
  • укрепление стенок сосудов, за счет обогащения крови кислородом;
  • повышение эластичности вен – упражнения на растяжку создают для этого благоприятную почву.

Нагрузки, подобранные индивидуально под каждого человека, с учетом его возможностей и специфики заболевания – это путь к здоровым сосудам и красивым ногам, подвластный любому. Недаром бытует мнение, что спорт — не профессиональный, а умеренный – лучшая профилактика различных недомоганий, вызванных малоподвижностью.

Предупредить венозную недостаточность и проблемы с сосудами помогут следующие рекомендации:

  1. Контролируйте свой вес. Резкое снижение массы тела свидетельствует о недостатке питательных веществ и негативно отражается на состоянии сосудов. Ожирение, в свою очередь, опасно тем, что создает постоянную повышенную нагрузку на вены и провоцирует потерю их прочности и эластичности.
  2. Избегайте однообразного положения тела. При сидячем образе жизни делайте регулярные перерывы и пешие прогулки.
  3. Женщинам следует носить удобную обувь. Согласно рекомендациям врачей, каблук должен быть не выше 5 см.
  4. Употребляйте достаточно витаминов и пейте не меньше 1,5 л воды в сутки.
  5. Не затягивайте с походом к врачу. Чувство тяжести и дискомфорта в паху или конечностях – первые симптомы проблем с сосудами.

Не нужно приобретать жесткую или неудобную обувь, так как после ее ношения в стопе и икроножных мышцах, может появиться ноющая боль и другие неприятные ощущения. Лучше всего отдать предпочтение удобной ортопедической обуви.

Многие женщины думают, что она некрасиво смотрится и портит внешний вид, но на самом деле это не так. Современная ортопедическая обувь практически ничем не отличается от обычной: у нее есть каблук, она красиво смотрится на ногах и не наносит им вред, плюс приносит огромную пользу.

Если женщина не сильно страдает от варикозного расширения вен, то ей все равно не следует часто носить туфли на шпильке или высокой платформе это может спровоцировать активное развитие варикоза. Специалисты советуют только 2 раза в неделю носить туфли на высоких каблуках, а в остальное время надевать удобную спортивную обувь.

В данном видео, опытный врач дает полезные рекомендации по поводу ношения каблуков при варикозном расширении вен, помогает сделать правильный выбор в пользу здоровья.

Женщинам, страдающим от варикозного расширения вен, можно иногда надевать туфли на низком каблуке, но только при чётком соблюдении правил и рекомендаций своего лечащего врача. При запущенной форме варикоза, каблуки нанесут непоправимый вред ногам. В противном случае женщина рискует получить серьезные и непоправимые осложнения.

Врачи-флебологи рекомендуют всем людям выполнять зарядку на укрепление венозно-мышечного аппарата. Небольшие, но регулярные нагрузки не отнимут много времени, зато помогут нормализовать циркуляцию крови и устранить ее застой в венах. Такая зарядка для ног от варикоза может включать в себя следующие упражнения:

  1. В положении лежа на спине, подложив под шею валик, нужно поднять ноги и руки перпендикулярно телу, стопы при этом оттянув на себя. Затем нужно трясти (вибрировать) конечностями в течение 3 минут.
  2. Лежа на спине, поднимите согнутые в коленях ноги, поставив ступни на стену. Нужно шагать по стене вверх-вниз.
  3. Лежать на спине, ноги прямые. Поочередно медленно сгибайте каждую ногу в колене и подтягивайте ее к груди.
  4. Лежа на спине, руки вытяните вдоль туловища ладонями вниз. Подняв ноги вверх, вращайте стопами по часовой стрелке и против, внутрь и наружу, сгибайте на себя и от себя.

В профилактических целях, кроме выполнения специальной зарядки для ног при варикозе, необходимо придерживаться здорового образа жизни и правильно питаться. Тогда эффект от специальной гимнастики будет сильнее.

Питание при варикозе

При любых видах варикоза есть продукты, которые необходимо исключить, и полезные блюда, позволяющие организму бороться с заболеванием.

Запреты

Известно, что образованию тромбов может препятствовать употребление таких приправ, как шафран, корица, кориандр.

Нежелательными продуктами при варикозе являются все жирные, копчёные блюда. Переизбыток острых приправ также нежелателен, так как может способствовать появлению тромбоза.

Помимо этого, придётся отказаться от:

  • бесконтрольного употребления пищевой соли;
  • консервов, как мясных, так и овощных;
  • от чёрного чая и кофе;
  • алкогольных и газированных напитков, за исключением небольшого количества качественного, красного вина;
  • при лишнем весе стоит исключить и сладкое, особенно, сдобу, другие продукты с высоким содержанием сахара;
  • от мясных блюд в виде холодцов и студней – они способны сгущать кровь, а также повышать концентрацию вредных жиров в организме.

При избыточной массе тела придётся постараться и скинуть хотя бы несколько килограмм – ведь это огромная нагрузка на поражённые вены.

Польза

Ни в коем случае не забывайте о восполнении запасов жидкости в организме. При длительных тренировках обезвоживание негативно сказывается на состоянии суставов.

Если допустить такое состояние на жаре, можно получить даже тепловой удар. Возьмите в привычку на тренировку в любую погоду брать некоторый запас жидкости, воды, либо спортивного напитка.

Количество зависит от индивидуальной потребности.

Можно подобрать и использовать специальные бутылки и гидраторы. В скандинавской ходьбе не так важен набранный темп, как в беге или велоспорте, поэтому всегда можно остановиться, достать из рюкзака воду и спокойно попить.

До занятия стоит запастись энергией, поэтому прием пищи стоит закончить за час до тренировки, так она успеет усвоиться. Приоритет стоит отдать медленным углеводам. Может случиться, что во время тренировки запас энергии станет совсем низким. Для таких случаев стоит носить с собой энергетический батончик небольших размеров, но высокой калорийности, чтобы экстренно пополнить энергию.

После интенсивной нагрузки следует обязательно пополнить запас питательных веществ. Не стоит переедать после тренировки, следует всегда пить воду перед приемом пищи. Пища должна состоять из «долгих» углеводов и плюс белки животного или растительного происхождения. Каша, мясо, овощи – лучшие друзья для спортсмена.

Стоимость аппаратного лимфодренажного массажа

Аппаратный лимфодренажный массаж отлично сочетается с другими методиками лечения варикозной болезни. Положительные изменения заметны уже после первого сеанса.

Эффект от аппаратного лимфодренажного массажа сохраняется на длительный срок. В большинстве случаев больному нужно посетить от 7 до 15 процедур.

Стоимость одного сеанса лимфодренажного массажа довольно демократична. Она колеблется от 1 до 3 тысяч рублей.


Лимфодренажный массаж не только помогает бороться с варикозным расширением вен, он улучшает настроение пациента, способствует повышению иммунитета.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock detector