Почему после перелома нога посинела

Диета при переломе ноги

В период лечения перелома важно скорректировать питание. Чтобы уменьшить отек или избежать его появления, рекомендуется отказаться от спиртных напитков и сократить количество соли в рационе. Алкоголь вызывает задержку жидкости и замедляет процессы восстановления. А также его запрещено сочетать с некоторыми лекарствами.

В рационе должно присутствовать много белков, кальция, витаминов. Они приносят пользу костным структурам, суставам, хрящевым и мышечным тканям. Это помогает ускорить их восстановление. После снятия гипса рекомендуется есть много фруктов, овощей, творога. Также в рационе должны присутствовать мясо, рыба, желе, холодец.

Диуретики

При выраженной отечности применяют мочегонные препараты. Они помогают вывести избыточное количество жидкости из организма. Обычно используют такие средства, как Фуросемид, Верошпирон, Торасемид.

Чтобы добиться мочегонного действия при возникновении опухоли после перелома, разрешается воспользоваться народными средствами – настойками тысячелистника или пижмы. Таким же действием обладают морсы из клюквы или клубники. Высокой эффективностью отличаются льняное и оливковое масла. Их применяют внутрь и наносят на пораженный участок.

Как не допустить появления отечности

Чтобы избежать возникновения отеков, стоит соблюдать такие правила:

  1. Запрещено размещать сломанную ногу горизонтально. Она должна быть расположена на возвышенности.
  2. В первый день после травмы стоит прикладывать холод. Затем допустимо применять согревающие мази.
  3. Чтобы вывести избыток жидкости, рекомендуется применять диуретики.
  4. При переломе лодыжки рекомендуется что-то ставить на ногу в сидячем положении.
  5. При ходьбе не стоит опираться на сломанную ногу.
  6. Перед снятием повязки стоит сделать снимок. Это поможет оценить состояние костных структур.
  7. После удаления повязки рекомендуется использовать эластичный бинт.

Как снять отек после перелома ноги

Многих людей интересует вопрос: отекает нога после перелома – что же делать в этом случае. Для лечения применяют медикаментозные препараты, средства физиотерапии, лечебную гимнастику.

Когда необходима срочная медицинская помощь

При серьезных травмах ног страдают не только кости, но и прилегающие ткани. Отеки, как правило, возникают в первые сутки после повреждения.

При этом наблюдается боль, снижается чувствительность, нарушается подвижность. При ухудшении кровотока нога бледнеет и становится холодной. Возникновение таких проявлений должно стать основанием для срочного обращения к врачу.

Появление отека ноги после перелома считается достаточно распространенным нарушением. Чтобы справиться с проблемой, стоит применять медикаменты, методы физиотерапии, лечебный массаж.

Компрессы

https://www.youtube.com/watch?v=MX5SKy3-hX8

Высокой эффективностью при отеках ног обладают компрессы. Для этого стоит воспользоваться такими рецептами:

  1. Сделать раствор соли, смешав ее с водой в пропорции 1:10. В несколько раз сложить бинт и пропитать его в полученной жидкости. Приложить к пораженной области. Менять компресс несколько раз. Это нужно делать по мере высыхания.
  2. Измельчить сырой картофель, отжать и приложить к больному участку. Закрепить пленкой и тканью. Держать состав всю ночь.
  3. Смешать 50 г меда с 2 каплями масла пихты. Пропитать средством чистую салфетку и приложить к припухшей области. Зафиксировать пленкой и укрыть теплым одеялом.
  4. Сделать настой арники. Для этого 1 большую ложку сырья стоит смешать с 400 мл кипятка и оставить на 1 час. В процеженном составе смочить бинт и приложить к больному участку. Держать средство 15 минут. Манипуляцию стоит выполнять перед сном.
  5. Хорошо размять капустный лист, приложить к отекшему участку и хорошо закрепить. Держать компресс в течение 4 часов.

Консультация специалиста

Для диагностики точных причин опухлости необходимо при первых же симптомах обратиться к ортопеду-травматологу. Врач обязательно назначит УЗИ, чтобы исключить тромбоз, и дуплексное сканирование поврежденной зоны для выявления других венозных заболеваний. В зависимости от того, почему отекает нога будет назначено эффективное лечение.

Крема и мази для снятия отеков

Чтобы справиться с припухлостью, стоит использовать мази и гели, которые отличаются по принципу действия. Обычно применяют комплексные средства, которые помогают добиться таких результатов:

  • справиться с отеками – для этого подойдет Индовазин или Гепариновая мазь;
  • прогреть пораженную область – таким эффектом обладают Финалгон и Апизартрон;
  • купировать воспаление – для этого используют Ибупрофен, Индометацин;
  • устранить боль – допустимо использовать Кетонал или Диклофенак.

После устранения боли важно справиться с припухлостью. Для этого применяют мази, которые обеспечивают расширение сосудов, нормализацию лимфотока, стимуляцию кровообращения.

Отеки вызывают не только дискомфорт, но и искривление ног. Справиться с проблемой помогают Ихтиоловая и Кетопрофеновая мази. Они помогают согреть ткани. Такие средства рекомендуется втирать в проблемную зону трижды в сутки.

Лечебная физкультура

В процессе реабилитации стоит делать специальные упражнения. В первые 2–3 недели стоит заниматься несколько раз в день. Это поможет разработать ногу. Если пренебрегать занятиями, есть риск опасных осложнений.

Комплекс движений назначает врач. Он обязательно должен включать такие составляющие:

  1. Разминка. 2–3 минуты перед началом упражнения стоит разминать поврежденную зону вдоль мышечных тканей. Желательно найти уплотненный участок, который появился возле области перелома, и выполнять его разминание. Это нужно делать с небольшим нажимом.
  2. Растяжение. К самым простым упражнениям, которые помогают добиться растяжения, относят сгибания и разгибания конечностей. Их нужно выполнять с усилием до появления боли. Важно постепенно наращивать амплитуду движений, чтобы нормализовать двигательную активность.
  3. Скручивание. Это упражнение обязательно следует выполнять после повреждения колена или голеностопа. Для восстановления амплитуды движений нужно делать вращения стопой, голенью и всей ногой.
  4. Отдых. Чтобы разработать пораженную ногу, нужно делать все упражнения на пределе возможностей. При этом может появляться терпимая боль. Однако это не значит, что дискомфорт должен присутствовать постоянно. Каждое упражнение делают в виде подходов. Для этого 8–10 секунд нужно работать с усилием, после чего 5–6 секунд расслабляться.

Комплекс упражнений рекомендуется выполнять 3–4 раза в сутки по несколько подходов. Это имеет большое значение для успешного восстановления и устранения припухлости.

Массаж

Чтобы избавиться от застойных явлений в тканях, нужно делать специальный массаж. Он должен включать несколько этапов – разогревание, разминку, перемещение жидкости.

Для устранения проблем можно использовать мануальную терапию или лимфодренаж. Однако эти процедуры стоят довольно дорого и не могут выполняться сразу после снятия гипсовой повязки. Специалисты допускают проведение таких манипуляций лишь через 3 месяца после восстановления.

Чтобы справиться с проблемой, можно обратиться к профессиональному массажисту. Он выполняет растирание ноги, после чего делает движения в сторону. Во время процедуры допустимо делать щипки, удары, похлопывания. Важно, чтобы мастер прошелся по всей поверхности ноги.

При неправильном проведении процедуры есть риск появления негативных последствий. Важно уделять внимание двум конечностям. В противном случае одна нога становится более мощной и рельефной. Эту разницу придется впоследствии убирать.

Методы решения проблемы

Если синеют пальцы ног в гипсе или вся конечность, то следует незамедлительно обращаться к ортопеду — травматологу. Доктор обязательно должен назначить УЗИ исследование для того, чтобы исключить тяжелый процесс — тромбоз вен. Также наряду с ультразвуковым анализом проводится дуплексное сканирование места повреждения для определения возможных других заболеваний вен и сосудов. По результатам полученных данных врач назначает эффективное лечение конкретной проблемы.

Если присутствуют отеки тканей ноги в гипсе, то вся терапия должна быть направлена на укрепление стенок сосудов, восстановление лимфатической циркуляции, а также кровообращения. Уменьшить отечность помогают лечебные массажи, способствующие улучшению мышечной активности. Среди медикаментов часто прописывают средства наружного действия, среди которых находятся:

Прежде чем применять вышеперечисленные мази требуется консультация врача и назначение нужного медикамента. Таким образом исключаются осложнения в поврежденной конечности. Уменьшить отеки и нормализовать циркуляцию лимфы и крови помогают прогревания с использованием воска и озокерита.

Средства можно применять даже когда нога загипсована. Очень хороший эффект оказывает магнитотерапия, которая наращивает костную мозоль. Если пациент помимо отеков отмечает болезненность ноги, то допускаются такие лекарства, как Кетонал, Анальгин, Нимид.

При обнаружении посинения и отека конечности рекомендуется физически способствовать оттоку жидкости. Для этого требуется держать ногу приподнятой на валике и в горизонтальном положении. Во время передвижения стараться не опираться на больную ногу. В период восстановления рекомендуется применять гидромассажи, исключать физические нагрузки.

Народные рецепты

Если синеет нога в гипсе, отмечаются отеки и боли, можно использовать некоторые народные рецепты для снижения симптоматики и улучшения обменных процессов. Среди самых эффективных находятся:

  • корень окопника. Настойка данного вещества отлично справляется с отечностью. Аналогичным действием обладает отвар или мазь Арника;
  • сырой картофель. Для снятия отечности и покраснения применяется тертый сырой картофель, который накладывается на больную ногу в качестве компрессов. Одна процедура должна длиться 3 — 4 часа;
  • настой толокнянки или листья брусники. Данные вещества завариваются в одном стакане воды. Действуют как натуральные диуретики. Принимается по половине стакана дважды в сутки. В результате повышается выведение жидкости из организма;
  • ладан. Отлично устраняет застой лимфы. Для приготовления состава потребуется одна столовая ложка травы, двенадцать столовых ложек муки, две чайные ложки настоя живокости и один белок. После смешивания всех ингредиентов, кашица прикладывается к больному месту.

Для более быстрого выздоровления врачи рекомендуют правильно питаться. В рацион включаются такие продукты, как твердый сыр, молоко, кефир и любые кисломолочные продукты. Положительное действие оказывают витамины А и Д. Рекомендуется кушать морковь, виноград, креветки, морскую капусту. Бережное отношение к своему здоровью позволит быстрее встать на ноги и начать привычный образ жизни.

Особенности оконечностей

Под отеком понимают избыток жидкости в тканях. Довольно часто этот симптом возникает после перелома ноги. Это обусловлено нарушением кровотока в травмированной части тела.

Появление этого признака может возникать сразу после травмы или через значительный период. Такой симптом может держаться довольно долго. В этом случае нужно разобраться, почему это происходит. Появление отека часто становится следствием поражения мышц и связок и нарушения их функций.

При возникновении отечности обычно сильно болит нога в травмированной области. При этом дискомфорт носит ноющий характер. А также можно увидеть изменение оттенка кожи в этой области.

Если человек получил открытый или оскольчатый перелом, может наблюдаться опухоль всей травмированной конечности, а не только поврежденного участка. Такая клиническая картина не редкость при внутрисуставных переломах или травмах со смещением.

При подобных повреждениях часто снижается чувствительность в зоне перелома, возникают постоянные болевые ощущения в этой области, уменьшается двигательная активность. Это вызывает развитие опасных осложнений и требует внимательного отношения к выбору тактики лечения.

Отеки при переломе ноги

Отек внизу конечностей заметен значительно сильнее, чем при переломе берцовой кости. При сложных травмах, которые характеризуются поражением связок, наблюдается выраженный отек. Его часто называют «слоновым». Если вовремя не начать лечение, припухлость не спадает много лет.

При выраженной отечности ноги снижается подвижность. При появлении этого симптома стоит незамедлительно обратиться к врачу. Припухлость бывает обусловлено защемлением крупной артерии поврежденной костью.

Без консультации врача категорически запрещено выполнять массаж или гимнастику, поскольку это может стать причиной отрицательных последствий. Однако и бездействие недопустимо, так как это чревато атрофией конечности.

Если после удаления повязки появляется отек, у человека возникают дискомфортные ощущения. Они напоминают симптомы, которые были при получении травмы. Помимо этого, нога конечность приобретает синий оттенок. При оскольчатом и внутрисуставном переломе она сильно опухает. Отек может поражать всю поверхность.

По каким причинам у человека может синеть нога в гипсе?

После травмирования конечности доктор накладывает пациенту гипс для создания крепкой фиксации и лучшего сращения поврежденных тканей. Многие пострадавшие после процедуры повторно обращаются к доктору, потому что синеет нога в гипсе. Такое явление вызывает сильное беспокойство, поэтому следует знать в каких случаях могут появляться подобные симптомы и как решить проблему.

Полезные советы

Чтобы улучшить самочувствие, ускорить выздоровление, независимо от причин отека ноги в гипсе, специалисты советуют в день употреблять не менее 100 г твердого сыра, молока, творога или любого другого кисломолочного продукта. Включить в рацион жирорастворимые витамины «А» и «D», которые способствуют наращиванию костной ткани, благодаря наличию кальция и фосфора.

Пересмотрев питание можно существенно ускорить выздоровление поврежденной ноги, стоит включить в меню такие продукты, как виноград, морковь, морская капуста, печень, креветки и т. д.

Любая травма может принести вред здоровью, особенно если игнорировать тревожные симптомы. Стоит бережно относиться к своему телу, а что делать корректно подскажет лечащий специалист!

Загрузка…

Причины появления

Любой отек при переломе характеризуется скоплением избытка жидкости в тканях и полостях. Он часто наблюдается при травмах. Существует несколько причин возникновения такого признака:

  1. Нарушение кровотока в травмированной зоне. Отек может возникать сразу после травмы или через определенное время.
  2. Нарушение целостности различных элементов – связок или мышц. При этом двигательная активность бывает ограниченной или избыточной. В любом случае увеличивается риск появления отечности.
  3. Повышенные нагрузки. Если человек сломал ногу, ей нужен максимальный покой. Но далеко не все люди выполняют такие рекомендации. Если ткани, которые находятся в процессе восстановления, подвергаются нагрузкам, они постоянно травмируются, что и влечет возникновение отека.

Отдельно стоит рассматривать ситуацию, которая сопровождается появлением припухлости после снятия гипса. В такой ситуации возникает лимфатический отек. Он обусловлен нарушением выработки или оттока лимфы.

После перелома нога долго находится в гипсе, потому происходит нарушение циркуляции жидкости. После удаления повязки процессы резко активизируются. Это влечет существенное увеличение притока лимфы. При ее избытке и наблюдается лимфатический отек.

Синие пятна после перелома

После травмы правой лодыжки в 2020 и операций, где-то в 2020 начали появляться мелкие красные пятна на обоих конечностях по внешней стороне и вокруг пяток. Постепенно их количество увеличивается. Я уже ходила на консультацию к дерматологу, и у флеболога я была, когда делала УЗИ вен.

Хронические болезни: гипертония

Здравствуйте. Прикрепите к вопросу фото пятен, пожалуйста.

Дерматолог, Венеролог, Трихолог

Здравствуйте. Возможен васкулит. Прикрепите фотографии для объективной картины.

Педиатр, Терапевт, Массажист

А можно фотографии? Иначе не получится сориентироваться.

Здравствуйте прикрепите пожалуйста фото

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

Здравствуйте!Прикрепите фото!Какие-то препараты использовали?

Дерматолог, Косметолог, Венеролог

Добрый день. А что с состоянием вен? На второй ноге я тоже вижу отёчность? Есть ли хронические заболевания? Какие препараты принимаете на регулярной основе?

Дерматолог, Венеролог, Трихолог

На фоне нарушенного кровоснабжения ввиду перелома, а также лимфостаза страдают мелкие кровеносные сосуды и, как следствие, полноценное кровоснабжение кожи. Из-за этого возникает и сухость, и пятна. Вы наружно что-то использовали? Какие препараты внутрь принимаете?

Инна, я принимаю курсами Детралекс. Ношу компрессионное белье. на УЗИ вен была — варикоза нет. Когда-то мазала Гепариновой мазью.Сустав часто болит, поэтому мажу вокруг сустава гель Деклофенак и мне еще подарили индийский гель Rumalaya.

Дерматолог, Венеролог, Трихолог

И нужно исключить такую патологию, как болезнь Шамберга. Ознакомьтесь по ссылке:

Здравствуйте .У вас трофические изменения кожи из-за лимфостаза , может быть ещё имеется варикоз вен . Нужна консультация сосудистого хирурга . Для уменьшения отёка — детралекс курсами , трентал курсами , а так же используйте курсами витамины группы В

Олеся, у сосудистого хирурга была. мне и сказали, что ничего страшного. Варикоза нет. Детралекс пью. Вот про витамин В не думала.

Гинеколог, Кардиолог, Венеролог

Здравствуйте. Из-за лимфостаза и перелома у вас такие пятна так как имеется плохое кровоснабжение.

Данные изменения кожи из-за нарушения лимфооттока и нарушения кровообращения ,так же для уменьшения всех этих симптомов сосудистый хирург порекомендует вам ношение специального компрессионного белья для улучшения кровообращения .Так же рекомендуется лимфодренажный массаж , но это уже по рекомендации сосудистого хирурга.

Олеся, белье ношу. массаж назначили — сапожки, но у нас в городе нет.

Здравствуйте! Сухость и изменение цвета кожи обусловлены нарушением кровообращения из-за лимфостаза. Попейте веносмил — он рекомендован при лимфостазе, и улучшает реологию крови (ее прохождение по сосудам). Я бы еще посмотрела уровень глюкозы в крови, при сахарном диабете кожа часто становится сухая

Надежда, глюкоза в норме. недавно медосмотр проходили.

Дерматолог, Венеролог, Трихолог

Больше данных за болезнь Шамберга.

Дерматолог, Венеролог, Трихолог

Инна, я прочитала про болезнь Шамберга. Да, фото похожи. Уже давно, лет 15 назад ноги очень сильно отекали (была на обследовании-определили, что почки) появилась пегментация на ногах, как у жирафа. Я связывала это с тем, что ноги загорели под платьем, так как была полоса, а когда отекать стали, то кожа растянулась и в этих местах стала светлой.

Здравствйте! Я тоже голосую за болезнь Шамберга. ПРичина -в нарушении крово,лимфотока, «пропотевание» ,пропитывание гемосидерином( продукт разрышенных красных кровяных клеток) кожи. Сделайте УЗДГ сосудов ног, лимфоузловкоагулограмму,оакревмопробы, сахар кровиПо результатам-препараты для улучшения текучести крови( трентал, курантил). венотоники( троксерутин, флебодиа, венарус и тп),гепарин,НПВС.

Маргуба, УЗДГ делала, сахар в норме. Когда-то назначали курантил для разжижения крови. После удаления матки в 2020 в связи гемоглобином 76, с миомой, аденомиозом , эндометриозом ее удалили. Я перед операцией для повышения гемоглобина пила ферро-фольгамму, подняла до 146.

Во время операции давление было высоковато (страдаю этим), а после было 200. У меня началось воспаление, лихорадка через 2 недели. процесс остановили. Гемоглобин еще в октябре 2020г. был 146, а в ноябре 2020 стал 171. И с тех пор не снижается. Мне сказали,что организм привыкает вырабатывать меньшее количество (не помню конкретно чего) в связи с тем, что очень много лет ему приходилось их вырабатывать в связи с огромной потерей крови при месячных. Сейчас столько не нужно, а организм еще не перестроился.

Обязательно проконсультируйтесь с гематологом! Вполне возможно.что организм именно так сигналит т вам об этом стараясь избавится так от лишнего железа в крови

Маргуба, спасибо. обязательно схожу. Можно ли мне начать прием Курантила, если мне его уже когда-то назначали, но у меня был печальный опыт его приема — у меня были месячные ооочень обильные и тогда я даже из дома выйти не могла и принимать его перестала. У меня повышенная свертываемость крови. Осенью при заборе кровь просто остановилась и тут же свернулась в пробирке.

Дерматолог, Венеролог, Трихолог

Теперь нет сомнений в диагнозе, это пурпура (болезнь) Шамберга.

Лабораторная диагностика не нужна при этом заболевании, болезнь ставится клинически (на основании внешнего осмотра), поэтому в поликлинике вам никаких специфических анализов не сделают. Болезнь Шамберга — это хроническое заболевание. Подавляющее большинство пациентов со временем выздоравливают (но на это требуются, как правило, годы). Но это не опасная болезнь, не переживайте.

Эффективной терапии этой патологии не существует, однако есть неплохой опыт применения Пентоксифиллина (300 мг в день, продолжительность приёма не менее 2 месяцев). Гормональные препараты можно использовать наружно (например, Дермовейт мазь), но только на очень короткий срок (не более 10-14 недель), далее смотреть динамику, но можно и без гормонов обойтись. Рекомендую смягчающую терапию кремом Липобейз на регулярной основе.

Дерматолог, Венеролог, Трихолог

***Дермовейт не более 10-14 ДНЕЙ (не недель!)

Инна, спасибо. Я почитаю про этот препарат. Можно ли принимать Пентоксифелин вместе с препаратами от давления? Я ежедневно пью утром Престариум, днем Индап и вечером Амлодипин.

тогда веносмил 2к *3р. в день после еды 2 недели, затем по 1к. *3 р в день в течение месяца. Уменьшится лимфостаз и улучшится кровообращение.

Надежда, спасибо за совет. Попробую.

Здравствуйте , пожелайте содовые ванночки, возможно закисление кожи

Анастасия, после ванночек несомненно лучше. Делала не один раз. После них кожа всегда мягкая. Спасибо, возобновлю процедуры.

вот поэтому я настаиваю сначала сделать коагулограмму, оак с тромбоцитами,сыв железо посоветоваться с гематологом. там уж можно решить, что лучше-пить или не пить курантил. Трентал можно тоже после коагулограмы по 100мг 3 р в день 2 недели.Троксерутин-безопасно и полезно( укрепляет стенки сосудов)

Маргуба, имеется ввиду сдать анализы крови?

Маргуба, спасибо. Вы мне очень помогли.

Дерматолог, Венеролог, Трихолог

Галина, Пентоксифиллин усиливает действие этих препаратов, но его можно применять вместе с ними. На всякий случай проконсультируйтесь с вашим терапевтом/кардиологом.

Инна, спасибо. Вы мне очень помогли.

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

У меня такая кожа, что после всяких ран (ожогов, упала на коленку 1 раз), остались темные пятна…Даже шрамы не остаются, а вот пятна эти…На коленке особенно некрасиво…Спрашивала в аптеке, мне сказали, что есть только от рубцов крем. Не знаю, что и делать! Лето все-таки, хочу оголить ножки. Подскажите пожалуйста можэет кто знает как и чем их убрать! Заранее спасибо!

Физиотерапевтические процедуры

Чтобы ускорить восстановление после перелома или проведения операции, стоит применять методы физиотерапии. К наиболее действенным процедурам, которые помогают убрать отек, относят следующее:

  1. Электростимуляция мышечных тканей. Эта процедура помогает значительно ускорить восстановление. Ее проведение помогает за 2–3 дня справиться с симптомами отека и ускорить заживление поврежденного участка.
  2. Лазерное воздействие. С его помощью активизируются метаболические процессы в организме. Благодаря этому человек быстро избавится от отечности.
  3. Электрофорез. Для проведения процедуры применяют специальные лекарственные средства, что помогает повысить их результативность.
  4. Магнитотерапия. Манипуляция помогает снять отек, справиться с болью и стимулировать процессы восстановления.
  5. УФО-облучение. Процедура направлена на восстановление притока крови к поврежденной области.
  6. Амплипульстерапия. С ее помощью удается восстановить микроциркуляцию, устранить гематомы и справиться с болью.
  7. УВЧ-терапия. Процедура успешно снимает отек и справляется с дискомфортом.

Физиотерапию стоит проводить исключительно при наличии показаний. Вид процедуры и длительность лечения подбирает врач, учитывая все противопоказания.

Эфирные масла

Чтобы добиться анальгезирующего эффекта и устранить отек, можно воспользоваться эфирными маслами. Отличным вариантом станет кедровое или пихтовое. Для этого несколько капель средства стоит соединить с оливковым маслом и обрабатывать составом поврежденный участок. Не стоит применять вещество в чистом виде, поскольку оно может спровоцировать ожоги.

Допустимо использовать эфирные масла для приготовления ножных ванн. Их необходимо чередовать через день. Для проведения процедуры стоит смешать пару капель масла с теплой водой и погрузить в раствор ноги. Длительность процедуры – 10–20 минут. Ее рекомендуется делать на ночь.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector