Хрустят колени при приседаниях: причины и что делать при проблемах с суставами, методы лечения с помощью лекарственных препаратов, рекомендованные физические нагрузки и профилактика

К какому врачу обратиться при хрусте в коленях

Первый врач, к которому приходит пациент с жалобой на щелчки в коленном суставе при разгибании – терапевт. Он занимается лечением легкого реактивного артрита, остеоартроза в пожилом возрасте.

После опроса, сбора анализов, ставится предварительный диагноз причины хруста.

При необходимости, после дополнительных аппаратных исследований, больного отправляют на консультацию к врачам другого профиля.

К кому обратиться при хрусте, скрипе или треске в коленях? Это зависит от предварительного диагноза и симптомов болезни:

  • Ревматолог проводит лечение воспалений сустава, соединительной ткани. К нему обращаются при опуханиях, покраснениях, болях коленей, наличия патологии по результатам анализов.
  • Травматолог оказывает помощь при деформации костей, поражении хрящей колена.
  • Диетолог дает рекомендации по изменению рациона при отклонении веса от нормы.

Когда необходимо лечение

В большинстве случаев хруст в коленях при приседании является следствием травмы. Под максимальной нагрузкой находятся мениски. Падение, резкое движение, удар могут нарушить работоспособность этих пластин из хрящевой ткани. Также истончение тканей возникает, как осложнение таких заболеваний, как артроз или артрит.

Во время осмотра врач обращает внимание на состояние связок. Нарушение эластичности этих элементов опорно-двигательного аппарата часто связано с перегрузками и физическими повреждениями. В большинстве случаев такая причина патологического состояния также вызывает отечность и болевой синдром.

Еще одним опасным источником хруста в коленях во время приседания является дефицит синовиальной жидкости. Недостаток «смазки» вызывает трение и появление скрипов, щелчков и других неприятных звуков. Нередко описанная проблема проявляется у пожилых людей из-за возрастных дегенеративных изменений.

Медикаментозная терапия

Препараты назначаются в зависимости от выявленной болезни. Они справляются не с самим хрустом в коленях, а со спровоцировавшим его недугом. В таких случаях медиками прописываются лекарства, которые должны:

  • избавить от боли;
  • устранить воспаление;
  • восстановить хрящевую ткань.

Медикаментозное лечение бывает местным или общим. Если у пациента припухло колено, и появился отек, то можно использовать специальные мази на основе перца, змеиного яда, Димексида. К таким кремам относятся: Випросал, Финалгон, Золотая звезда, Софья, Капсикам.

Нестероидные противовоспалительные средства снимают воспаление, купируют болезненные приступы, улучшают подвижность колена, уменьшают хруст. Наиболее эффективные препараты:

  • Диклофенак;
  • Нурофен;
  • Мелокс;
  • Нимесил;
  • Найз гель.

Восстановление хрящевой пластины — процесс долгий и затратный. Хондропротекторы состоят из глюкозамина, хондроитина и коллагена. Относятся к дорогостоящим лекарствам, но без них — никак. Специалистами прописываются 3 вида данных препаратов:

  • таблетированные: Терафлекс, Протекта, Артрин;
  • внутримышечные: Алфлутоп, Хондромед, Адгелон;
  • внутрисуставные: Ферматрон, Гиалуроновая кислота, Синвиск.

Методы диагностики

Если хрустит колено при сгибании и при разгибании, чтобы выяснить причину и подобрать эффективное лечение, врач проведет ряд диагностических мероприятий. Первое, что он сделает, – подробно расспросит пациента. Врача будет интересовать, как давно возникли хруст и щелчки в суставе, когда они бывают, сопровождаются ли другими симптомами.

После сбора информации доктор тщательно осмотрит пациента. Нетипичные звуки в суставах при приседании, сгибании ноги или разгибании могут возникать при таких проблемах:

  • деформация хряща;
  • недостаточное количество смазки;
  • воспаление синовиальной сумки;
  • истирание костей друг о друга при поражениях хряща.

Точно определить причину помогут рентгенограмма или УЗИ коленного сустава. Рентгеновский снимок покажет значительные разрушения и изменения суставных тканей – переломы, вывихи, деформации. Воспаление, дефицит синовиальной жидкости с помощью рентгена обнаружить нельзя, поэтому дополнительно назначается ультразвуковое исследование сустава.

гонартроз

Современные диагностические методики позволяют выявить даже незначительные изменения суставных структур на ранних стадиях

Наиболее полную картину дает компьютерная или магнитно-резонансная томография. Врач получает трехмерное изображение сустава, может увидеть кровоизлияния, скопления гноя, деформацию хрящей, если они есть. Если и этого недостаточно, чтобы поставить точный диагноз, выполняется артроскопия.

Артроскопия – это малоинвазивное лечебно-диагностическое мероприятие. Заключается процедура в прокалывании мягких тканей над суставом, после чего через отверстия вводятся инструменты и камера. Изображение камеры в увеличенном виде выводится на монитор.

Врач может точно изучить все особенности суставных структур изнутри и тут же устранить повреждения и нарушения. Артроскопия за редким исключением не требует полного наркоза и длится от 30 до 60 минут. Вернуться домой пациент может уже на 2–3 день после процедуры.

Внимание! Если поражения сустава, провоцирующие хруст при движениях, незначительные, артроскопия и прочие хирургические вмешательства не проводятся. Устранить нарушения в начале лечения врачи попробуют консервативными методами.

Если обнаружена инфекция, потребуется дополнительно развернутый анализ крови на патогенную микрорфлору, а также исследование синовиальной жидкости. По результатам этих анализов врач сможет установить возбудителя заболевания и подобрать оптимальные препараты для борьбы с ним.

Артроскопия

Артроскопическая операция позволяет выявить суставные нарушения и сразу же устранить их с минимальным воздействием на здоровые окружающие ткани

Методы лечения

Поскольку хруст в колене при сгибании и разгибании сам по себе болезнью не является, лечение будет направлено на устранение причины, спровоцировавшей его. Подключаться к процессу могут различные узкие специалисты. Первичные консультации и назначения дают всегда терапевт и ортопед.

Часто необходима помощь диетолога, если пациент страдает от ожирения или истощения. Эндокринолог дает консультации при лечении подростков в период активного роста. Если проблемы с суставами беспокоят женщину зрелого возраста, понадобится дополнительно осмотр у гинеколога. При переломах, вывихах, деформации костей лечение будет проводиться под контролем травматолога.

Лечение коленных суставов

В лечении суставов могут принимать участие по необходимости два, три и даже более узких специалистов

Пугаться не стоит, вовсе не обязательно поочередно проходить осмотр у перечисленных врачей. Только при настоящей необходимости терапевт порекомендует обратиться к кому-либо из них.

Комплексная терапия при патологическом хрусте в коленных суставах заключается в таких моментах:

  • Обеспечение полного покоя пораженному суставу. Если нагрузки на сустав связаны с профессиональной деятельностью человека, возможно, понадобится взять долгосрочный отпуск или сменить работу.
  • Соблюдение диеты. Если поражения сустава вызваны дефицитом кальция, фосфора, витаминов, в рацион обязательно включаются молочные продукты, нежирное мясо, свежие фрукты. При подагре следует исключить соленое, кислое, жирное. При ожирении потребуется облегченная, низкокалорийная диета, работающая на похудение.
  • Прием медикаментозных средств. Использоваться могут антибиотики по необходимости, хондропротекоры, нестероидные противовоспалительные средства.
  • Использование обезболивающих, противовоспалительных средств для местного применения. Гели и мази снимают отеки и боли, быстрее восстанавливают подвижность коленного сустава.
  • Гормонотерапия. Назначается при остром воспалительном процессе, когда другие метода лечения оказались неэффективными. Глюкокортикоиды могут назначаться в виде таблеток для перорального приема, мазей для наружного применения или в виде внутрисуставных инъекций.
Укол в колено

Одна внутрисуставная инъекция избавит от болей, скованности и хруста в колене на несколько недель

Физиотерапевтическое лечение является обязательным пунктом в комплексной борьбе с патологиями суставов. К физиопроцедурам приступают, как только будет купирован воспалительный процесс. Врач составит курс лечения с использованием таких процедур:

  • электрофорез;
  • фонофорез;
  • ультразвуковая, магнитная терапия;
  • акупунктура.

Хорошо восстанавливают суставы грязевые процедуры. Завершают комбинированную физиотерапию курс массажа и лечебная физкультура. Интенсивность нагрузок следует тщательно контролировать, чтобы не травмировать уже пораженный сустав еще больше. Все эти процедуры можно выполнять амбулаторно, но домашнее лечение требует от пациента особенной дисциплины и ответственности.

Недостаток синовиальной жидкости

Крепитация может возникнуть по причине недостатка смазочного материала. Как правило, на это указывает не только хруст, но и скрипящий звук в коленях. Суставной экссудат (выделяющаяся жидкость) вырабатывается непосредственно хрящевой оболочкой и выступает в качестве эластичной естественной смазки. Без нее кости не могут двигаться нормально и бесшумно.

Синовия выполняет следующие функции:

  • смазывает сочленение;
  • амортизирует кость;
  • питает хрящевую ткань;
  • защищает сустав от преждевременного изнашивания;
  • обеспечивает подвижность колена.

Когда нарушается баланс продуцирования экссудата, человеку тяжело ходить, приседать, садиться, и у него постоянно ноют суставы. Болезненность в коленях чувствуется при любых физических нагрузках. Хруст и трение усиливаются, что приводит к ограниченной подвижности ног.

Только своевременная терапия поможет избежать негативных последствий.

Опасные для здоровья причины

Колени могут хрустеть из-за серьезных патологических изменений. К таким расстройствам относятся:

  • Воспалительные процессы (артрит, бурсит, тендинит). Характерной особенностью является сильная боль при сгибании, опухает колено, которое щелкает очень часто. Ситуация опасна и требует срочной медицинской помощи, так как может сделать человека инвалидом.
  • Артроз (деформирующий остеоартроз, остеопороз). Происходит атрофия хрящевой ткани и нарушение основных функций сустава.
  • Отложения солей и дисбаланс обменных процессов. Поверхность костей становится шершавой, потому что на них образуются дополнительные слои, которые являются зацепами для связок колена.
  • Печеночная недостаточность. Орган синтезирует коллаген, входящий в состав хрящевой ткани.
  • Инфекционные заболевания.
  • Ожирение. Лишний вес сопровождается поражением колена. Механизм появления треска связан с большой нагрузкой на сустав, что приводит к постепенному его разрушению.

При каких заболеваниях хрустит колено при разгибании

Хруст в колене – первый признак того, что суставные хрящи не получают достаточного количества питательных веществ, пересыхают и истончаются. Такое состояние является предпосылкой развития опасных суставных патологий. Боль и хруст в колене – типичные симптомы гонартроза. Так же проявляется артрит на ранних стадиях.

Не менее опасным является растяжение связок или суставной сумки. Сустав теряет стабильность, становится разболтанным. Это также сказывается на подвижности конечности. Кроме того, нестабильность сустава приводит к рецидивирующим вывихам колена и другим травмам.

Коленный сустав

Хруст в колене, сопровождающийся болью, может быть симптомом повреждения мениска

Разрыв или повреждение мениска, а также круглой хрящевой прослойки между берцовой и бедренной костью также проявляется хрустом в колене при разгибании или сгибании ноги. Но при этом пациент всегда испытывает сильные боли.

Существуют предрасполагающие факторы, при которых повышается риск патологических изменений хрящевых тканей или синовиальной сумки и соединительных тканей. К ним относятся:

Также прочитать:Боль в коленном суставеПочему болят колени
  • избыточный вес – с одной стороны, при ожирении нарушаются обменные процессы и суставные ткани не получают полноценного питания, с другой стороны, колено испытывает большие нагрузки, его элементы быстрее изнашиваются;
  • неудобная узкая обувь на высоком каблуке – туфли не по размеру пережимают сосуды и нарушают кровообращение в конечностях, а высокий каблук изменяет анатомическое строение стопы и влияет на распределение нагрузок;
  • поднимание тяжестей – гонартрозы и гонартриты – типичные заболевания грузчиков со стажем, тяжелоатлетов. Но иногда обычному человеку достаточно один раз поднять тяжелый чемодан, чтобы причинить серьезную травму коленному суставу и спровоцировать развитие патологии;
  • употребление соленого, острого и жирного – неправильное питание приводит к отложению солей в суставных тканях;
  • нервные встряски, стрессы – хроническое эмоциональное напряжение, депрессивные состояния негативно сказываются не только на состоянии суставов, но и на общем самочувствии человека;
  • работа на вредном предприятии – при постоянном вдыхании испарений токсичных веществ их частички накапливаются во всех тканях, и в суставных в том числе. Со временем это приводит к нарушениям обменных процессов и быстрому разрушению хрящей;
  • гормональный дисбаланс – особенно часто кости страдают у женщин в период климакса;
  • авитаминоз – склонность девушек к «голодным» диетам неизбежно приводит к проблемам с суставами. Также от гонартроза часто страдают жители севера, не получающие в достаточном количестве свежие фрукты и овощи.
Ожирение

Малоподвижный образ жизни и переедание неизбежно приведут к раннему износу суставов, хрусту и болям в конечностях

Важно! Новообразования в суставе колена также могут быть причиной хруста и болей при нагрузках на конечность. Опухоль долгое время может оставаться незамеченной, не всегда ее удается обнаружить даже при УЗИ или КТ. Своевременно выявить опасную патологию поможет только комплексное, тщательное обследование, обязательно необходимо сдать анализ крови на онкомаркеры.

Природа патологии в коленных суставах

Серьёзные проблемы в коленных суставах взрослого или ребёнка начинаются с практически незаметного и мало беспокоящего хруста в коленях во время приседаний и других физических нагрузок. Также можно заметить некоторый дискомфорт в области коленных суставов после продолжительного сидения за столом.

Следующим после хруста этапом станет повышенная чувствительность суставов на малейшие изменения погоды, перепады температур. Со временем, если не предпринимать мер, колено начнёт опухать, появятся сильные боли.

Почему вообще хрустит колено при приседании и других физических нагрузках? А самое главное, что делать, чтобы не допустить обострения? Причины появления патологии могут носить самый разный характер, начиная от появления эндокринного заболевания и заканчивая нарушением питания хрящевой ткани.

Причины хруста

Коленный сустав — одно из крупнейших сочленений в организме человека. Он подвергается большим нагрузкам при движении и в спокойном состоянии. Поэтому скрип в коленях при приседании возможен по различным причинам. Сильный хруст вызывает схлопывание пузырьков газа в синовии из-за растяжения или сокращения связочного аппарата.

При движении в неудобной позе возможен еле различимый, глухой хруст. Травмирования при этом нет и функции колена восстанавливаются без последствий почти сразу. Но постоянный хруст в коленных суставах — это патология, в особеннности когда симптому сопутствует боль при выполнении одних и тех же движений, и амплитуда их ограничена.

Треск в коленях может появиться не только у взрослого человека, но и у маленького ребенка или подростка. В детском возрасте повышена упругость и эластичность связочного аппарата. Возможно неравномерное развитие мышц и скелета. Появление щелчков связано со схлопыванием пузырьков газа в бурсе.

В подростковом возрасте мышцы и связки растут медленнее скелета. Усиленный рост костей и скелета начинается на фоне гормональных изменений в период полового созревания, из-за этого трещат колени у подростков. Если хрусту не сопутствует боль — медицинская помощь не требуется.

Такие симптомы проходят самостоятельно.

К первопричинам появления треска также относятся:

  • нарушение обмена веществ;
  • неправильное питание;
  • лишний вес;
  • малая подвижность;
  • усиленные, даже чрезмерные физические нагрузки;
  • патологии и воспаления в суставах;
  • изменения в организме, связанные с возрастом;
  • травмы;
  • неудобная обувь.

Профилактика и укрепление коленных суставов

Чтобы при сгибании коленей не возникал хруст, следует выполнять несложные профилактические меры. Прежде всего, необходимо вести активный образ жизни и чаще бывать на свежем воздухе.

Особое внимание стоит уделить рациону питания. В организм в достаточном количестве должен поступать кальций, цинк, кремний и фосфор. Для этого в меню каждого человека должны входить такие продукты:

  • сыр;
  • миндаль;
  • овощи и фрукты;
  • овсяные хлопья;
  • куриные яйца;
  • орехи;
  • тыквенные семечки;
  • ягоды;
  • ржаной хлеб.

При патологиях суставов необходимо по утрам делать зарядку. Наиболее эффективными упражнениями являются «велосипед», «ножницы» и ходьба на коленях. Полезно растирать суставы мазями на основе пчелиного яда или выполнять массаж с помощью Димексида.

В качестве профилактической меры можно делать молочные компрессы. Для этого следует взять стакан свежего молока и добавить в него пшеничные отруби, перемешать, нанести на колени, закрепив пленкой и укутав шерстяной тканью. Аппликацию достаточно держать полчаса.

Что делать при хрусте коленок? На ночь рекомендуется делать согревающие ванночки. Они помогут снять напряжение. После ванночки можно приступить к массажу.

Чтобы не беспокоил треск в коленях, необходимо выпивать достаточный объем воды ежедневно. Она должна быть минеральной и негазированной.

Профилактика хруста в коленях

Можно избежать появления неприятных симптомов, если внимательно отнестись к здоровью своих суставов. Простой способ – снизить на них нагрузку. Для этого есть несколько методов:

  • избавиться от лишнего веса;
  • женщинам не злоупотреблять ношением обуви с каблуками;
  • периодически отдыхать при физических нагрузках на работе, в спорте;
  • при опоре на колени пользоваться наколенниками;
  • чаще активно двигаться при сидячей работе.

Необходимые мероприятия для профилактики хруста в коленях:

  • исключение переохлаждений;
  • при усталости – применение массажа, компрессов;
  • регулирование рациона полезными продуктами;
  • прием витаминов;
  • контроль веса;
  • лечение инфекций, эндокринных заболеваний;
  • проведение физиопроцедур;
  • утренняя суставная гимнастика;
  • занятия плаванием;
  • увеличение количества выпиваемой воды;
  • лечебная физкультура;
  • пешие прогулки.

Хрустят колени при приседаниях – причины и что делать

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Профилактические мероприятия

Избежать неприятного симптома можно, если внимательно отнестись к здоровью коленных суставов. Простым способом профилактики является снижение нагрузки на ноги. Помимо этого, следует исключить переохлаждения, применять массаж и компрессы. При сидячей работе по возможности двигаться, разгибать и сгибать колени. Во время долгих физических нагрузок необходимо периодически отдыхать.

Огромную роль играет лечебная гимнастика, которой необходимо заниматься каждый день. Можно для начала посмотреть ролики с эффективными упражнениями, а потом повторять их по утрам. Движения должны выполняться строго по технике, чтобы не навредить себе. Нужно точно знать, как правильно присесть, согнуть, разогнуть, вытянуть колено. Никаких резких движений!

Если хрустит сустав болезненно, то следует обязательно обратиться к врачу. Такое явление уже требует вмешательства специалиста.

Чем раньше будет выявлена причина хруста, тем раньше начнется лечение и быстрее наступит полное выздоровление колена.

Симптомы воспалительных процессов

Хруст в коленях при приседании со штангойЕсли помимо хруста в коленях при приседании возникли другие клинические признаки воспаления сустава, в обязательном порядке необходима консультация специалиста. Симптомы больного коленного сустава, требующие осмотра врача:

• увеличение объема той области, где слышится хруст;

• ощущается боль, сильный хруст в колени при сгибании;

• припухлость колена имеет плотную структуру;

• в области колена ощущается чувство жжения.

При подобных патологических процессах ни в коем случае не допускается самостоятельное лечение, так как при неправильном выборе методики может только ухудшить состояние.

Травмы менисков или надколенников

Повреждения мениска приводят к сильному хрусту в коленях, отекам и острым болевым ощущениям. К истончению этой хрящевой пластинки приводят такие заболевания, как артриты и артрозы.

Кроме того, их поражение может быть вызвано травмами.

Наиболее частыми причинами такого состояния являются прыжки, резкое распрямление ноги, повороты голени в разные стороны и другие упражнения, выполненные по неправильной технике.

К основным клиническим проявлениям повреждения менисков относятся:

  • блокада сустава;
  • боль;
  • трески в коленях;
  • выпот;
  • гемартроз.

Заживление пластины после травмы возможно, только если она произошла в паракапсулярной зоне, которая активно кровоснабжается. Когда же происходит повреждение аваскулярной области, то требуется хирургическое лечение.

Надколенник предназначен для защиты коленного сустава в передней части. Нормальное состояние этой кости характеризуется гладкостью поверхности. Если она приобретает неровности, то они становятся препятствием для естественной работы ноги и появляется характерный хруст во время движения. Причины деформации — травматические факторы.

Трение связки или сухожилия о кость

К безопасной причине хруста в коленях также относится задевание кости связкой во время движения. Такое происходит, когда головка сустава немного выпирает. Часто наблюдается у людей в возрасте, так как в процессе старения меняется состав тканей. Все это считается нормой и особого внимания не требует.

У подростков же, наоборот, происходит интенсивный и неравномерный рост костей. Это приводит к возникновению выпирающих сегментов, о которых происходит трение сухожилий при разгибании колена, ходьбе или подъеме по лестнице. Данные симптомы характерны в период роста человека и пропадают после подросткового возраста.

К физиологическим причинам крепитации можно добавить и повышенное содержание белка в синовиальной жидкости. В результате она становится гуще и создает определенные препятствия при скольжении костей. Увеличение концентрации данного вещества связано с потреблением белковой пищи. Поэтому для устранения хруста достаточно изменить свой рацион.

Треск в коленках: решение проблемы

От хруста в коленках у взрослых или у ребёнка во время физических нагрузок, в частности приседаний без сопровождающих его болей и опуханий, можно попробовать избавиться путем внесения небольших изменений в привычный уклад жизни.

Использование специальной обуви для приседаний, одежды и правильная техника выполнения могут помочь в этом деле.Хрустят колени при приседаниях – причины и что делать

Если проблема в недостатке микроэлементов и витаминов, то можно внести изменения в рацион питания, стараясь сократить количество потребляемой соли и увеличить число жидкости, поступающей в организм.

Если вы доверяете народным средствам, то можно попробовать провести лечение с помощью компрессов на основе тёплого молока и пшеничных отрубей, конечно, если причины не в воспалительном процессе, об основных симптомах которого ниже.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock detector