Компрессы при артрозе для коленного сустава: водка, овсянка, йод, мел

6 способов снять боль в коленях

Причин болей в коленях около сотни, и совершенно очевидно, что способы снять эту боль должны зависеть от причины, которую, достоверно определить может только врач. Ну вот нет у наших соотечественников привычки чуть что, сразу бежать к врачу. Да и возможность посетить доктора есть далеко не у всех. Поэтому мы сделали подборку 6 способов снятия боли при самых частых ее причинах.

  1. Дайте ногам отдых. Лучше всего лечь, подняв ноги вверх. Неплохо для этого подходит обычный диван: ноги удобно закинуть на его спинку. Если же немедленно лечь не представляется возможным, то ваша задача – снять нагрузку с колен. Для этого достаточно присесть, желательно облокотившись на спинку. Эта простая манипуляция заставит вас перенести вес тела полностью на сиденье – и разгрузит коленный сустав.
  2. Примите НПВС (нестероидные противовоспалительные средства). Самые сильные обезболивающие из этой группы – мазь с диклофенаком, пироксикам (лучше внутримышечно), ибупрофен, напроксен (напроксен-натрий подействует быстрее, уже через четверть часа), кетопрофен, целекоксиб, кетаролак. Кроме того, эти препараты снимут не только боль, но и самую частую ее причину – воспаление. Однако сама болезнь от этого, увы, не исчезнет. Вот почему нельзя бесконечно глушить боль таблетками. Те же НПВС провоцируют язву желудка, болезни почек – но только при длительном приеме или в больших дозах. Исключение – целекоксиб. Однако саму болезнь, причину боли, он тоже не вылечит. В любом случае, если вы подвержены периодическим болям в коленях, проконсультруйтесь со своим доктором, подберите наиболее эффективный для вас препарат и держите его под рукой.
  3. Наложите плотную повязку. Это мероприятие одновременно защищает колено и слегка его сдавливает, уменьшая отек. Последнее важно, если причина боли именно воспалительного характера.
  4. Приложите холод. Тоже помогает при воспалительных болях, уменьшает отек. Метод первого выбора при облегчении боли сразу после травмы. Кроме того, холод уже сам по себе снижает чувствительность ткани к боли.
  5. Теплый компресс. Намочите в водке полотенце или бинт, сверху положите целлофан и забинтуйте колено. Хорошо помогает, если у вас есть артроз в коленных суставах. Лучше всего положить ногу так, чтобы колено было немножко согнуто. Так суставу будет наиболее комфортно, это положение врачи называют физиологическим.
  6. В некоторых случаях помогает осторожный самомассаж. Почему именно самомассаж? Разминая руками свое колено, вы никогда не причините себе боли. Впрочем, если в вашем распоряжении есть профессиональный массажист…

Имейте ввиду, что если у вас варикозные вены на ногах – то любой массаж и теплые противопоказаны. Да и любое самолечение тоже. Часто в таких венах образуются маленькие тромбики. Они безобидные, но лишь пока не покинут варикозную вену. Тогда с кровью они могут попасть куда угодно. Например, в мозг – и будет инсульт.

Виды патологий коленного сустава и целесообразность их лечения компрессами

Часто заболевания колена связаны с разрушением суставного хряща, выстилающего внутреннее пространство суставной сумки и призванного снижать трение суставных поверхностей друг о друга, поражением близкорасположенных участков, воспалением связок, инфицированием мягких тканей, нарушением кровотока.

Патологии сопровождаются:

  • болью;
  • воспалением;
  • отеком;
  • похрустыванием в колене при ходьбе, приседании.

Причинами недугов становятся:

  • травмирования конечности;
  • естественное изнашивание организма;
  • нарушения обменных процессов, происходящих в клетках;
  • инфицирования.

Среди аномалий колена выделяют:

  1. Болезнь Кенига – обусловлена неправильным кровообращением, сопровождается болью в районе колена, которая способна перемещаться в другие зоны.
  2. Менископатия – характеризуется образованием около сустава опухоли, которая постепенно деформирует сочленение, в результате чего нарушается двигательная функция.
  3. Артроз – наблюдается деструкция хряща, он полностью или частично разрушается. Процессу сопутствует сильная боль в колене, резко ограничивается двигательная способность.
  4. Бурсит – происходит воспаление суставной капсулы.
  5. Появление внутрисуставной мыши – осколков хрящевой ткани, которые возникают в полости суставной сумки в свободном состоянии и препятствуют нормальному сгибанию колена. Больной ощущает сильный болевой синдром, не может двигать конечностью.
  6. Тендинит – воспаление связок.

В группе риска находятся:

  • Спортсмены.
  • Люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом: переносящие тяжести на большие расстояния, длительное время находящиеся в положении стоя.
  • Беременные: возрастающая масса тела повышает нагрузку на суставы.
  • Пожилые. У них происходят возрастные изменения в хрящах, вследствие чего ткань постепенно изнашивается и разрушается.
  • Пациенты, страдающие от избыточного веса и ведущие малоподвижный образ жизни: низкая активность и превышенная масса тела способствуют развитию деструктивных процессов в суставах.

Болезни суставов, обусловленные нарушением целостности хряща, патологической работой связок, требуют обязательного медикаментозного лечения. Больному показан прием противовоспалительных лекарственных препаратов (Индометацин, Диклофенак, Нимесулид), хондропротекторов (Дона, Структум), требуется прохождение физиопроцедур.

В тяжелых случаях пациентам назначается артроскопия – обследование и оперирование пораженного сочленения с помощью специального прибора, оснащенного видеокамерой (артроскопом). Видом оперативного лечения также является установка искусственного сочленения.

Компрессы на основе водки хорошо устраняют болезненность, отек, временно облегчают состояние пациента. Но они не способны вылечить недуг полностью.

Игнорирование патологии и ее лечение только нетрадиционными средствами лишь усугубит болезнь и может привести к полной или частичной инвалидизации пациента.

Лечение артроза коленного сустава народными средствами

Заболевание, которое выражается в разрушающем повреждении поверхностей хряща в зоне сочленяющихся костных соединений и имеющее хроническое заболевание, определяется термином артроз. Дегенеративный характер данного процесса впоследствии нарушает работу связочного аппарата сустава и вызывает напряжение мышц.

А сложные изменения распространяются и на другие элементы образования – костные ткани. Чаще всего это патологическое состояние появляется в самых нагружаемых коленных соединениях. Именно на них приходится самая большая нагрузка. В результате длительного развития разрушающего процесса хряща, он истончается и трескается.

Для того чтобы предотвратить следующий достаточно неприятный этап открытия поверхности костной ткани и ее деформации, необходимо начинать терапию, как можно раньше и использовать все возможные способы воздействия на состояние, как изнутри организма, так и снаружи, т.к. лечение требует длительного периода времени, а медикаментозное действие будет начинаться не сразу.

При появлении изменения околосуставной трофики или когда заболевание уже имеет вторую степень дистрофического течения, при такой болезни, как артроз коленных суставов, лечение народными средствами является альтернативным терапевтическим способом воздействия.

Лечение народными средствами артроза коленного сустава принято относить к недорогим методам, которые можно применять без стационарного контроля, что будет существенным преимуществом в сравнении с другими методами в решении проблемы. Данный способ можно сочетать с манипуляциями направленного массажа и рефлексотерапией.

Чем можно лечить артроз коленного сустава? Народные средства

Использование голубой глины для получения действия от компресса при нарушениях работы конечностей поможет снять присутствующее воспаление. Для этого ее необходимо разогреть в духовом шкафу на противне до температуры 38-40 градусов, чуть выше температуры тела человека.

К нетрадиционному методу терапии разрушающего заболевания относится гирудотерапия. Для этого необходимо взять несколько пиявок (4-6 штук). Данную процедуру лучше проводить под контролем медицинского специалиста, чтобы избежать локального кровотечения после использования пиявок. Через три дня в области пораженной зоны улучшается местный кровоток, снижается напряжение мышц и улучшается трофика.

3. Масло чистотела, приготовленное для растирки, относится к одному из наиболее эффективных средств для достижения действенного лечения артроза коленных суставов народными средствами. Можно использовать обычное растение чистотела, растущего во дворе.

Из него готовится масло, для растирки и массажа. Ежедневное его использование можно применять в течение одного месяца. Это поможет снять болевые симптомы в области патологии. Для этого потребуется 3 ст. ложки сорванного чистотела, можно использовать, как листья, так и стебли и тщательно их измельчить в блендере.

Народное лечение артроза коленного сустава имеет сразу два действия — снижение боли в этой области и воспаления, если воспользоваться рецептом приготовления из нескольких компонентов сразу. Для этого берется по 2 ст. ложки заранее приготовленных настоев из: корня одуванчика, петрушки, крушины и плодов фенхеля смешиваются и заливаются 0,5 литрами кипяченной или очищенной воды. Приготовленный сбор принимается внутрь по 2 ст. ложки каждый день с утра перед едой.

Для снижения болевого синдрома в ногах при артрозе эффективным считается применение компрессов с капустным соком. Для этого потребуется кочан капусты небольшого размера. Его необходимо разрезать на небольшие части. Куски средних размеров капусты складываются в металлическую или эмалированную емкость и переминаются руками, затем погружаются в соковыжималку и перемалываются.

Полученное средство хранится в темном прохладном помещении (но не в холодильнике) трое суток, по истечению данного периода времени в нем теряются полезные свойства. Капустный сок наносится на ткань (отрез из хлопчатобумажной или шерстяной ткани). Хорошо смоченная ткань накладывается на больные колени один раз в день на ночь.

Проверенное средство, которое будет снимать боли и улучшать кровообращение в области большого сочленения костей – это камфорная растирка. Для того чтобы приготовить смесь потребуется размером с горошину кусочек камфоры. Его необходимо залить водкой, растительным маслом и скипидаром.

Соотношение ингредиентов должно составлять 1:1, чтобы в итоге объем для растирки получился 500мл. Жидкость перемешивается и хранится в прохладном темном месте. На поврежденной конечности растирание проводятся каждый день перед сном. Утром все, что осталось от нанесенной смеси удаляется под проточной водой.

Биологически активные вещества органического и неорганического происхождения входят в состав такого продукта, как мумиё. Они оказывают противоотечное, обезболивающее и противовоспалительное действие при дистрофической патологии суставов. Для приготовления смеси необходимо 100гр меда и 3гр мумие.

4.Другие средства, которые могут оказаться всегда под рукой и помогут снять ощущения боли в ногах.

Снизить неприятные ощущения в колене при артрозе поможет натирание лимонной коркой в течение одного месяца. Болевые ощущения можно также приостановить с помощью компресса, приготовленного из овсяных хлопьев, которые всегда окажутся под рукой дома. Для этого потребуются хлопья и кипяток.

Хорошим действием обладает мазь, приготовленная из 50г порошка горчицы и 50г камфоры, разведенных в 100г спирта. Она помогает даже при тяжелом течении болезни.

Можно использовать 5% медицинский йод. Но для его использования необходимо сочетание с другими составляющими смеси. Потребуется мед, медицинская желчь, глицерин и 10% нашатырный спирт. Соотношение всех компонентов должно быть 1:1. Все вещества перемешиваются и настаиваются в темном месте ровно 10 дней.

Лечение артроза природными минералами

Мумие – минеральный продукт природного происхождения. Широко применяется в современной и народной медицине. Благодаря уникальному составу бальзам лечит различные заболевания. В нем присутствуют макро и микроэлементы, эфирные масла, аминокислоты, смолы.

Лекарство обладает регенерирующим, иммуномодулирующим, бактерицидным, противоотечным действием. Мумие стимулирует обменные процессы, сокращает время сращивания костной ткани, помогает восстановиться хрящевым структурам. Рекомендуют сочетать пероральный прием с местным нанесением крема.

Смешайте 5 грамм мумие со 100 гр. меда. Смажьте руки маслом, чтобы средство не приставало к кистям. Легкими движениями нанесите мазь на сустав, прикройте пленкой и зафиксируйте бинтом. Процедуры выполняйте ежедневно в течение 10-15 дней.

мумие
Галид – природный минерал подкласса натрия. Знаком каждому человеку под названием – соль. Галид обладает антисептическими свойствами, облегчает боли, устраняет отеки и нагноения.

При гонартрозе хлорид натрия оказывает следующее действие:

  • выводит шлаки из тканей;
  • снимает боль;
  • ускоряет кровоток в суставе;
  • участвует в минерально-солевом обмене.

Соль применяют в виде компрессов, мазей и ванночек. В первом случае 100 грамм минерала растворите в литре воды, смочите марлю и обмотайте колено. Утеплите целлофаном и шарфом.

Для мази потребуется облепиховое масло 100 гр., столовая ложка соли и мед 2 ст. ложки. Все ингредиенты смешайте и нанесите массажными движениями на сустав. Прикройте больное место листьями подорожника или лопуха, оберните чистой тканью.

галит
Для ванночек на каждый литр воды добавляют 2 столовые ложки соли, температура жидкости не должна превышать 45 градусов. Процедуру проводят в течении 30 минут.

Голубая глина – осадочная горная порода состоящая из одного или нескольких минералов. Она является прекрасным антисептиком и стимулирует обменные и восстановительные процессы, хорошо вытягивает токсины и излишки жира.

Для лечения гонартроза делают глиняную лепешку. Порошок насыпают в миску, заливают горячей водой, размешивают (текстура должна напоминать густую кашицу) и остужают до 45 градусов. Теплую лепешку прикладывают к суставу и утепляют полотенцем. Курс лечения 2 недели.

Морская соль

Морская соль добывается из воды естественным путем — испарением под солнечными лучами или выпариванием под воздействием высоких температур. От обычной соли она отличается повышенным содержанием йода, обладающего противовоспалительной, противоотечной и антисептической активностью.

В состав органического соединения входят также микроэлементы: бром, натрий, марганец, молибден, железо, медь. Солевой компресс на колено при артрозе используется для купирования болевого синдрома и обеспечения суставных структур биологически активными веществами. Как правильно провести лечебную процедуру:

  • отмеряют 20 г (примерно столовая ложка) морской соли без красителей и ароматизаторов;
  • растворяют крупнокристаллический порошок в 100 мл кипяченой теплой воды;
  • складывают стерильный бинт в 6-7 слоев, смачивают в приготовленном растворе и слегка отжимают;
  • наносят компресс на больной сустав, закрепляют бинтом, держат до полного высыхания;
  • смывают остатки соли с кожи теплой водой и втирают питательный крем.

Процедуру можно проводить ежедневно в течение 10-14 дней или до полного устранения симптоматики артроза. Ослабить боли, вернуть подвижность коленному суставу позволяет ежедневное применение сухих компрессов. Морскую соль разогревают на сковороде и ссыпают в полотняный мешочек с завязками. Остужают до комфортной температуры и прикладывают к больному колену на 40-60 минут.

В аптеках можно приобрести голубую, зеленую, красную, белую, черную косметическую глину. Ее цвет определяет высокая концентрация микроэлементов. В терапии артрозов чаще используется голубая и зеленая глина с большим содержанием молибдена, меди, железа, фосфора, кальция.

  • кисломолочные продукты (кефир, ряженка, варенец, простокваша) с низким содержанием жира;
  • настои лекарственных растений (девясил, зверобой, череда, можжевельник, тысячелистник);
  • минеральную воду (Славяновская, Смирновская, Нарзан, Боржоми, Ессентуки).

Получившуюся густую кашицу наносят толстым слоем на больное колено, сверху накладывают полиэтиленовую пленку и толстую ткань. Закрепляют повязку бинтом и оставляют до полного высыхания на 45-60 минут. Процедура показана для ежедневного применения на протяжении 3-4 недель.

Для усиления терапевтического эффекта в смесь для компрессов добавляют столовую ложку меда, чайную ложку косметических масел миндаля, персика, абрикоса, 2 капли эфирных масел туи, пихты, сосны, эвкалипта, мяты.

Народные методы исцеления артроза соединительной ткани в коленях

Неоспоримыми достоинствами народной медицины, если лечить коленный артроз, выступают общедоступность, неимение побочных эффектов и высокая эффективность. Вылечить народными средствами артроз суставов коленей реально только в случае, если патология находится на начальной стадии патологического развития.

Необходимо понимать, что чем более выражены дегенеративные процессы в хрящевой ткани, тем больше времени понадобится на регенерацию соединительной ткани. А при сильном болевом синдроме не обойтись без препаратов, которые его купируют. Но, впрочем, народное лечение артроза используется в подавляющем числе случаев или входит в комплексную терапию этого недуга.

Гонартроза и остеоартроза коленного сустава лечение народными средствами предусматривает следующие процедуры:

  1. Наружные — примочки, компрессы, аппликации, мази, крема, растирки.
  2. Внутренние — отвары, настойки, пищевые добавки, специальная диета.
  3. Водные — ванночки с добавлением эфирных масел и иных компонентов.
  4. Массажные с использованием растирок, кремов и мазей.
  5. Лечебная физкультура.

Гонартроз и остеохондроз коленного сустава лечение народными средствами легко выполнимо в дома самостоятельно. Остеоартроз коленного сустава 1 степени показывает наиболее выраженные результаты исцеления, вплоть до полного восстановления только начинающих деформироваться связок коленей.

https://www.youtube.com/watch?v=03C0KOeqzhI

Излечение артроза 2 степени в первую очередь предусматривает ужесточение диеты для снижения веса, если имеет место избыточная масса. Помимо ликвидации лишних килограммов, для врачевания артроза 2 степени коленного сустава лечащим врачом может быть назначен прием фармакологических или натуральных хондропротекторов.

Лечение гонартроза коленного сустава 3 степени такое же, как и при второй стадии. Но при прогрессировании патологии и для достижения быстрого эффекта может быть дополнено введением внутрь сустава гиалуроновой кислоты. В крайнем случае на третьей степени лечение проводится оперативным путем.

Отвары и настойки

В лечебных целях приготавливают отвары и спиртовые настойки, которые употребляют длительными курсами до 2-3 лет с ежемесячным 7 дневным перерывом. Для этого сырье заваривают в емкости, которую ставят на водяную баню на 15-20 минут. Можно заварить ингредиенты в термосе и выдержать 30 минут.

Для настоек используют разбавленный спирт или водку. Травы засыпают в стеклянную емкость и заливают спиртосодержащей жидкостью. Тару плотно закупоривают и отправляют в темное место на 10-20 дней. После выдержанного срока употребляют по несколько капель перед едой или сном.

Народные рецепты:

  1. Куркума и имбирь – эффективный напиток для суставов, укрепляет организм, улучшает обменные процессы. Измельченный имбирь и порошок куркумы смешайте в равных пропорциях и киньте щепотку корицы. Залейте кипятком и дайте настояться. Остудите, добавьте стакан кефира и ложку меда. Пейте по 100 мл раз в сутки на протяжении 2 недель.
  2. Отвар из крапивы. Смешайте в равных количествах крапиву, корень петрушки, цветки бузины и кору дуба. Засыпьте в термос 2 столовых ложки сбора, налейте 400 мл кипятка и дайте настояться. Пейте 2 раза в день по 200 мл.
  3. Настойка из сабельника. Корни сабельника измельчите, засыпьте в емкость, залейте водкой и поставьте настаиваться, периодически встряхивая. Через 2 недели процедите жидкость через марлю. Принимайте внутрь по 1 чайной ложке 2 раза в день. Настойка прекрасно подходит для растирания колена.

Компрессы на больной сустав делают из свежих листьев растений и их сока. Настаивают целебное сырье на спирту или заливают растительным маслом.

Часто при болях в суставах используют листья хрена и лопуха. Они оказывают противоотечное действие и снимают болевой синдром. Для этих целей подойдут свежие и сочные экземпляры. Зеленый лист обдают кипятком и прикладывают на ночь к больному колену, положив сверху полиэтилен и закрепив повязкой. Первые результаты заметны уже через 2-3 процедуры. Необходимо сделать не менее 10 компрессов.

Капустный лист является природным анальгетиком и имеет много полезных микроэлементов. От вилка оторвите свежий и сочный листок, сделайте несколько надрезов или слегка отбейте толкушкой. Приложите его к больному суставу, оберните целлофаном и закрепите теплым шарфом. Можно смазать лист изнутри медом. Курс лечения 30 дней.

Не менее эффективен компресс из крапивы. Для его приготовления свежие листья растения промойте кипятком и мелко порубите до кашеобразной консистенции. Полученную массу наложите на колено, обмотайте пленкой и укутайте полотенцем. Процедуру проводите 2-3 раза в день.

Листья мать-и-мачехи обладают противовоспалительным действием. Делайте обертывания или смазывайте гладкую сторону медом и прикладывайте к больному месту, как компресс.

Сок алоэ или чистотела также обладают целебными действиями. В нем смачивают чистую марлю и обматывают колено. Длительность процедуры 45 минут, затем повязки снимают, кожу натирают маслом или жирным кремом.

Одуванчик – растение известное своими полезными свойствами. Для местного применения делают спиртовые или масляные настои. Пол литровую банку набейте до плечиков желтыми цветками и залейте спиртом или маслом. Настаивайте 30 дней. Процеженную жидкость втирайте в коленный сустав.

Парафин и озокерит

Озокерит и парафин получают при переработке нефти. Эти органические соединения представляют собой смесь углеводородов, что и определяет их способность долго удерживать тепло. Компрессы с озокеритом и парафином используются в терапии артрозов любой локализации в физиолечебницах.

  • озокерит и парафин — твердые вещества, поэтому их расплавляют на водяной бане и остужают до температуры 50°C;
  • широкой кистью или деревянной лопаткой распределяют тонкий слой смеси на колене;
  • после его высыхания наносят новый слой;
  • всего наносят 5-7 слоев и прикрывают аппликацию полиэтиленовой пленкой;
  • длительность процедуры — от 1 до 2 часов.

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Можно просто намочить в расплавленном парафине стерильную салфетку и приложить к колену на 20 минут. После процедуры следует полежать 30-40 минут. Продолжительность терапевтического курса — от 2 до 4 недель. Принцип действия лечебного компресса заключается в обеспечении мощного пролонгированного термического эффекта.

Бишофит — бурая густая жидкость с высокой концентрацией хлорида магния. Это химическое водорастворимое соединение получают путем выщелачивания сухих подземных пластов. Конечным продуктом становится рассол, который при прохождении по трубам насыщается железом.

Лечебное действие бишофита было обнаружено случайно: у рабочих, занятых на перекачке рассола, спустя некоторое время перестали болеть суставы. В аптеках продается бишофит, уже готовый к применению. Алгоритм проведения терапевтической процедуры следующий:

  • сустав предварительно прогревают с помощью грелки, мешочка с солью или лампы синего цвета;
  • небольшое количество препарата (1-2 чайные ложки) тщательно втирают в колено до полного поглощения кожей;
  • смачивают в бишофите сложенный в несколько слоев бинт, накладывают на больной сустав;
  • поверх располагают полиэтиленовую пленку, а затем плотную ткань, закрепляют компресс эластичным бинтом;
  • продолжительность процедуры — 2-3 часа, но лучше всего держать компресс на ноге всю ночь.

Утром кожу промывают теплой водой и втирают любой питательный крем.

Терапевтический курс включает около 10 процедур, которые проводят через день. Компрессы с бишофитом используются для лечения артроза и профилактики его болезненных обострений.

Растирки для лечения артроза колена

Растирки для лечения суставов применяются с древних времен. Изготовленные из целебных растений, они способствуют улучшению кровоснабжения, согревают и обезболивают. Для эффективного воздействия растирку необходимо наносить на распаренную кожу. После нанесения приготовленного состава больное место следует укрыть теплой тканью и подержать 3-4 часа.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Прочитайте статью, где я рассказал КАК Я ВЫЛЕЧИЛ СУСТАВЫ c помощью четырех растений и советской технологии 83го года

Применяйте растирки перед занятиями ЛФК или пешими прогулками. Боль будет уходить, колени будут легче переносить нагрузку.

Холодный метод себастьяна кнейпа

Себастьян Кнейп занимался лечением артроза в 19 веке. Врач считал, что суставы можно лечить с помощью холодной воды, и даже написал книгу «Мое водолечение». В то время все болезни суставов называли одним словом – подагра. Вот лекарь и придумал несколько способов снять воспаление, убрать боль и повышение температуры в пораженном месте с помощью холодной воды.

Сегодня, когда установлены возможные причины заболевания, методика Кнейпа выглядит спорной, но в ней есть свои полезные стороны. Так, например, врач обертывал все тело пациента мокрой холодной простыней. Укладывал его в постель, укрывал толстым теплым одеялом.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Прочитайте статью, где я рассказал КАК Я ВЫЛЕЧИЛ СУСТАВЫ c помощью четырех растений и советской технологии 83го года

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock detector