Что делать при растяжении связок стопы: народные средства, упражнения

Оказание первой помощи и что делать при растяжении связок стопы

Когда человек получает травму, связанную с растяжением связок стопы, необходимо снять обувь и носки. Они не должны сдавливать отекшую ногу. Под поврежденный сустав подкладывают мягкий валик, подставку или ткань.

Нога должна располагаться в возвышенном положении. Дополнительно поврежденный участок фиксируют при помощи шины или эластичного бинта. Пациент не должен ощущать дискомфорт. Рекомендуется прикладывать холодные компрессы. Пакет с хладагентом можно купить в аптеке, который хорошо предотвращает возникновение гематомы и отечности.

Растяжение связок стопы
При растяжение связок стопы под ногу нужно что-то подставить, чтобы она была в возвышенном положении

Важно следить, чтобы на ногах не болели пальцы и не синели ногти. Этот симптом свидетельствует о нарушенном кровообращении в конечности. Необходимо сразу вызывать скорую помощь или ехать в травмпункт. Во время транспортировки важно сохранят неподвижное состояние конечности, держать ее на возвышенности.

Категорически запрещено перенапрягать мышцы и связки. В таком случае болезненность начнет усиливаться, а процесс срастания поврежденных краев замедлится. При обширном разрыве или растяжении важно сразу же наложить шину или тугую гипсовую повязку на поврежденное место.

Дополнительная информация по восстановлению

Вторая и третья степень растяжения связок требует повышенной осторожности. На голеностоп не должно оказываться абсолютно никаких нагрузок, поэтому добраться до пункта реабилитации довольно затруднительно. Ситуация осложняется, если человек, получивший травму, один.

Имеющиеся при себе холодные жидкости или предметы, если таковые есть, прикладывают к ноге. Люди, занимающиеся спортом, должны всего иметь с собой спрей-заморозку и эластичный бинт. Если самостоятельными усилиями удается оказать себе первую помощь, дальше ничего не предпринимают. Ногу помещают на возвышение и ожидают квалифицированной помощи.

На второй либо четвертый день, когда отечность исчезает, приступают к выполнению упражнений. Возникновение боли требует незамедлительного прекращения разминки. Хирурги и травматологи рекомендуют начинать делать упражнения как можно раньше, но нагрузки увеличивать постепенно.

Разминка необходима в качестве превентивной меры к срастанию связок в одном положении, что нарушает подвижность голеностопа, а также может спровоцировать атрофию мышечных тканей из-за длительного отсутствия каких-либо нагрузок. Подобное характерно для переломов, поскольку они требуют длительной реабилитации.

Скорейшему восстановлению способствует применение мазей с анальгетиками и анестетиками, а также противовоспалительных препаратов. Главное, уделить внимание травме, пройти правильную реабилитацию, и заживление пройдет быстро и без осложнений.

Лечение

Перед началом терапии травматолог объясняет пациенту ее особенности, подробно описывает запрещенные методы:

  • В первые 24 часа нельзя использовать согревание в области повреждения. Тепловые процедуры приведут к увеличению отечности тканей, вторичному кровоизлиянию в район мягких тканей. Запрещается посещение бань, парных, саун, прием горячих ванн, сухое тепло и согревающие типы компрессов.
  • Не рекомендуется прием алкогольной, слабоалкогольной продукции – этиловый спирт провоцирует усиление отека, кровоизлияний, ухудшает общий прогноз выздоровления. В остром периоде категорически запрещены любые резкие движения, повышенная активность, сеансы массажа, растирание стопы. Воздействие может стать причиной разрыва сухожильных, мышечных тканей.

Экстренные мероприятия

От своевременности и правильности выполнения алгоритма первичной помощи зависит дальнейший вариант терапии – запущенное состояния приводит к необходимости операции. Вспомогательные мероприятия предотвращают прогрессирование воспалительного процесса, дальнейшие травмы мягких тканей, сдавление нервных волокон, разрушение небольших кровеносных сосудов.

В схему первичной помощи включены следующие положения:

  1. Исключение движений – больного укладывают на жесткую поверхность, пострадавшую нижнюю конечность располагают выше уровня тела, при помощи валика или подушки.
  2. Фиксирование сочленения – из имеющихся средств создают шину или перевязывают больную конечность эластичным материалом, бинтом. Можно воспользоваться компрессионной повязкой из аптечки неотложной помощи.
  3. Охлаждение – на пораженную зону прикладывают грелку со льдом, замороженные продукты, предварительно завернутые в хлопчатобумажное полотно. Манипуляцию проводят в течение 20 минут, затем повторяют каждый час. Запрещается держать лед дольше – возможно формирование холодового ожога.
  4. Обезболивание – для подавления болевого синдрома допускается прием анальгетиков: Баралгина, Темпалгина, Анальгина, Бенальгина.

По окончании процедур пациента доставляют в ближайшее травматологическое отделение.

Консервативная терапия

Травмы часто являются причинами развития воспалительных процессов, отсутствие лечение приводит к их дальнейшему распространению на располагающиеся рядом здоровые ткани. Состояние может стать источником серьезных осложнений, вплоть до полного исчезновения подвижности в суставном аппарате.

Для борьбы с воспалительными реакциями, с целью предотвращения их формирования применяют следующие фармакологические подгруппы:

  1. НПВС – медикаментозные средства избавляют от воспаления, отечности, болевого синдрома. Назначение подходящего препарата проводит лечащий врач исходя из уровня травмы, общих показателей здоровья, учета противопоказаний, побочных эффектов. Терапия проводится Диклофенаком, Индометацином, Найзом, Кетановом, Нимесулидом.
  2. Антибактериальные средства – рекомендуются при открытых ранах и угрозе проникновения патогенной микрофлоры, возникшем воспалительном процессе. К распространенным антибиотикам относят Ампициллин, Пенициллин, Амоксициллин.
  3. Местные медикаменты – назначаются через несколько суток после прошедшего растяжения связок стопы. Лекарства позволяют стабилизировать циркуляцию крови, убрать отечность тканей, снизить дискомфортные ощущения. Терапия проводится Троксевазином, Лиотоном, Гепарином, Гепатромбином, Долобене, Венолайфом.
  4. Поливитаминные комплексы – относятся к общеукрепляющему лечению, позволяющему ускорить регенерацию, нормализовать работоспособность иммунной системы, улучшить обменные процессы: Алфавит, Компливит, специальное драже Мерц, МультиМакс, Мульти-табс, Ундевит, Дуовит, Центрум, Витрум.

Назначения медикаментозных средств проводится травматологом, самостоятельная терапия может привести к ухудшению состояния, побочным реакциям со стороны организма.

Физиотерапия, сеансы массажа

В комплексную терапию растяжения связок стопы включают физиотерапевтические процедуры:

  • электрофорез – помогает ускорить всасывание лекарств, увеличить их эффективность;
  • индуктотермия – высокочастотное магнитное поле обладает согревающим эффектом, помогает стабилизировать кровообращение, обеспечить поступление к местам повреждения полезных веществ, кислорода;
  • магнитотерапия – может проводиться в клинике или домашних условиях, при наличии аппарата;
  • лазеротерапия – широко используется для лечения костно-мышечных заболеваний;
  • аппликации на парафиновой, озокеритовой основе – прогревают проблемные участки, обеспечивают нормальную циркуляцию крови;
  • ванны на основе радона, сероводорода – ускоряют метаболические процессы;
  • УВЧ – может использоваться при застарелых травмах.

Физиотерапевтические процедуры характеризуются:

  • восстановлением утраченной подвижности;
  • избавлением от отечности, болезненных ощущений;
  • рассасыванием гематом, улучшением обменных процессов;
  • насыщением кислородом, стабилизацией кровообращения;
  • активизацией выработки синовиальной жидкости.

После окончания острой фазы больному назначается курс массажа. Процедуры проводятся в поликлинике, больнице. Количество, интенсивность воздействия, частота сеансов назначается травматологом.

ЛФК

https://www.youtube.com/watch?v=_ziFfPD0LZg

Через 2-3 недели после растяжения связок стопы пострадавшему рекомендуется курс ЛФК – только после восстановления травмированной области, подтвержденного диагностическим обследованием. Занятия проходят под надзором инструктора ЛФК, по мере изучения особенностей тренировок пострадавший может их выполнять самостоятельно, на дому.

В летний период рекомендуется хождение по морскому, речному песку, гальке, траве. В холодную пору года прогулки заменяются специализированными покрытиями, повторяющими указанные поверхности.

Хирургия

Операции необходимы при полноценных разрывах связочного аппарата, дестабилизации сочленения – после окончания консервативной помощи. Свежие повреждения ушиваются, застаревшие, сроком больше двух месяцев, требуют дополнительной пластики. Изъяны соединительной ткани заменяются фрагментами сухожилий, искусственной тканью.

В курс послеоперационной реабилитации включают физиотерапию, сеансы массажа, лечебную гимнастику. Продолжительность зависит от индивидуальных характеристик, скорости заживления и может включать несколько месяцев.

Меры профилактики

Профилактика растяжения связок стопы заключается в том, чтобы не допускать травм голеностопа, влекущих за собой растяжение связок голеностопного сустава, а также избегать рецидива.

В связи с этим особого внимания требуют:

  1. Обувь. Удобная, устойчивая повседневная обувь существенно снижает риск подвернуть ногу. К таковой относится обувь с твёрдым задником, широким носком, жёстким супинатором, съёмной стелькой и низким каблуком.
  2. Вес. Наличие избыточной массы тела увеличивает нагрузку на голеностоп, что повышает риск травмы. Поэтому важно поддерживать свой вес на нормальном уровне.
  3. Подготовка. Нагружать сустав во время занятия спортом разрешено только на разогретые мышцы и при использовании фиксирующей повязки.
  4. Возрастные изменения. С возрастом риск повреждения связок голеностопа повышается в связи с изменениями структуры костно-мышечной ткани и наличием возрастных заболеваний суставов. Поэтому заботиться о ногах, беречь их, укреплять связки и тренировать мышцы необходимо регулярно, а также не забывать вовремя лечить заболевания суставов.
  5. Образ жизни. Активный образ жизни и физические нагрузки умеренного характера способствуют укреплению связок.

Важно помнить, что длительное пребывание на ногах не приносит пользы. Время от времени снимайте нагрузку со стоп, положив ноги на возвышенность.

Растяжение связок стопы может принести массу дискомфорта любому человеку вне зависимости от возраста и стиля жизни. Однако такая травма хорошо поддаётся терапии, и при соблюдении всех рекомендаций и предписаний специалиста, пострадавший сможет бегать уже через пару-тройку недель.

Народные средства

В качестве вспомогательных процедур, как дополнение к традиционным, можно проводить лечение народными методами. Все рецепты и способы их применения необходимо согласовать с врачом, потому что неправильное применение может спровоцировать негативные последствия. Рекомендуется использовать такие народные средства при растяжении голеностопа и связочного аппарата:

Что делать при растяжении связок стопы: народные средства, упражнения
Для приготовления аппликации листья алоэ предварительно измельчают.

  • Примочка из лука. Крупную луковицу измельчить до пюреобразного состояния. В готовую кашицу добавить 1 ст. л. меда, все хорошо перемешать. На ткань из натурального материала выложить готовое средство, приложить к голеностопу. Сверху зафиксировать полиэтиленом и надеть шерстяной носок.
  • Аппликация из алоэ с облепиховым маслом. Крупный лист растения измельчить, добавить 2—3 капли масла. Компресс приложить к поврежденному участку на всю ночь, зафиксировав пищевой пленкой и бинтом.

Такие компрессы помогают снять отечность и избавить от болей. Чтобы нормализовать кровообращение, рекомендуют ежедневно делать на ноги водочный компресс. Процедура проводится по такому алгоритму:

  1. Приготовить теплую воду для ножной ванночки, добавив в нее 2—3 горсти морской соли.
  2. Попарить ступни 10—15 мин.
  3. Вытереться насухо, затем обмотать больную конечность хлопчатобумажной тканью, пропитанной водкой.
  4. Зафиксировать все пищевой пленкой, сверху надеть теплые носки.

Можно использовать другие народные средства при растяжении связок голеностопного сустава:

Что делать при растяжении связок стопы: народные средства, упражнения
Чтобы приготовить мазь, листья лопуха нужно измельчить.

  • Мазь из козьего жира и лопуха. Размягчить на паровой бане 2 ст. л. жира. Лопух помыть и измельчить. Соединить ингредиенты, после чего добавить еще 4 натертых зубчика чеснока. Мазать средство ежедневно на больной участок, желательно на всю ночь, чтобы вещества, входящие в мазь, могли полностью впитаться в кожу.

Немедикаментозное лечение

Пострадавшему разрешается передвигаться по комнате по мере снижения выраженности болей. Травматолог рекомендует при ходьбе использовать трость или костыли. На протяжении всего лечения пациенту показано ношение ортопедических приспособлений. При сильных разрывах мышечных волокон используются жесткие или полужесткие ортезы, надежно фиксирующие ногу.

  • прикладывать холод до полного рассасывания гематомы и воспалительного отека;
  • обеспечить покой травмированной ноге;
  • после купирования воспаления прогревать область болей полотняными мешочками с морской солью или льняными семенами, долго сохраняющими тепло.

Примерно через 3-4 дня лечения проводятся физиотерапевтические процедуры — электромиостимуляция, УВЧ-терапия, лазеротерапия, магнитотерапия, аппликации с озокеритом, бишофитом, парафином. Такие мероприятия способствуют улучшению кровообращения, насыщению мышечных тканей кислородом, питательными и биологически активными веществами.

Способы оказания первой помощи при растяжении мышц ноги Методика проведения мероприятий
Холодовые компрессы К травмированной области прикладывается пакет, наполненный льдом и обернутый плотной тканью, на 10-15 минут. Лед заменяет кусок мороженого мяса или рыбы, пакет с овощной смесью
Наложение давящей повязки На ногу накладывается повязка из эластичного бинта для ограничения движений. Она не должна сильно сдавливать кожу, нарушая кровообращение
Прием обезболивающих средств Для устранения болей используются нестероидные противовоспалительные средства в таблетках — Нурофен, Кеторол, Найз, Диклофенак

Патогенез

Слишком сильное растяжение связок голеностопного сустава или их разрыв может произойти при повороте стопы или влиянии внешней силы. Голеностопный сустав – это подвижное сочленение, с большой свободой движения. Однако на него оказывается постоянная нагрузка, создаваемая весом всего тела.

Важно понимать разницу между связками и сухожилиями. Связки обеспечивают взаимное прикрепление костей, а сухожилия – соединяют мышцы и кости. При этом травмы связок и сухожилий проявляются разными симптомами.

Чаще всего происходят травмы Ахилллесова сухожилия, которое соединяет стопу с трехглавой мышцей голени. Однако случаются травмы и других сухожилий.

Связочный аппарат стопы выдерживает очень серьезные нагрузки. Травмирование же происходит при очень значительном усилии. Если нагрузка перераспределяется на одну связку с нескольких, происходит травма перегруженной связки.

Слишком сильная нагрузка на связки голеностопа отмечается в таких ситуациях:

  • Если подворачивается наружный край стопы, и в это место распределяется нагрузка от всего веса. Как следствие, происходит травма латеральной группы связок, препятствующих чрезмерной супинации голени.
  • Когда стопа фиксирована, а вес тела полностью переносится на передний отдел стопы и сгибается голень. В такой ситуации травмируется ахиллово сухожилие.
  • Когда стопа фиксирована, голень разгибается максимально – происходит травма передней таранно-малоберцовой и межмалоберцовой связок.
  • Когда стопа фиксирована, в суставе происходит внутренняя или наружная ротация, то пострадать могут наружные или внутренние связки, сухожилия короткой и длинной малоберцовых мышц, ахиллово сухожилие.

Первая помощь

Как только появились первые признаки растяжения стопы, необходимо оказать первую помощь при растяжении связок на стопе. Существует несколько простых правил, придерживаясь которых можно существенно облегчить самочувствие пациента.

Первая помощь при растяжении связок стопы заключается в следующем:

  1. Срочно обратиться к врачу. Даже если травма связки на стопе не страшная, то необходимо исключить серьезные повреждения и перелом. Только врач поставит точный диагноз, и определит, повреждены только связки или же и сустав.
  2. Не нагружать. Больной конечности необходимо обеспечить полный покой. Желательно больного уложить. Отечность в среднем нарастает 3-5 суток и только после этого идет на спад. Покой — это важное условие для начала процесса грамотного срастания связок.
  3. Наложить сдавливающую повязку. Главная цель — предельно допустимая фиксация сустава. Чтобы организм сам приступил к лечению, необходимо создать все условия. Лучше всего применять эластичный бинт при растяжении связок стопы. Если травма серьезная, то накладывать шину. Ее накладывают с обеих сторон сустава. Для таких целей подойдут линейка либо доска. Есть одно ограничение. Стандартные мотки эластичного бинта составляют 3 м. использовать весь бинт категорически запрещено. Такой длинный моток перекрывает доступ крови к конечности, а вместе с ней и поступление важных микроэлементов. Именно эти микроэлементы содействуют быстрому заживлению связок.
  4. Охлаждение. Если больной чувствует сильную боль, то приложить лед. предварительно холодный предмет обернуть тканью, так как запрещено воздействовать напрямую на кожу холодом. Это может спровоцировать обморожение тканей. Также разрешается использовать мокрое полотенце или специальные охлаждающие мази. В случае использования компресса его потребуется постоянно охлаждать.
  5. Держать конечность выше уровня сердца. Врачи рекомендуют после растяжения связок на ступне положить больную конечность на подушку и немного согнуть ее в колене.
  6. Применять обезболивающие мази. Помощь при растяжении связок стопы заключается в использовании мазей. Если есть дома в аптечке нестероидные противовоспалительные средства, то использовать их для устранения отечности. Также такие препараты характеризуются анальгезирующим действием. Но такие средства категорически запрещается использовать, если на кожных покровах есть ссадины и раны.
  7. Записаться на консультацию к специалисту. Любая травма, даже самая незначительная, нарушает общее функционирование всего организма. Неправильное срастание связок грозит неправильной постановкой ноги. Избежать таких последствий — это дело врача-остеопата.

Оказав больному первую помощь при растяжении связок на стопе, необходимо дождаться приезда скорой помощи. Только врач после диагностики сможет поставить точный диагноз и назначить грамотную схему лечения при растяжении связок стопы.

Препараты

Что делать при растяжении связок стопы: народные средства, упражнения
Для снятия воспалительного процесса можно дать больному Найз.
Чтобы быстро снять воспаление и отечность, перорально или инъекционно назначаются нестероидные противовоспалительные лекарства:

  • «Нурофен»;
  • «Нимесил»;
  • «Ибупрофен»;
  • «Найз»;
  • «Темпалгин».

Сосудостимулирующие средства помогут нормализовать кровообращение в пораженном участке:

  • «Флебодиа»;
  • «Венолан»;
  • «Фитовен».

Обезболивающее действие оказывают противовоспалительные мази. Быстро вылечить проблему помогут:

  • «Диклак гель»;
  • «Фастум гель»;
  • «Вольтарен».

Если при растяжении образовалась гематома, снять ее помогут мази:

  • «Троксевазин»;
  • «Лиотон»;
  • «Троксерутин»;
  • гепариновая мазь.

Что делать при растяжении связок стопы: народные средства, упражнения
После снятия отечности можно воспользоваться мазью Капсикам.
Когда отечность начнет сходить, по согласованию с врачом лечение дома можно продолжить с помощью разогревающих наружных средств, например, таких:

  • «Финалгон»;
  • «Долобене»;
  • «Капсикам».

Чтобы укрепить связки и быстрее восстановить функциональность сустава, в острый период важно максимально ограничить подвижность конечности.

Провоцирующие факторы

Человек на утренней пробежке

Для появления этой травмы есть масса вариантов, среди которых – неудобная обувь и анатомические особенности тела человека. Спортсмены могут столкнуться с этим из-за высоких нагрузок при выполнении необходимых упражнений на тренировках. Чаще растяжение голеностопа – это повреждение наружных связок ноги в нижней части. Всего эта часть тела включает три кости: таранную и берцовые (малую, большую).

Голеностоп выполняет важные функции (отвечает за движение, берет на себя основную нагрузку). Обеспечивается это благодаря соединительным тканям, которые контролирует объем нагрузки на конечность. Деформация этой части тела происходит в момент превышения допустимого уровня нагрузки. Для этого может быть много причин, основные должен знать каждый. Что может послужить причиной появления травм:

  • высокая активность человека;
  • неудобная обувь на платформе или каблуках;
  • транспортировка тяжестей вручную;
  • ушибы;
  • падение человека;
  • резкий поворот ноги при ходьбе, беге, прыжках на неровной поверхности.

Стоит отметить, что у некоторых людей есть предрасположенность к растяжению связок. Причины могут быть следующие:

  1. Частые повреждения, надрывы связок или мышц.
  2. Неразвитость у спортсмена голеностопных связок – они часто принимают на себя значительные нагрузки.
  3. Высокий свод стопы. Данное явление может быть врожденным и приобретенным (например, если ребенок начал рано тренироваться).
  4. Лишний вес.
  5. Плоскостопие.
  6. Разная длина нижних конечностей человека.
  7. Врожденное отсутствие прочности соединительных тканей организма.
  8. Воспаления, артрозные изменения в суставах.
  9. Нервные и мышечные заболевания (миастения).

Противовоспалительные при растяжениях

Во время растяжения связок стопы очень часто появляются островоспалительные процессы. Именно поэтому актуален вопрос, как лечить растяжение связок в домашних условиях. Лечение такой патологии проводится нестероидными противовоспалительными средствами. Параллельно такие медмкаменты характеризуются анальгезирующим действием. Применять медикаменты до 5 раз в сутки.

Длительность терапии такими средствами может быть не более недели. Это связывают с негативным воздействием на работу органов ЖКТ. Если такие проблемы со здоровьем встречаются у пациента, то сказать специалисту для назначения другого препарата.

Лечение проводится такими препаратами:

  1. Найз. Это нестероидный противовоспалительный препарат нового поколения. Характеризуется местным антифлогистическим и анальгезирующим действием. Содействует увеличению объема движений. Перед применением препарата больную область вымыть и хорошо высушить. Наносить неплотным равномерным слоем на больной участок до 4 раз в сутки. Количество геля и частота нанесения могут варьироваться в зависимости от проявляемой симптоматики. Гель не использовать более 10 суток без консультации врача.
  2. Дикловит. Применяется препарат при воспалительных процессах в суставах. Активно справляется с болевыми ощущениями. После нанесения геля на кожу втирать его аккуратными массажными движениями. Площадь, на которую наносится средство, не должна быть более 5 см. Втирать до момента полного впитывания средства.
    Фото: гель Дикловит
  3. Нурофен. Гель для наружного применения оказывает антифлогистическое и анальгезирующее воздействие. Средство очень легко наносится и быстро впитывается в кожу. Предназначен гель только для наружного использования. Гель наносить неплотным слоем на больную зону и втирать до момента полного впитывания. Сразу после использования вымыть руки с мылом.
  4. Финалгель. Основным действующим веществом является пироксикам. Характеризуется анальгезирующим, антифлогистическим, жаропонижающим действиями. Обладает хорошей усвояемостью. Благодаря этому эффект от применения наступает очень быстро. Наносить неплотным слоем на больной участок и втирать до момента полного впитывания. Достаточно использовать раз в сутки.
  5. Индовазин. Гель является препаратом комплексного воздействия, предназначенный для наружного использования. Характеризуется активным антифлогистическим, противоотечным, анальгезирующим воздействием. Используется для устранения болевого синдрома. Очень хорошо впитывается, за счет чего можно ожидать быстрый эффект от применения. Наносить состав неплотным слоем на поврежденный участок эпидермиса.
  6. Артрозилен. Препарат применяется для борьбы с болезненными ощущениями. Длительность терапии зависит от степени выраженности симптомов. Гель наносить неплотным слоем и втирать до момента впитывания. После использования тщательно мыть руки.

Применение этих средство возможно после получения консультации врача.

Растяжение лечение: диагностика

Чтобы оценить степень повреждения важно обратиться к врачу, который назначит диагностику. Наиболее информативные методы обследования:

Растяжение связок стопы
УЗИ – один из методов диагностики растяжения связок стопы

Врач сможет точно оценить состояние связок сустава, степень повреждения. На основании полученных результатов пациенту будет поставлен правильный диагноз. Травматолог обязательно ознакомиться с симптомами, оценить степень отека и подвижность голеностопного сустава.

Растяжение связок стопы: массаж

Массаж при растяжении связок стопы помогает улучшить лимфоток, восстанавливает кровообращение в поврежденном участке. Благодаря регулярным процедурам уменьшается отек, снимается воспалительный процесс, ускоряются регенеративные процессы.

Растяжение связок стопы
Массаж – один из способов лечения растяжения связок стопы

Массаж начинают выполнять после восстановления связок. Если не придерживаться этого правила, то существует высокая вероятность возникновения кровотечения, а также усугубления ситуации. Длительность первого сеанса не может быть больше 10 минут. Постепенно время увеличивают.

Сначала специалист прорабатывает и мягко массирует область голени. Мышцы и связки должны находиться в расслабленном состоянии. Ногу можно положить на мягкий валик. В процессе массажа делают легкие поглаживания, выжимание, щипцеобразное растирание.

Растяжение связок стопы: народные средства

Средства народной медицины могут использоваться в качестве дополнительной поддерживающей терапии. На поврежденный участок нужно накладывать примочки и компрессы, которые способствуют ускорению регенеративных процессов, а также заживлению поврежденных связок.

Чтобы сделать компресс, нужно подготовить смесь. Для этого берут столовую ложку бодяги и смешивают ее с водой в равной пропорции. Полученная кашица наносится на поврежденный сустав, и фиксируется эластичным бинтом.

Растяжение связок стопы
Растяжение связок стопы можно лечить народными методам. Для этого нанесите компресс на стопу и зафиксируете его бинтом

При растяжении связок можно сделать примочку из цветков сирени (100 грамм) и растительного масла (1 стакан). Такое средство наносится на поврежденный участок в течение одной недели.

Симптоматические особенности

Ключевыми клиническими признаками заболевания является болевой синдром, нарушение подвижности, отечность, гематома. При растяжении связок стопы симптоматика формируется постепенно: болезненные ощущения усиливаются при попытках опоры на пострадавшую конечность.

Рассасывание отека провоцирует гематому, сохраняющуюся практически неделю. Из темно-фиолетового синяка она постепенно становится желтовато-зеленой. Клинические признаки болезни зависят от уровня повреждения:

  1. При простой форме – патология характеризуется незначительными разрывами связочных тканей. Болевой синдром возникает при повреждении, позже его выраженность быстро уменьшается. Спустя 2-3 часа в районе связок формируется припухлость, гематома отличается минимальными размерами. Пациент испытывает неприятные ощущения при передвижении, активность не ограничена.
  2. При средней – патология регистрируется в случае разрыва 50% тканей. Болевой синдром резко усиливается при попытках опоры на пострадавшую ногу. Больной способен передвигаться на небольшие расстояния, с выраженной хромотой. Спустя 4-5 часов возникает отечность тканей ступни, затем формируется обширная гематома.
  3. При тяжелой – характеризуется разрывами большого количества связок или полным отрывом их от кости. В момент травмы возникает резкая боль, сопровождающаяся хрустом. Болезненные ощущение немного уменьшаются, затем усиливается – вместе с образованием отечности вдоль всей ступни. В сложных случаях отек затрагивает район лодыжки. Кровоизлияние располагается в месте разрыва, в пяточной зоне, по боковому периметру стопы. Дестабилизация нижней конечности не дает пострадавшему опереться на больную ногу.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector