Растяжение колена через сколько пройдет

Что приводит к растяжению связок колена?

  • хоккей,
  • футбол,
  • лыжи,
  • баскетбол,
  • бег,
  • фигурное катание,
  • бодибилдинг,
  • пауэрлифтинг.

Однако травма случается не только из-за спортивных нагрузок. Резкие сгибания ноги, внезапные остановки и изменения направления во время бега, подъем тяжестей и прыжки – все это может привести к растяжению связок. В таком случае причиной будет сильное и резкое мышечное сокращение.

Связки колена соединяют четыре кости: бедренную, большую и малую берцовые кости голени, а также надколенник – коленную чашечку (см. рисунок выше). Именно они поддерживают целостность структуры сустава и предохраняют его от чрезмерной нагрузки.

  • Коллатеральные связки соединяют бедренную и берцовые кости голени по бокам. Их растяжение возникает от бокового удара по колену – из-за чрезмерного смещения костей вправо или влево.
  • Крестообразные связки – передняя и задняя. Находятся глубоко в суставной полости. Повреждаются при избыточном сгибании или разгибании колена. А также при падении на него или ударе спереди или сзади.
  • Собственная связка надколенника соединяет его с большеберцовой костью голени. Повреждается при падении на колено или в момент приземления при прыжке.

Коленный сустав — это не только кости и хрящи. Еще он состоит из нервных волокон, кровеносных сосудов, внутрисуставной жидкости, мышц и связок. Все эти элементы выстраивают настоящий механизм, обеспечивающий движение ноги. Но в некоторых случаях повреждение мягких тканей может привести к тому, что человек не сможет ходить.

Для возникновения растяжения колена достаточно одного или нескольких незначительных факторов. Существуют такие причины появления патологического состояния:

  • Травмы, полученные во время спортивных тренировок или состязаний. Эта причина является наиболее распространенной.
  • Резкий подъем очень тяжелого предмета.
  • Падение или удар.
  • Резкое движение ногой.
  • Неудачный прыжок.
  • Внезапная остановка после пробежки.

Разрыв связок коленного сочленения случается из-за разных излишних движений, падений на согнутую или выпрямленную в колене конечность.

Для каждой части связочного аппарата существует своё сверхсильное, критическое движение, приводящее к её травмированию.

Симптомы разрыва бывают выражены: боль, отек колена, нарушение или полная блокада движений в суставе, иногда хруст, ощущение заклинивания, «разливания» теплой жидкости. Для повреждения каждого вида связок есть характерные (патогномоничные) симптомы.

Если вы упали или как-то иначе травмировали колено, обратитесь к врачу!

Кроме осмотра и опроса проведут рентгенографическое исследование коленного сустава, чтобы не пропустить перелом или вывих; в сложных диагностических случаях магнитно-резонансную томографию для исследования мягких тканей; артроскопию (исследование суставной полости) для исключения внутрисуставного повреждения.

3 степень (тяжелая)

Растяжение 3 степени тяжести — разрыв более 50% волокон или полный отрыв связки от костного основания. Сустав полностью утрачивает стабильность. Пострадавший не может опереться на ногу, передвигается только с посторонней помощью. Колено становится «разболтанным» (излишне подвижным), вскоре сильно отекает.

При растяжении коленного сустава важно определить степень тяжести патологического состояния. От этого во многом зависит тактика лечения. Можно выделить такие стадии растяжения:

  1. Первая. В этом случае присутствует небольшое повреждение волокон мягких тканей, но, в общем, связки остаются целыми. Болевые ощущения не выражены, а отек или покраснение может отсутствовать вообще. Человек вполне может самостоятельно ходить, хотя и ощущает некоторый дискомфорт. Лечение тут разрешается проводить в домашних условиях, не применяя обездвиживания конечности и большого количества таблеток. Важна только умеренная нагрузка на ногу (в первые дни лучше дать пострадавшему суставу отдохнуть).
  2. Вторая. Тут положение уже более серьезное, так как повреждается капсула колена и происходит существенный разрыв связок. У больного наблюдается опухание сочленения, покраснение кожи, а также острый болевой синдром.
  3. Третья. Тут речь идет о полном отрыве волокон сухожилия от костей. Человек не может наступить на ногу, опереться на нее. Боль очень сильная и не утихает даже в состоянии покоя. Коленный сустав полностью обездвижен или же характеризуется гипермобильностью. Тут уже примочками и мазями не обойтись. Требуется срочная госпитализация, полная иммобилизация коленного сустава и длительное лечение.

​Травмы третьей степени считаются самыми серьезными, ведь в этом случае волокна коленного сустава полностью порваны. В результате этого сустав колена является нестабильным (нефиксированным). При данной травме связки могут быть разорваны пополам или же отрываться от места своего непосредственного крепления.​

​Частичный разрыв связок колена ограничивает подвижность ноги.​​Одним из достаточно характерных проявлений этого повреждения является появление своеобразного «хруста» и болезненных щелчков, которые человек чувствует при движении. Появление припухлости и отека — также одно из «обязательных» проявлений травмы, но оно проявляется не сразу, как и гематома.​

​Альтернативой тугим повязкам служат специальные приспособления для фиксации колена – ортезы. В отличие от бинтов, ортезы не пережимают сосуды, поэтому их не требуется снимать часто. Но в каждом конкретном случае время ношения повязки, тейпа или ортеза определяется индивидуально.​

​Последствия разрыва передней крестообразной связки – артрозы и артриты.​

​Частичный разрыв связок коленного сустава свидетельствует о 2 степени заболевания.​

​Курс реабилитационных упражнений​

​Болезненные щелчки и хруст, которые вы можете слышать или чувствовать при движениях.​

​Андрей03.04.2020​

​Итак, диагноз установлен. Что же делать при растяжении связок? Прежде всего, в первые несколько дней после травмы пациенту показан полный покой и наложение бандажа, а затем ему назначается специальная реабилитационная программа, куда входит комплекс упражнений для восстановления функций сустава.​

​Восстановление разрыва проводится различными методами. Самым простым из них является классическая операция. Связки соединяют через открытый доступ к очагу повреждения. В свою очередь артроскопические операции менее травматичны. Операция на коленном суставе может проводиться только спустя 5-6 недель после получения травмы.

​Только после того, как врачи определили место разрыва и сложность травмы, они берутся за лечение коленного сустава. Для каждого пациента, в зависимости от ситуации, назначается индивидуальное лечение. Самолечение при таких травмах недопустимо.​​Из-за растяжения пострадавший не может опереться или перенести свой вес на больную ногу.​

​Также очень заметный признак травмирования — нарушение подвижности сустава. Обычно речь идет о ограниченности или затруднении в движениях сустава, что напрямую связано с болью и образованием отека. При серьезных травмах (надрывах или разрывах связки) может наблюдаться излишняя подвижность, «разболтанность» сустава.

​Примечание: не рекомендуется очень туго накладывать повязку, так как это может привести к нарушению кровообращения в конечности и онемению пальцев.​

  • ​Коленный связочный аппарат – это объединяющее звено между костями голени и бедренной костью. Именно он при приседаниях, поворотах или ходьбе обеспечивает стабильность колена. Это происходит при помощи четырех связок (двух боковых и двух крестообразных) и связки надколенника. Растяжение связок коленного сустава, как правило, происходит вследствие спортивных травм или из-за активных физических упражнений. Следует подчеркнуть, что именно от типа и причины травмы будет зависеть метод её лечения и время восстановления.​
  • ​Если в суставе находится слишком много крови, ее выводят при помощи такой процедуры, как пункция. После этого на поврежденную ногу накладывают шину из гипса, которую располагают от самых щиколоток до верхней части бедра.​

Диагностика

​Современная медицина все чаще уделяет внимание заболеваниям опорно-двигательного аппарата, как связанным с нарушением его развития, так и следующим после травм. Причина такой концентрации внимания заключается в том, что в силу низкого уровня просвещения в сфере гигиены опорно-двигательного аппарата, много людей недооценивают необходимость обследования и поддержания его в надлежащем состоянии.

В результате, большая часть обращений к врачам связанна с заболеваниями, которые, как правило, находятся в хронической стадии и лечение которых крайне затруднительно. Наиболее распространенным заболеванием, которое связанно с травмами и которому подвержен практически каждый житель планеты — растяжение связок коленного сустава.

Связки коленного сустава анатомия и строение которых вызвана их специфическими функциями, крайне подвержены внешнему влиянию, которое может вызвать их травмы, которые требуют определенных знаний и внимания со стороны пострадавшего, а также немедленного обращения за квалифицированной помощью врача.​

​В период отдыха пострадавшее колено должно быть поднято выше уровня сердца.​

  • ​Движения, атипичные для колена. Они могут возникать в процессе спортивных тренировок, при использовании больших нагрузок, при беге с резкими остановками или изменением направления, действиях, вызывающих внезапное сгибание колена, прыжках и неудачных приземлениях на колено.​
  • ​Что же касается полного разрыва связок колена, то такую травму лечат при помощи операции. В этом случае она просто необходима, ведь при повреждении кончики связок могут далеко отойти друг от друга. Произвольное сращение в таком случае будет попросту невозможным. В зависимости от того, насколько сильно повреждены боковые волокна, врачи могут предпринять несколько действий:​
  • ​Разрыв связки коленного сустава — достаточно распространенная травма. Учитывая все факторы, которые могли повлиять на данное повреждение, специалисты выделяют четыре основных вида разрыва связок:​

    ​Большой ошибкой будет активно двигаться или тренироваться под воздействием НПВП — это приведет к еще большему травмированию и без того поврежденных связок.​

  • ​Восстановление двигательной функции после разрыва 1 степени занимает около 8 недель. Необходимые физиотерапевтические процедуры назначит врач, дело пациента – освоить и регулярно выполнять комплекс лечебных упражнений.​
  • ​МРТ;​

Длительность реабилитации

Длительность восстановительного периода зависит от вида травмы. Связки — соединительнотканные тяжи, объединяющие кости и предназначенные для укрепления сустава, направления или ограничения движения в колене. При их частичном разрыве используются консервативные методы лечения, а при полном отрыве от костного основания — оперативные. Иногда вместе со связкой отрывается кусочек кости, что значительно осложняет терапию, требует длительной реабилитации.

При незначительном травмировании молодым пациентам накладывается гипсовый лангет примерно на 20 дней, а колено пожилых людей чаще иммобилизуется ортезами.

Реабилитация продолжается в течение 1,5-3 месяцев в зависимости от особенностей организма пострадавшего. Важен и возраст человека:

  • у молодых людей регенеративные процессы в суставах протекают значительно быстрее, в них поступает достаточное количество питательных веществ для всех биохимических реакций;
  • связки пожилых пациентов будут восстанавливаться медленнее, так как с возрастом в организме снижается выработка коллагена — строительного материала для всех соединительнотканных структур.

При полном отрыве связок от кости пациентам показана пластика, или восстановление с помощью хирургического вмешательства. В этом случае период реабилитации от 4 месяцев до полугода.

При отсутствии противопоказаний пациентов направляют на физиотерапевтические мероприятия, а после окончания иммобилизации — к врачу ЛФК. Он разрабатывает комплекс упражнений для наращивания мощного мышечного корсета. Это поможет избежать избыточных нагрузок на колено, способствуя правильному сращению связок.

Именно от состояния скелетной мускулатуры зависит функционирование сустава. Если он ослаблена, то вся нагрузка во время движения ложится на колено, провоцируя быстрое изнашивание хрящевых тканей, выстилающих костные головки. А при иммобилизации мышцы длительное время не сокращаются, что может стать причиной их атрофии и развития посттравматического гонартроза. Реабилитологи отмечают, что для потери мышечного объема достаточно 2 недель.

Классификация

Разрывы связок, окружающих коленный сустав, бывают различными. Их вид определяется выраженностью и механизмом повреждения. Следовательно, травматизации подвержены любые компоненты связочного аппарата:

  • Крестообразные связки: передняя или задняя.
  • Коллатеральные (боковые) связки: внутренняя или наружная.
  • Собственная связка надколенника.

Последняя представляет собой продолжение сухожилия четырехглавой мышцы бедра и рвется достаточно редко. Остальные повреждаются гораздо чаще – в основном страдают передняя крестообразная и внутренняя боковая связки, которые испытывают сравнительно большие нагрузки. А с учетом того, какая сила была к ним приложена, различают следующие степени разрыва:

  • 1 – повреждены лишь отдельные волокна (растяжение).
  • 2 – травмировано не более половины волокон (частичный разрыв).
  • 3 – волокна полностью порваны.

От этого зависит клиническая картина травмы и лечебные мероприятия, необходимые для восстановления функциональных возможностей коленного сустава.

Заподозрить надрыв связок коленного сустава можно по субъективным и объективным признакам, составляющим клиническую картину патологии. Первые симптомы появляются сразу после острой травмы, а в случае хронической перегрузки развиваются постепенно. Пациенты начинают ощущать следующие проявления:

  1. Боли в коленной области.
  2. Затруднение некоторых движений.
  3. Щелчки и хруст в околосуставной зоне.
  4. Припухлость поврежденного участка.
  5. Кровоподтеки.

Результатом полного разрыва часто становится нестабильность колена. Этот симптом ощущается пациентами как смещение голени в одну из сторон, смотря какие связки повреждены. Они испытывают неуверенность при ходьбе или чувство «подкашивания», стараясь избегать движений, провоцирующих вывихивание сустава. Тяжесть нестабильности определяется также и тем, сколько связок было порвано.

Признаки разрыва коленных связок достаточно характерны. Но диагностика не ограничивается клиническим осмотром.

В зависимости от характера повреждений растяжение связочных волокон может быть таким:

Лёгкой степени тяжести. Этот вариант подразумевает сильное растяжение соединительнотканных волокон. При этом может случиться частичный надрыв. Симптомы патологии слабо выражены и проходят через 2 недели. Надрывы заживают без оперативного вмешательства. Средней степени тяжести. Для неё характерно нарушение целостности связок в виде надрыва 50% волокон и более.

Травма связок коленного сустава определяется степенью тяжести.

        1. При легком растяжения в связке появляются микроскопические разрывы. Подвижность колена не нарушается, боль умеренная, возникает только при движении.
        2. Средняя степень растяжения характеризуется разрывом отдельных волокон (надрыв связки).

В поврежденных связках возникает воспалительный процесс. Движение суставного механизма ограничено и болезненно.

      3. Третья степень – это разрыв всех волокон связки: сопровождается острой болью, сильными отеками и гематомами, движение сустава резко ограничено или же отличается непривычной амплитудой движения, опора на ногу невозможна.

Общие принципы реабилитации

Фармакологические препараты (НПВС, миорелаксанты, глюкокортикостероиды) устраняют симптомы воспаления, поэтому необходимость их использования вскоре пропадает. Но прием следующих средств показан на протяжении всего реабилитационного периода:

  • сбалансированные комплексы витаминов и микроэлементов — Витрум, Центрум, Селмевит, Мультитабс, Компливит. Для ускоренного восстановления целостности разорванных связок необходимы витамины группы B, микроэлементы медь, сера, железо, молибден, кальций, фосфор. В лечебные схемы обязательно включается рыбий жир с большим содержанием полиненасыщенных жирных кислот (омега-3, омега-6), жирорастворимых витаминов;
  • хондропротекторы — Терафлекс, Структум, Хондроксид, Артра, Хондроитин-Акос. Единственная группа препаратов, активные ингредиенты которых восстанавливают поврежденные хрящевые, костные, соединительные ткани. После недельного приема хондропротекторы начинают оказывать противоотечное, анальгетическое, противовоспалительное действие;

После купирования воспалительного процесса пациенту показаны физиотерапевтические процедуры. Это УВЧ-терапия, лазеротерапия, магнитотерапия, электрофорез с растворами кальция, анестетиками, анальгетиками. Несмотря на различные физические факторы (электрические импульсы, тепло, магнитное поле), воздействующие на коленный сустав, целью всех лечебных мероприятий становится улучшение кровообращения.

Нормализуется выведение конечных и промежуточных продуктов воспалительного процесса, устраняется дефицит питательных и биоактивных веществ. Регенерация связок значительно ускоряется, снижается вероятность формирования рубцов на соединительнотканных структурах.

Особенности диагностики и возможные последствия

Итак, прежде чем начинать лечение растяжения связок коленного сустава, его нужно обследовать. Диагностика предусматривает такие процедуры:

  1. Внешний осмотр поврежденной области, фиксацию симптомов и жалоб больного. Врач может также измерить степень отклонения коленного сустава от оси конечности.
  2. Рентгенография. Она необходимо для дифференциальной диагностики, чтобы исключить перелом.
  1. Артроскопия. Такой метод исследования применяется для диагностики и лечения. Он максимально точный, так как поврежденные связки осматриваются изнутри.
  2. МРТ. Тут уже врачи могут полностью рассмотреть мягкие ткани послойно. Метод позволяет определить состояние сустава в мельчайших подробностях.

Только после установки точного диагноза можно начинать лечение. Затягивать с этим не стоит, так как возможны осложнения: формирование кисты Беккера, развитие артрита. Для спортсменов

разрыв связок коленного сустава

может означать завершение карьеры.

После стихания острых болей пациенты жалуются на нестабильность коленного сустава.

У вас выявили синовит коленного сустава? На нашем сайте вы сможете найти много полезной информации про

лечение синовита коленного сустава

Бурсит коленного сустава — что это такое? Узнайте тут.

Если своевременно не обратиться за помощью в медицинское учреждение, то последствия могут быть следующими:

  1. Раннее завершение спортивной карьеры.
  2. Угроза возможности двигаться в нормальном темпе.
  3. При неправильном срастании связок может развиться гонартроз.
  4. Если не лечить воспалительные процессы суставы поражает артрит или бурсит.
  5. Кровоизлияние может затронуть основные сосуды и спровоцировать нарушение кровоснабжение суставной и мышечной части тела.
  6. Зачастую разрыв связок сдавливает нервные корешки. Если не производить лечение, то существует вероятность понижения восприимчивости конечности.

Дабы предотвратить неприятные последствия и необратимые осложнения, необходимо при травме колена незамедлительно обратиться к травматологу. Врач проведет обследование, определит степень поражения волокон и подберет правильное лечение.

Замотать колено тугим эластичным бинтом или специальным бандажом. Представленное действие обеспечит неподвижность сустава и обеспечит его покоем.

К поврежденному колену приложите лед. Он способен уменьшить болевые ощущения и снять отечность, на некоторый период времени.

Все вышепредставленные советы можно применять при легкой степени травмы. Если разрыв был серьезным, без помощи травматолога не обойтись. Процесс восстановления может продолжаться от трех недель до шести, семи месяцев. В некоторых случаях накладывается гипс, при крайне тяжелых травмах производятся операционные действия.

Не стоит рисковать своим здоровьем, своевременное обследование и лечение поможет избежать серьезных осложнений и последствий!

Главной угрозой разрыва является функциональное нарушение работы сустава.

Если вовремя не обратиться за помощью в медицинское учреждение, то последствия будут следующими:

  1. Раннее завершение спортивной карьеры.
  2. Угроза возможности двигаться в нормальном темпе.
  3. При неправильном срастании связок может развиться гонартроз.
  4. Если не лечить воспалительные процессы суставы поражает артрит или бурсит.
  5. Кровоизлияние может затронуть основные сосуды, спровоцировать нарушение кровоснабжение суставной и мышечной части тела.
  6. Разорванные связки сдавливают нервные корешки. Если не проводить лечение, то существует вероятность понижения восприимчивости конечности.

Чтобы предотвратить плохие последствия, необратимые осложнения, необходимо при травме колена сразу обратиться к травматологу. Врач проведет обследование, определит степень поражения волокон и подберет правильное лечение.

Замотать колено тугим эластичным бинтом или бандажом. Представленное действие обеспечит неподвижность сустава и обеспечит его покоем.

К поврежденному колену приложите лед. Он способен уменьшить болевые ощущения и снять отечность, на некоторый период времени.

Обеспечьте сустав полной неподвижностью. Не становитесь на больную ногу, воспользуйтесь костылями. Желательно, чтобы колено находилось в подвешенном состоянии. Приподнимите ногу, до уровня сердца.

https://www.youtube.com/watch?v=hWxAxdfnzJw

Все эти советы можно применять при легкой степени травмы. Если разрыв был серьезным, без помощи травматолога не обойтись. Процесс восстановления может продолжаться от 3 недель до шести, семи месяцев. Иногда накладывается гипс, при тяжелых травмах производятся операционные действия.

Не нужно рисковать своим здоровьем, своевременное обследование и лечение поможет избежать осложнений!

Нередко пострадавший недооценивает тяжесть травмы, не обращается за медицинской помощью. В результате разорванные связки сращиваются неправильно. Они увеличиваются за счет формирования участков с фиброзными тканями, лишенными какой-либо функциональной активности. Со временем человек замечает, что при сгибании или разгибании колена возникают определенные затруднения.

Пассивный этап реабилитации

В этот период, который длится около 10-14 дней, исключаются любые нагрузки на поврежденное колено. В течение 2 недель активно используются физиопроцедуры, холодовые компрессы, кинезиотейпирование для устранения воспалительного отека мягких тканей. С помощью лимфодренажного массажа уменьшается мышечный спазм, возникающий обычно на фоне болей.

Основными задачами реабилитации в этот период становятся улучшение пассивного диапазона движений в колене, его подготовка к дальнейшему восстановлению. Минимизировать вероятность мышечной атрофии помогает миостимуляция — процедура воздействия на скелетную мускулатуру электрическим током малой мощности.

Единственным упражнением, разрешенным в первые две недели, является статическое напряжение квадратной мышцы бедра (четырехглавая мышца бедра, квадрицепс), которая занимает практически всю его переднюю часть. Она отвечает за разгибание ноги, а ее изометрическое напряжение способствует сохранению мышечного тонуса, улучшению кровообращения в поврежденном колене.

Пассивная разработка квадрицепса также обеспечивает снабжение сустава питательными и биологически активными веществами, необходимыми для ускоренной регенерации и профилактики гонартроза. Как правильно выполнять упражнение:

  • сидя на полу, завести руки назад, опереться на них, принять устойчивое положение. Вытянуть вперед поврежденную ногу, а здоровую конечность оставить выпрямленной или согнуть;
  • напрячь четырехглавую мышцу, направляя носок поврежденной ноги к корпусу. При правильном выполнении движения коленная чашечка смещается вверх;
  • задержаться в этом положении на 5 секунд, расслабиться;
  • сделать 2-3 подхода по 20 повторений.

Если при выполнении упражнения выраженных болезненных ощущений нет, то количество подходов можно увеличить. Врачи ЛФК также рекомендуют частые покачивания стопой вправо и влево, движение носком стопы вверх и вниз. Упражнения способствуют сохранению мышечного тонуса голени.

Оказывать нагрузки на сустав разрешается только физически крепким пациентам с легкими травмами, когда разрывается меньше 25% мышечных волокон. Допускаются сгибания и разгибания колена, медленное хождение по комнате с частичным упором на больную ногу.

Профилактика патологии

  • Используйте средства защиты коленных суставов: носите специальную экипировку, предназначенную для занятий конкретным видом спорта.
  • Всегда надевайте на тренировки удобную спортивную обувь на пружинящей подошве.
  • Укрепляйте мышцы ног, выполняя специальные упражнения.
  • Занимаясь силовыми тренировками – наращивайте нагрузку постепенно. Пользуйтесь рекомендациями только опытных инструкторов.

Теперь, зная о причинах и последствиях растяжения связок коленных суставов, вы научитесь избегать травмоопасных ситуаций, а в случае чего – сможете оказать первую помощь себе и окружающим.

Вообще, прогноз патологии зависит от того, насколько сильным было растяжение, присутствует ли разрыв волокон. Но лучше, вообще, избегать ситуаций, в которых возможно появление вывихов или других травм. Профилактика предусматривает соблюдение таких рекомендаций:

  • Не допускать травмирование коленного сустава.
  • Ходить осторожно, особенно в зимний период.
  • Перед спортивной тренировкой должна быть сделана разогревающая разминка.
  • Следует носить только удобную обувь.
  • Лучше выполнять ежедневную гимнастику, позволяющую укрепить мышцы коленного сустава.
  • Необходимо обязательно следить за массой тела, чтобы на сочленение не оказывалась дополнительная нагрузка.
  • Лучше отказаться от поднятия тяжелых предметов, а также исключить любые резкие движения ногами.
  • Во время тренировок можно также использовать ортопедические приспособления, снижающие нагрузку, а также делающие сочленение более устойчивым.

Растяжение связок — это неприятное болезненное состояние, которое часто приводит к развитию хронических заболеваний опорного аппарата. Своевременное и правильное лечение способно предупредить осложнения, но оно должно быть назначено врачом. Самодеятельность категорически противопоказана.

соблюдение мер безопасности во время активных игр, занятий спортом; использование наколенников или ортезов.

Разрыв связок коленного сустава — лечение, реабилитация

Реабилитационный период начинается после снятия воспаления и при отсутствии болевого синдрома: для травм I и II степени – это 2-3 недели, для травм III степени после операции через 8 недель.

Для восстановления подвижности делают самомассаж колена, разрабатывают колено на велотренажере, выполняют следующие упражнения при растяжении связок коленного сустава:

  • сгибание-разгибание колена сидя;
  • подъем согнутой ноги, упражнение велосипед;
  • отведение ноги в сторону;
  • сгибание-разгибание ноги в колене в позе лежа на животе;
  • тренировка мышц голени – напряжение и расслабление.

Многие интересуются, сколько заживает растяжение связок коленного сустава. Этот процесс является продолжительным и непростым. Курс реабилитации составляет 4-6 месяцев и больше. Начинать ее следует через 7-14 дней после легкого растяжения, и через месяц после операции.

Сначала пациент обязан выполнять простые упражнения для сохранения тонуса мышц. Они не должны причинять боль. Упражнения могут выполняться, сидя на стуле. Нагрузка должна быть умеренной.

В период восстановления практикуются сгибания и разгибания коленного сустава, расслабление и напряжение мышечных тканей, отведение конечности в сторону. После операции отказаться от костылей нужно уже через 1,5 месяца. Спортсмены к тренировкам могут вернуться только через полгода.

После того как подвижность ноги восстановится, можно начать ездить на велосипеде. Очень полезным считается посещение бассейна, так как колено можно натренировать без лишней нагрузки.

После того как снимут гипс (особенно после операции) для полного восстановления работоспособности сустава необходимо пройти курс реабилитации:

  • На первой неделе после снятия повязки разрешено осторожное сгибание обеих ног в коленных суставах, щадящая ходьба (использование костылей, трости, ортезов) с удобной скоростью.
  • Через 2-2,5 недели можно добавить полуприседания и подъем на носочки.
  • Через 1 месяц к предыдущим упражнениям добавляются махи ногой в сторону, вверх, занятия на эллипсоиде, осторожная ходьба без опоры.
  • Через 5-6 недель можно посещать бассейн, продолжать заниматься на эллипсоиде, дольше ходить пешком в комфортном темпе, можно ездить на велосипеде.
  • Гимнастику следует продолжать до полугода после травмы, чтобы максимально восстановить функцию сустава и силу мышц.

Сначала пациент обязан выполнять простые упражнения для сохранения тонуса мышц. Они не должны причинять боль. Упражнения могут выполняться, сидя на стуле. Нагрузка должна быть умеренной.

После того как подвижность ноги восстановится, можно начать ездить на велосипеде. Очень полезным считается посещение бассейна, так как колено можно натренировать без лишней нагрузки.

Специфика питания при связочных повреждениях

  • Отвод голени наружу, кручение бедра вовнутрь.

Наиболее распространенный разрыв связок правого коленного сустава, обычно происходит в футболе/волейболе/гандболе/баскетболе: при беге игрок резко разворачивается или же неловко приземляется после подпрыга с разворотом.

При резком движении возможны также разрывы внутренней боковой связки коленного сустава и мениска, поэтому этот вид повреждения еще зовется «несчастливой триадой»;

  • Отвод голени вовнутрь, кручение бедра наружу. Этот механизм – зеркальное отражение предыдущего;
  • Фантом-стопа. Характерен при падении с лыж, особенно горных. Край лыжи – олицетворение призрачной стопы. При падении, когда лыжа погружается в снег, она поворачивается и вызывает вращение голени;
  • «Лыжный ботинок». В нынешних лыжных ботинках – закрепленный наклон вперед. При падении кость бедра смещается назад, голень фиксируется задним краем ботинка, ПКС натягивается и рвется;
  • Контактные механизмы. Прямой контакт с бедром, коленом, голенью. Встречаются нечасто.
  • Надрыв задней крестообразной связки колена характерен для контактных видов спорта, драки, футбола (удар спереди по опорной голени).

    Вместе с внутренней связкой повреждается и внутренний мениск, а абсолютный разрыв может сопровождаться отрывом куска кости, к которой сухожилие крепится.

    Связка надколенника рвется поперечно впоследствии падания на согнутое колено или же удара по нему.

    Подробнее об анатомии связок коленного сустава читайте здесь…

    ​Выяснив, что связки соединяют между собой кости подвижным соединением, следует обратить внимание на то, что они выполняют сразу несколько задач – с одной стороны, обеспечивают стабильность сустава, а с другой, позволяют выполнять всевозможные движения (приседать, прыгать, бегать, резко замедлять бег или делать рывок).

    ​в случае если во время травмы был получен не только разрыв, но и перелом, специалисты винтами зафиксируют отдельные костные фрагменты.​

    ​разрыв внутренних боковых связок.​

    ​Прежде всего следует отметить острую и резкую боль, очаг которой находится в месте разрыва.​

    • ​Первая степень повреждения – если отрываются или разрываются отдельные волокна связки. Такое повреждение часто и неправильно называют растяжением связки, хотя на самом деле связки растягиваться не могут.​
    • ​Курс реабилитационных упражнений​

    ​Припухлость или наличие кровоподтеков. Они возникают не сразу, а в течение первых нескольких часов после растяжения связок. Наряду с разрывом волокон связок нарушается целостность сосудов, поэтому окружающие ткани могут пропитываться кровью.​

    ​Во время тренировки убедитесь, что вы хорошо разогрелись. Это увеличивает приток крови к мышцам и помогает ослабить трение и напряжение.​

    ​Часть сухожилия (ЧС) в нижней части коленной чашечки (надколенника).​

    ​У вас повреждена не только связка колена, но еще и ранена его часть.​

    ​Такая травма, как разрыв, узнаваема по своим симптомам. Но на вопрос, травма какой именно связки произошла, сможет ответить только специалист. А это очень важно, ведь если произошла травма боковых связок коленного сустава, то нога, конечно, болит, но связки срастаются. В другом же случае и колено болит, и ситуация не улучшается без операции.​

    ​Разрыв связок, в свою очередь, бывает:​

    ​На восстановление колена понадобится некоторое время. Для того чтобы оно не болело и меньше подвергалось внешним раздражителям, пациенту непременно предложат носить наколенники. После того как лечение будет завершено и волокна связок окончательно срастутся, их длина может несколько увеличиться.

    Происходит это за счет рубцевания тканей. Увеличение длины волокон может негативно повлиять на все укрепляющие функции коленного сустава. Сустав же может стать совсем нестабильным. Если же иные суставные структуры не смогут взять на себя устранение нестабильности колена, непременно должна проводиться операция по реконструкции сустава.​

    ​В зависимости от силы и характера травмы устанавливают степени повреждения связок.​

    ​В момент получения травмы пострадавший может услышать характерный хруст.​

    ​Вторая степень – это частичный разрыв связки. При этом значительная часть связки разрывается, но это не приводит к потере функции связки.​

    ​Курс реабилитационных упражнений (особенно полезен, если имеются хронические боли или порваны связки коленного сустава), должен разрабатывать квалифицированный специалист, потому как в каждом конкретном случае, необходимость внедрения тех или иных упражнений может изменяться.​

    ​Нестабильность коленного сустава. Вы чувствуете, что колено скованно или же наоборот, ощущается «разболтанность» или «выпадение» при ходьбе — это может говорить о тяжелой степени травмы (в том числе, о полном разрыве).​

    ​Растяжение связок коленного сустава​

    ​ЧС коленной чашечки и четырехглавой мышцы в передней части бедра (сухожилия четырехглавой).​

    В колене имеется несколько связок:

    Передняя крестообразная и задняя крестообразная.

    Они располагаются в суставной полости. Повреждаются вследствие сильного разгибания (или сгибания) в коленном суставе, а также во время резкого и внезапного поворота. Чаще травмируется крестообразная передняя связка. Растяжение крестообразной задней связки происходит реже и трудно поддаётся диагностике.

    Наружная боковая и внутренняя. С их помощью происходит соединение берцовых костей и бедра по бокам. Боковой удар вызывает смещение костей, и происходит растяжение. Чаще повреждается внутренняя боковая связка. И может случиться надрыв или разрыв волокон. Незначительное растяжение, как правило, заживает самостоятельно.

    Растяжение может быть также следствием переломов бедренных или берцовых костей.

    первую характеризует частичное нарушение целостности или растяжение; вторую – надрыв; третью – полный разрыв связок совмещается с травмированием суставной капсулы, менисков и хрящей.    ↑

    Прежде всего при растяжении связки пациенту назначается такое лечение:

    • Иммобилизация конечности. Длительность обездвиживания зависит от степени тяжести состояния больного. При легком растяжении достаточно тугой повязки и постельного режима в течение нескольких дней. В тяжелых случаях необходимо наложение гипса.
    • Охлаждающий компресс. Согревать пораженное место нельзя, так как это приведет к развитию воспалительного процесса. Только лед поможет устранить отек и снизить болевой синдром.

    Кроме того, применяются и другие способы терапии (в более серьезных ситуациях).

    Таблица 1. Особенности терапии повреждения

    Способ лечения растяжения Особенности
    Медикаментозные препараты Тут понадобятся такие средства:
    • НПВС препараты: «Нурофен», «Кетанов», «Диклофенак». Они не только снизят интенсивность воспалительного процесса, но и снимут основные симптомы.
    • Анальгетики: «Баралгин», «Анальгин», «Найз».
    • Препараты для нормализации тонуса сосудов: «Троксевазин».
    • Противоотечные средства: «Вобэнзим».
    • Стероидные обезболивающие и противовоспалительные лекарства. Они необходимы в случае сильного болевого синдрома, который не снимается обычными таблетками. Пациенту может быть сделан внутрисуставный укол.
    • Местные препараты: «Диклак», «Фастум-гель».
    • Поливитаминные препараты и биологические добавки, способствующие улучшению кровообращения в поврежденном коленном суставе
    Физиотерапевтические методы Полезным будет элекрофорез с применением лекарственных средств, сухое тепло, УВЧ
    Оперативное вмешательство Такое лечение растяжения применяется в самых сложных случаях, когда наблюдается полный отрыв связки. Существует несколько видов операций:
    1. Удаление суставной жидкости (если совместно с растяжением связок отмечается разрыв капсулы коленного сустава).
    2. Замена связки искусственным материалом или же наложение шва (разорванные волокна практически не срастаются).
    3. Артроскопия. Ее используют для устранения костных осколков

    Лечение растяжения связок коленного сустава проводится и в домашних условиях. Но это разрешается только при первой степени повреждения. Перед использованием народных средств требуется обследование врача. Эффективными будут следующие рецепты:

    1. Смесь уксуса (яблочного) и глины. Такая мазь наносится на колено и выдерживается в течение 20 минут.
    2. Сырой картофель. Его нужно измельчить на крупной терке и поставить в холодильник на 15 минут. Далее, маска накладывается на поврежденное место, причем толстым слоем, и оборачивается пищевой пленкой. Смывается картофель через 15 минут. Нога все это время находится в состоянии покоя.
    3. Сок алоэ. Его достаточно втирать в поврежденное колено несколько раз в день.

    Уважаемые читатели, в данном видео мы расскажем как вылечить недуг народными средствами:

    1. Печеный лук. Готовый овощ (один) измельчается на терке. Полученное количество лука требуется смешать с 1 ч.л. сахара и нанести на поврежденные связки. Далее, сустав оборачивается пленкой. Компресс выдерживается в течение 15 минут.
    2. Отвар бузины. Необходимо залить 50 г сухого сырья стаканом воды и довести до кипения. После этого жидкость должна остыть. Этот отвар применяется для примочек. Они должны находиться на месте растяжения связок не менее 20 минут.

    Суть лечения заключается в выполнении пункции коленного сустава, введении локально раствора прокаина и наложении гипсовой повязки на срок до 8 недель.

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Adblock
    detector