Инозитол: что это такое, инозин пранобекс, витамин в8, инозитол мио, для чего нужен

Choline & inositol, now foods, сша

Now Foods, Холин и инозитол, 500 мг, 100 капсул

Now Foods, Холин и инозитол, 500 мг, 100 капсул

от 570

Американская фирма выпускает флаконы по 100 капсул. Одна капсула содержит:

Название дозировка
Холин 250 мг
Инозитол 250 мг

Желатиновая оболочка содержит растительный компонент — стеарат магния.

Используемая в производстве установка GMP устраняет аллергены в натуральных ингредиентах.

Добавку принимают по 1 капсуле 1-3 раза в день. Комплекс поддерживает здоровье нервной системы и налаживает работу печени. Регулярный прием уменьшает частоту приступов мигрени. При атеросклерозе возвращается спокойный сон, бодрость.

Inositol & choline, source naturals, сша

Source Naturals, Инозитол и холин, 800 мг, 100 таблеток

Source Naturals, Инозитол и холин, 800 мг, 100 таблеток

от 876

Препарат из солнечной Калифорнии содержит в каждой таблетке:

Название Дозировка
Инозит 400 мг
Холина битартрата 400 мг

Дополнительно в состав входят: стеарат магния, диоксид кремния, модифицированная целлюлозная камедь, стеариновая кислота.

В4 в виде битартрата стимулирует синтез нейромедиатора ацетилхолина.

Инструкция предписывает употреблять по 1 таблетке в день.

Гипоаллергенная добавка без красителей, консервантов, не содержит белки, лактозу, прекрасно дополняет вегетарианскую диету.

Перечисленные добавки принимают во время еды.

При планировании беременности, в период вынашивания ребенка следует посоветоваться с врачом перед тем, как начать лечебный курс.

Что почувствуется, польза или вред от холина и инозитола — зависит от индивидуальной реакции. Потребители замечают, что после курса добавок улучшается настроение, снижается вес, уходят боли в печени.

Из минусов отмечают неприятный запах из банки, помутнение сознания, нарушения менструального цикла у женщин, запор. Не все почувствовали положительные изменения после курса добавок.

№1 fairhaven health myo-inositol for women

Fairhaven Health, Мио-инозитол, Для женщин и мужчин, 120 капсул

Fairhaven Health, Мио-инозитол, Для женщин и мужчин, 120 капсул

от 1 776

  • Страна — США.
  • Количество капсул в упаковке — 120 штук.
  • Концентрация — 500 мг.
  • Ежедневная дозировка — 4 шт.

Основное действующее вещество — мио инозитол. Биологически активная добавка особенно полезная при лечении сахарного диабета, витамин В8 снижает потребность в инсулине и нормализует уровень сахара. Многие гинекологи рекомендуют пить этот препарат для стабилизации менструального цикла, улучшения фертильности и поддержания баланса гормонального фона.

Плюсы:

  • хорошо помогает при гинекологических болезнях;
  • рекомендуется при планировании беременности;
  • повышенная дозировка инозитола;
  • нормализует менструальный цикл.

Минусы:

  • результат накопительный, поэтому заметен не сразу.

№1 healthy origins inositol powder

Healthy Origins, Инозитол в порошке, 8 унций (227 г)

Healthy Origins, Инозитол в порошке, 8 унций (227 г)

от 740

  • Страна — США.
  • Объем банки — 227 или 454 г.
  • Концентрация — 600 мг.
  • Ежедневная дозировка — ¼ чайной ложки.

Порошковая пищевая добавка от производителя Healthy Origins содержит только чистый инозитол. В составе нет подсластителей, ароматизаторов или красителей. В БАДе нет компонентов животного происхождения, поэтому он подходит веганам. Банка довольно объемная, при условии приема по ¼ чайной ложки хватит на 2 года. Отличный выбор для больших семей.

Плюсы:

  • экономный расход;
  • оптимальное соотношение цены и качества;
  • обладает успокаивающим действием;
  • полезно для женской репродуктивной сферы;
  • чистый инозитол без примесей;
  • помогает при сахарном диабете и заболеваниях печени.

Минусы:

  • не всем нравится сладковатый вкус порошка.

№1 ip-6 international ip6 gold

IP-6 International, IP6 Gold, формула для поддержки иммунной системы, 240 растительных капсул

IP-6 International, IP6 Gold, формула для поддержки иммунной системы, 240 растительных капсул

от 3 282

  • Страна — Австралия.
  • Количество капсул в упаковке — 120 или 240 шт.
  • Концентрация — IP-6 — 800 мг, инозитол — 220 мг.
  • Ежедневная дозировка — 2-4 шт.

Компания IP-6 International занимается производством добавок, в которых содержатся инозитол и фитиновую кислоту. Они проводят тщательные научные исследования, чтобы определить максимально эффективные дозировки обоих веществ. Добавка с витамином В8 соответствует золотым стандартам качества и содержит оптимальную формулу для поддержки иммунитета. Капсулы с инозитолом подходят диабетикам и веганам, не содержит ГМО, глютена и аллергенных компонентов.

Плюсы:

  • помогает минералам нормально усваиваться;
  • сильный антиоксидант;
  • полезно для сердца и сосудов;
  • изготавливается из рисовых отрубей без ГМО;
  • золотой стандарт качества;
  • содержит кальций, магний и фосфор.

Минусы:

  • у некоторых возникает побочный эффект в виде прыщей.

№2 enzymatic therapy ip-6 & inositol

Enzymatic Therapy, Селл Форте, IP-6 с инозитолом, восстановление иммунитета, 240 растительных капсул

Enzymatic Therapy, Селл Форте, IP-6 с инозитолом, восстановление иммунитета, 240 растительных капсул

от 2 510

  • Страна — США.
  • Количество капсул в упаковке — 240 шт.
  • Концентрация — IP-6 — 800 мг, инозитол — 220 мг.
  • Ежедневная дозировка — 2 шт.

Препарат прошел все необходимые лабораторные испытания, его эффективность подтверждена научно. БАД отлично поднимает иммунитет, поэтому его рекомендуют принимать в период межсезонья. Комбинация инозитола и IP-6 улучшает активность белых кровяных телец, вероятность возникновения инфекционных заболеваний на фоне приема препарата снижается в несколько раз. Не менее полезна добавка с витамином В8 и для сердца, печени и мышц.

Плюсы:

  • помогает восстановиться после химиотерапии;
  • поднимает иммунитет;
  • улучшает общее самочувствие, придает энергию и бодрость;
  • останавливает рост злокачественных и доброкачественных опухолей.

Минусы:

  • не всегда заметен явный эффект.

№2 now foods inositol capsules

Now Foods, Инозитол Капсулы (Inositol Capsules), 500 мг, 100 капсул

Now Foods, Инозитол Капсулы (Inositol Capsules), 500 мг, 100 капсул

от 462

  • Страна — США.
  • Количество капсул в упаковке — 100 шт.
  • Концентрация — 500 мг.
  • Ежедневная дозировка — 1 шт.

Средство тоже содержит мио инозитол. Этот изомер считается наиболее эффективным, поэтому БАД отлично помогает бороться с дефицитом. Принимать БАД Inositol Capsules рекомендуется при проблемах с сердцем, повышенных нагрузках, сахарном диабете, резком понижении зрения. Он поможет поддержать здоровье организма на клеточном уровне, благоприятно воздействуя на жизненно-важные органы.

Плюсы:

  • улучшает эффективность препаратов при лечении синдрома поликистозных яичников;
  • нормализует гормональный фон;
  • благоприятно воздействует на кожу, волосы и ногти;
  • улучшает фертильность;
  • восстанавливает менструальный цикл.

Минусы:

  • у некоторых девушек появились прыщи на фоне приема препарата.

№2 now foods inositol powder cellular health

Now Foods, Инозитол, порошок, 8 унций (227 г)

Now Foods, Инозитол, порошок, 8 унций (227 г)

от 1 317

  • Страна — США.
  • Объем банки — 113, 227, 454 г.
  • Концентрация — 730 мг.
  • Ежедневная дозировка — ¼ чайной ложки.

Порошковая добавка с инозитолом от Now Foods — кошерный и веганский продукт. В составе нет животных компонентов, а также ароматизаторов, красителей и лишней химии. БАД содержит мио-инозитол, который отлично усваивается и быстро действует. Вещество встраивается в клеточные мебраны, благодаря чему улучшается передача нервных импульсов от мозга. Инозитол также помогает контролировать выработку инсулина, липидный обмен и нормальный процесс усваивания кальция.

Плюсы:

  • помогает при планировании беременности;
  • приятный привкус;
  • улучшает сон;
  • благоприятно влияет на репродуктивную функцию;
  • можно смешивать с любым напитком.

Минусы:

  • возможен сильный слабительный эффект на фоне приема.

№3 jarrow formulas inositol

Jarrow Formulas, Инозитол, 750 мг, 100 вегетарианские капсулы

Jarrow Formulas, Инозитол, 750 мг, 100 вегетарианские капсулы

от 790

  • Страна — США.
  • Количество капсул в упаковке — 100 шт.
  • Концентрация — 750 мг.
  • Ежедневная дозировка — 1 шт.

Содержание инозита в этой добавке чуть выше, чем у аналогов. Такой БАД рекомендуется принимать женщинам при лечении проблем с органами малого таза. Витамин В8 контролирует нормальную передачу нервных импульсов от мозга к печени и мышцам, поэтому Inositol хорошо поможет при печеночных заболеваниях или повышенных нагрузках.

Таблетки изготовлены полностью из растительных компонентов, поэтому подходят веганам.

Плюсы:

  • полезно для здоровья печени;
  • не содержит аллергенов;
  • хорошо улучшает фертильность;
  • повышенная дозировка мио-инозитола.

Минусы:

  • может вызвать головную боль.

№3 source naturals pure inositol powder

Source Naturals, Чистый инозитол, порошок 226,8 г

Source Naturals, Чистый инозитол, порошок 226,8 г

от 2 224

  • Страна — США.
  • Объем банки — 226,8 г.
  • Концентрация — 845 мг.
  • Ежедневная дозировка — ¼ чайной ложки.

В рекомендуемом производителем количестве порошкового препарата содержится повышенная доза витамина Б8. Такую добавку полезно принимать при сильных нагрузках, а также для поддержания организма при лечении сахарного диабета, заболеваний печени или сердца или проблем с женской репродуктивной системой. В составе только чистый инозитол, нет аллергенов, красителей, ароматизаторов и консервантов.

Плюсы:

  • помогает избавиться от проблем со сном;
  • уменьшает стресс и нервное напряжение;
  • снижает аппетит из-за контроля выработки инсулина;
  • возвращает нормальный менструальный цикл;
  • стимулирует овуляцию.

Минусы:

  • обладает слабительным эффектом.

№3enzymatic therapy ip-6 & inositol ultra strength powder

Enzymatic Therapy, Cell Forte, IP-6 и инозитол, Ультра cила, порошок, цитрусовый аромат, 14,6 унций (414 г)

Enzymatic Therapy, Cell Forte, IP-6 и инозитол, Ультра cила, порошок, цитрусовый аромат, 14,6 унций (414 г)

от 3 790

  • Страна — США.
  • Объем банки — 414 г.
  • Концентрация — IP-6 — 3,2 г, инозитол — 880 мг.
  • Ежедневная дозировка — 1 мерная ложечка (6,9 г).

Препарат полностью аналогичен капсулированной добавке от производителя Enzymatic Therapy. Разница лишь в том, что можно самостоятельно уменьшать или увеличивать дозировку. Предлагаемая производителем доза содержит повышенную концентрацию витамина В8 и фитиновой кислоты, порошок отлично подойдет для профилактики иммунитета и поддержки организма в период межсезонья или сильных нагрузок. Препарат изготавливается из рисовых отрубей, которые не содержат ГМО.

Плюсы:

  • натуральная растительная основа;
  • отлично поднимает иммунитет;
  • витаминная поддержка для организма;
  • можно самостоятельно менять дозировку;
  • помогает при лечении онкологии;
  • смешивается с любыми напитками;
  • приятный цитрусовый вкус.

Минусы:

  • эффект накопительный, заметен не сразу.

№4 nature’s way inositol 500 mg

Nature's Way, Инозитол, один раз в день, 500 мг, 100 капсул

Nature’s Way, Инозитол, один раз в день, 500 мг, 100 капсул

от 767

  • Страна — США.
  • Количество капсул в упаковке — 100 шт.
  • Концентрация — 500 мг.
  • Ежедневная дозировка —1 шт.

Правильно подобранная добавка с инозитом помогает сохранить здоровье на молекулярном уровне. Вещество входит в состав клеточных мембран и отвечает за нормальную передачу нервных импульсов. БАД от производителя Nature’s Way отлично помогает улучшить работу мозга при умственных нагрузках.

Плюсы:

  • уменьшает аппетит и помогает похудеть;
  • снижает нервное напряжение;
  • улучшает работу мозга;
  • помогает при синдроме поликистоза яичников и других женских проблемах;
  • рекомендовано при планировании беременности.

Минусы:

  • результат накопительный, заметен не сразу.

№5 solgar inositol 500 mg

Solgar, Inositol, 500mg, 100 Veg Caps

Solgar, Inositol, 500mg, 100 Veg Caps

от 904

  • Страна — США.
  • Количество капсул в упаковке — 100 шт.
  • Концентрация — 500 мг.
  • Ежедневная дозировка — 1 шт.

Производитель Solgar выпустил добавку с инозитолом, которую можно принимать вегетарианцам. БАД не содержит красителей, подсластителей и ароматизаторов. В каждой капсуле оптимальная концентрация витамина В8, она идеально подходит для поддержания здоровья в период нагрузок. БАД полезен для мужчин и женщин, планирующих ребенка, а также для людей с диабетом и заболеваниями печени или сердца.

Плюсы:

  • нормализует менструальный цикл;
  • благоприятно воздействует на женскую репродуктивную сферу, особенно на яичники;
  • помогает справиться со стрессом;
  • поддерживает организм при лечении диабета;
  • приводит в равновесие гормональный фон.

Минусы:

  • у некоторых на фоне приема появлялись проблемы со сном: бессонница, кошмары.

Аналоги

Фармацевтической промышленностью выпускается большое количество биологически активных добавок, которые могут быть аналогами инозитола благодаря воздействию на какую-либо область человеческого организма:

  1. Витамин В10, парааминобензойная кислота. Защищает кожные покровы от воздействия ультрафиолета. Усиливает лактацию у женщин. Снижает аллергические проявления, усиливает иммунитет.
  2. Эхинацея пурпурная. Защищает печень, усиливает иммунную систему. Обладает противоопухолевой активностью. Замедляет старение клеток. Регулирует гормональный фон, защищает яичники от воспаления. Защищает волосяной покров от выпадения. Облегчает зачатие за счет регулировки уровня интерферона.
  3. Прогепар. Гидролизат печени молодых бычков. Препарат, который содержит инозитол, экстракт печени, холин, цистеин. Используется в качестве гепатопротектора, для лечения кожных патологий.
  4. Овариамин. Получают из яичников крупного рогатого скота. Используется при климаксе, нарушении функционирования яичников, воспалительных процессах.
  5. Убихинон (витамин Q). Производится из сырья животного и растительного происхождения. Помогает развиваться эмбриону. Стабилизирует количество холестерина в крови. Нормализует процессы метаболизма.

Каждый из этих препаратов обладает воздействием на разные области, которые покрываются приемом инозитола.

В последнее время часто встречаются проблемы у взрослых пар с зачатием ребенка. Это становится трагедией для семей, особенно тяжело переживают подобную неудачу женщины. При лечении поликистоза яичников часто назначают гормональную терапию, которая может тяжело переноситься.

Добавки

Гиповитаминоз возмещается посредством приема различных добавок. Выпускается множество таблеток различных производителей. Для того чтобы не ошибиться при выборе добавок, необходимо обращать внимание на следующие аспекты:

  • предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы не причинить себе вред;
  • обратить внимание на состав БАДа, дозировку;
  • изучить отзывы о производителе, известность в международном обществе;
  • посмотреть на сырье, из которого изготовлен препарат, лучше, если оно будет натуральным;
  • учитывать цену – слишком дешевые средства говорят о синтетическом составе и низком качестве;
  • выбирать надежный интернет-магазин, обладающий высокой репутацией, для того чтобы не приобрести подделку.

Сколько бы ни выпускалось добавок с инозитолом, существуют компании, чья продукция пользуется популярностью, благодаря качеству.

Представляем ТОП-6 добавок лучших мировых производителей:

Lake Avenue Nutrition, Порошок инозитола, без добавок, 454 г (16 унций)

Lake Avenue Nutrition, Порошок инозитола, без добавок, 454 г (16 унций)

1 195 ₽

Now Foods, Inositol Capsules, 500 mg, 100 Veg Capsules

Now Foods, Inositol Capsules, 500 mg, 100 Veg Capsules

472 ₽

Fairhaven Health, Мио-Инозитол, для женщин и мужчин, 120 капсул

Fairhaven Health, Мио-Инозитол, для женщин и мужчин, 120 капсул

1 815 ₽

Now Foods, Choline & Inositol, 100 Veg Capsules

Now Foods, Choline & Inositol, 100 Veg Capsules

582 ₽

Now Foods, Инозитол, порошок, 8 унций (227 г)

Now Foods, Инозитол, порошок, 8 унций (227 г)

1 345 ₽

Solgar, Инозитол, 500 мг, 100 растительных капсул

Solgar, Инозитол, 500 мг, 100 растительных капсул

924 ₽

Представленные БАДы можно приобрести в интернет-магазине Айхерб, который работает на мировом рынке больше двадцати лет. Поставки осуществляются от фармацевтических фирм, работающих с экологически чистым сырьем. Отсутствует система посредников, благодаря чему стоимость товара наполовину ниже, чем на аналогичных ресурсах.

Для тех, кто впервые совершает приобретение в магазине Айхерб, предоставляется скидка -10%, получить которую можно при использовании промокода AGK4375 или при переходе по ссылке.

Айхерб имеет и другие преимущества:

  • опытные операторы, быстро обрабатывающие заказы;
  • квалифицированная служба поддержки;
  • структурированный сайт, удобный для навигации;
  • различные варианты доставки во все уголки мира;
  • подробные инструкции на препараты, фотографии, отзывы покупателей.

Женская красота

Косметологи часто рекомендуют принимать БАДы на основе витаминов группы В, если девушки жалуются на сухость кожи, хрупкость ногтей. Инозитол очень полезен для волос, после курса приема девушки отмечают, что локоны перестали выпадать в больших количествах, начал расти густой «подшерсток».

Now Foods, Порошок инозитола, 1 фунт (454 г)

Now Foods, Порошок инозитола, 1 фунт (454 г)

от 2 195

Инозитол

В8 воспроизводится организмом. Больше всего инозитола находится в хрусталиках глаз, нервных волокнах, слезе.

Полезные свойства:

  • участвует в жировом обмене;
  • улучшает проводимость нервных клеток;
  • стимулирует рост волос;
  • удерживает кислород и воду в коже;
  • регулирует моторику кишечника;
  • оказывает успокаивающее действие;
  • укрепляет кости, мышцы.

В8 (inositol) способствует повышению концентрации внимания, улучшению памяти. Поэтому важно поддерживать норму вещества пожилым людям, детям, пациентам после инсульта.

Инозитол полезен при синдроме сухих глаз, для уменьшения усталости во время работы за компьютером.

Расслабляющее действие помогает наладить сон и бороться с депрессией, тревожностью. Психоэмоциональные расстройства развиваются от недостатка серотонина. Инозитол способствует выработке недостающего нейромедиатора, помогая в лечении биполярного, обсессивно-компульсивного, панического расстройства психики.

Достаточное количество инозитола в организме беременной женщины облегчит естественные роды благодаря повышению тонуса мышц. Но его избыток может привести к преждевременным родам.

Дефицит вызывает:

  • застойные явления в кишечнике;
  • дерматологические болезни;
  • спазм сосудов;
  • снижение зрения;
  • ломкость, выпадение волос.

Витамины группы В действуют в комплексе. Недостаток одного из них запускает цепную реакцию разрушения остальных.

История

Название «Иноситол» происходит от греческого слова «инос», которое свободно переводится как «мышца». Этот умный псевдовитамин был впервые обнаружен в 1850 году немецким врачом по имени Йоханнес Джозеф Шерер, который нашел его в мышечной ткани. Первоначально он назывался «мышечным сахаром», а затем получил название Инозитол.

Сначала он был классифицирован как витамин B в 1940-х годах. Хотя Иноситол теперь потерял этот статус, поскольку он не является технически важным витамином, поскольку он естественным образом встречается в организме человека, он тем не менее имеет ряд важных функций в организме и может быть классифицирован как «условно» необходимое питательное вещество.

Другие названия: 1,2,3,4,5,6-Циклогексангексол, 1,2,5 / 3,4,6-инозитол, (1S) -инозитол, (1S) -1,2,4 / 3,5,6- инозитол, фактор антиалопеции , ( ) — хироинозитол, цис-1,2,3,5-транс-4,6-циклогексангексол, циклогекситол, дамрозот, D-чиро-инозитол, D-мио-инозитол, фактор антиалопения, гексагидроксициклогексан, Инозит, инозитолмонофосфат, липоситол, мезо-инозит, мезо-инозит, монофосфат-иносицит, мышечный антиалопицидный фактор, мио-инозит, витамин B8.

Источники питания (таблица)

Инозитол можно найти в пищ. Богатыми источниками являются дыня, апельсины и другие цитрусовые. Инозитол также может быть получен естественным путем в лецитиновом масле, семенах, цельных зернах, бобовых, орехах, дрожжах, печени, коричневом рисе, крупе, соевой муке и зеленых листовых овощах.

Список продуктов Содержание инозитола, мг в 100 г
Пророщенные пшеничные зерна 724
Отруби рисовые 438
Крупа ячневая 392
Каша из овсяной крупы 266
Апельсины 249
Зеленый горошек 241
Мандарины 198
Обжаренный арахис 178
Грейпфрут 151
Изюм 133
Чечевица 131
Зеленые бобы (садовые) 126
Дыня 119
Капуста цветная 98
Морковь 93
Персики 91
Зеленый лук 87
Капуста белокочанная 68
Земляника 67
Клубника 59
Говяжья печень 54
Томаты 48
Мясо курицы 44
Свинина 38
Куриные яйца 38
Бананы 31
Твердые сорта сыра 26
Картофель 28
Яблоки 23
Камбала 22
Свекла 22
Консервированный лосось, сардины 18
Коровье молоко 17
Говядина 12

Как определить дозировку

Витамин В8 относится к категории водорастворимых веществ, которые легко усваиваются, но не накапливаются в организме и быстро вымываются. Инозитол, как холин и другие представители группы В, необходим для работы жизненно важных органов — мозга и сердца, поэтому витамин должен поступать в больших объемах, особенно при сильных физических или умственных нагрузках.

Ежесуточная норма для взрослых — 1,5-2 г вещества. Но некоторое количество вырабатывается в самом организме, поэтому с едой или препаратами обычно поступает около 1 г. Но для этого кишечник должен быть в идеальном состоянии и без проблем с микрофлорой.

Для детей показатели зависят от возраста и веса:

  • до года — 30-40 мг;
  • 1-3 — 50-60 мг;
  • 4-6 — 80-100 мг;
  • 7-18 — 200-500 мг.

Цифры очень приблизительные. Несмотря на важность вещества для организма, правильно рассчитать дозировку пока не смогли. При беременности ежедневная доза инозита может достигать 3 г, особенно если есть угроза выкидыша. Такое же количество витамина рекомендуют употреблять парам, планирующим ребенка.

При покупке обязательно надо посмотреть на концентрацию активного действующего вещества. Для поддержания здоровья достаточно употреблять 500 мг, а при сильных нагрузках — 1г и больше.

Механизм действия

Инозитол опосредует серотонинергическую передачу сигналов в нервных клетках, и вызывает ряд нейрофизиологических эффектов: высвобождение ионов кальция, активация протеинкиназы и транспортировка жира:

Модуляция Ca2 . Инозитол обеспечивает высвобождение Ca2 в цитоплазму, что ведет к смягчению тревожных симптомов.

Транспортировка жира. Инозитол переносит жиры внутри клеток и влияет на образование лецитина. При введении вместе с холином он стимулирует и ускоряет метаболизм жиров.

Нейронная передача сигналов. Инозитол вызывает облегчение тревоги благодаря усилению внутриклеточной передачи сигналов нейронов. Нейроны взаимодействуют с поверхностными белками и другими рецепторными комплексами, посылая специальные целевые сигналы. Это улучшает функциональность важных нейромедиаторов: ацетилхолина, дофамина, норадреналина и серотонина.

Серотонинергическое посредничество. Серотонин влияет на развитие некоторых психических расстройств. Препараты на основе серотонинергиков (СИОЗС) назначаются первыми для лечения тревожных расстройств. Дополнительное прием инозитола может дать больший фармакодинамический эффект.

Общая информация о миоинозитоле

Под таким названием прячется изомер обычного В8. Можно встретить это вещество, обозначенное как циклогексан или 6-циклогенсангексол. Мио-инозитол — наиболее популярный изомер. Если на упаковке не указан другой вариант, значит, в нем именно мио-инозит.

У витамина В8 есть и другие изомеры: сцилло-инозитол и D-хиро-инозитол. У них тоже хорошая биоактивность, они отлично усваиваются и быстро начинают действовать. Если добавка изготовлена на основе сцилло- или хиро-инозитола, это указывается на упаковке.

Большая часть БАДов с В8 сделана на основе миоинозитола, просто приставка мио- опускается.

Всего в группу изомеров инозитола входят 9 веществ. Они практически идентичны, за исключением небольших отличий. Если человеческое тело нуждается в каком-либо конкретном варианте витамина, оно способно перерабатывать другие изомеры, превращая в нужный компонент.

Некоторое количество инозитола в норме вырабатывается в почках, поэтому считать его полноценным витамином нельзя. Но в условиях современной плохой экологии, постоянных стрессов и неправильного питания процесс синтеза компонента замедляется, приходится принимать БАДы.

Положительные эффекты

Дополнение к существующему лечению. Данное вещество безопасно в качестве дополнения к психиатрическим СИОЗС препаратам (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина).

Уменьшает негативные мысли и противодействует эффектам негативного мышления.

Эффективность. Инозитол оказывается более эффективным для лечения панического расстройства, чем одобренный антипанический препарат Лувокс.

Быстродействие. Клинические исследования показывают анксиолитический эффект уже после нескольких недель лечения.

Мало противопоказаний. Инозитол не имеет известных противопоказаний, даже при приеме в высоких дозах. Тем не менее, лучше заранее проконсультироваться с врачом, чтобы проверить безопасность приема инозитола.

Снижение бессонницы. Чрезмерное беспокойство и страх могут вызвать симпатическую гиперактивацию, приводя к различным нейрофизиологическим отклонениям. Считается, что инозитол уменьшает беспокойство и полезен для лечения бессонницы.

Качество сна. Происходит из-за успокаивающего и антитревожного эффекта.

Цена. Стоимость инозитола значительно ниже, чем у психиатрических препаратов и составляет около 400 рублей за упаковку из 100 капсул по 500 мг.

Правила приема

Порошки или капсулы с витамином В8 принимаются во время еды. Дозировку инозитола определяет лечащий врач, она отличается при разных патологиях. Существуют и возрастные потребности:

  • дети до 6 лет – 100 миллиграмм;
  • до 18 лет – от 200 до 500 миллиграмм;
  • взрослые – 500 миллиграмм и выше.

При лечении заболеваний, связанных с расстройствами нервной системы, используются высокие дозы – от 14 до 18 грамм в сутки. Сколько и как принимать инозитол, определяет лечащий врач индивидуально, ориентируясь на диагноз пациента.

Женщинам при лечении СПКЯ используют дозу от 200 миллиграмм до 4 грамм. Витамин принимается один раз в сутки утром, до первого приема пищи.

В области косметологии инозитол используется в составе кремов, масок, шампуней. Препарат можно добавлять в фабричные маски, покупать готовые средства с В8 либо изготавливать самостоятельно. Добавляется 3% вещества в состав. Представляем несколько популярных рецептов.

Состав Способ применения Экспозиция
Эфирные масла кедра, розмарина, герани, витамин В8. Масла разогреть, добавить В8, смешать, нанести на корни волос, распределить по длине. Несколько часов, можно оставить на ночь.
Яичный желток, кефир, сок алоэ, инозитол. Смешать, нанести на корни, помассировать кожу. 40 минут один раз в неделю.

Если вам известны другие рецепты, делитесь своей информацией.

Срок хранения добавок указывается каждым производителем на упаковках, составляет три года от даты производства. Препарат необходимо хранить в местах, до которых не могут добраться маленькие дети, для того, чтобы избежать случаев бесконтрольного приема. Температура хранения – комнатная.

Роль в организме

Основная роль витамина B8 в организме, — это транспортировка жиров и помощь в разложении жиров. Это особенно полезно для таких органов, как мозг и сердце, где жировые отложения вредны для здоровья.

Витамин B8 функционирует как нейротрансмиттер, выступая в качестве вторичного мессенджера в ряде путей передачи сигналов; помогая поддерживать функцию нервной системы. Требуются нейротрансмиттеры, такие как допамин, норадреналин, серотонин, ацетилхолин и ГАМК для отправки сообщений, поэтому они играют жизненно важную роль в психическом здоровье и когнитивной функции.

Способность инозитола стимулировать здоровье клеток мозга означает, что он используется для поддержки памяти и концентрации и в целом хорош для общей познавательной активности; и используется также для лечения депрессии, тревоги и улучшения настроения.

Этот натуральный сладкий порошок используется как профилактика и лечение множества различных заболеваний, таких как

  • экзема;
  • Шизофрения;
  • Болезнь Альцгеймера
  • и СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности).

Инозитол часто принимают те, кто хочет похудеть или поддерживать нормальный здоровый вес тела, поскольку он играет жизненно важную роль в регулировании обмена веществ и стимулирует распад жиров в организме.

Если вы страдаете бессонными ночами, витамин В8 может стать отличным дополнением, особенно эффективным в сочетании с другими препаратами, вызывающими сон, таким как зеленый чай. Он синтезирует серотонин и мелатонин (важнейшие гормоны, необходимые организму для сна).

Стоит отметить, что как кофеин, так и антибиотики могут уменьшить количество инозита в организме, поэтому, если вы регулярно потребляете много кофеина или находитесь на антибиотиках в течение длительного периода времени, вам может быть рекомендовано принимать добавки Инозитола.

  • Витамин B8 играет жизненно важную роль в регуляции экспрессии генов.
  • Является ключом к различным элементам клеточной биологии и имеет первостепенное значение для регулирования, здоровья, дифференциации и миграции клеток.
  • Помогает поддерживать здоровье клеточной мембраны.
  • Играет активную роль в передаче сигналов инсулина; критический для регулирования метаболизма глюкозы и липидов.
  • Играет важную роль в регулировании внутриклеточной концентрации кальция и высвобождения в организме.
  • Играет роль в регулировании настроения и нервной сигнализации.
  • Улучшает чувствительность к инсулину для СПКЯ, плодовитости и потери веса.

Суточные дозы

Инозит лучше всего принимать в сочетании с холином и другими витаминами. Дозы варьируются от 100 мг до 1000 мг, терапевтические дозы варьируются от 10 до 20 г.

Было установлено, что дозировка 1000 мг — 3000 мг 1-2 раза в день является полезной при лечении депрессии. Порошкообразный инозитол является предпочтительным, поскольку его можно смешивать с очищенной или фильтрованной водой. Инозитол можно принимать с пищей или без, хотя рекомендуется принимать ее натощак.

  • Для диабета во время беременности (гестационный диабет): 2 грамма определенной формы инозита (изомер мио-инозита) плюс 200 мг фолиевой кислоты два раза в день, начиная с первого триместра беременности.
  • Для лечения псориаза, связанного с литием, 6 граммов инозитола в день.
  • Для метаболического синдрома : 2 грамма определенной формы инозита (изомер мио-инозита) два раза в день в течение одного года.
  • Для панического расстройства 12-18 граммов инозита ежедневно.
  • Для лечения симптомов, связанных с синдромом поликистозных яичников, от 1000 до 1200 мг определенной формы инозита (изомер D-чиро-инозита). Кроме того, продукт, содержащий 4 г другой формы инозита (изомер мио-инозита) плюс 400 мкг фолиевой кислоты, ежедневно в течение 6 месяцев. Конкретный продукт, содержащий 550 мг мио-инозита и 13,8 мг D-чиро-инозита, также два раза в день в течение 6 месяцев.
  • Для осложнений во время беременности: 2 грамма определенной формы инозита (изомер мио-инозита) плюс 200 мг фолиевой кислоты два раза в день, начиная с первого триместра беременности.

Формы выпуска

Применение инозитола – инструкция к витамину В8Инозитол выпускается в порошке и капсулах. Каждая из этих форм имеет свои преимущества и недостатки. Порошок растворяется в воде, его удобно пить тем, кто имеет трудности с глотанием, маленьким детям. Порошок используется в косметике. Недостаток подобной формы – низкая степень усвоения в организме.

Капсулы обладают способностью лучше усваиваться. По сравнению с порошками, требуется только третья часть, чтобы получить ту же дозировку инозитола. Благодаря более высокой эффективности, цена на курс приема в капсулах более выгодна. Недостаток этой формы – сложности в проглатывании.

Холин

Польза В4 для человека:

  • укрепляет клеточные мембраны;
  • снижает холестерин;
  • предотвращает формирование камней в желчных путях;
  • снижает риск развития патологий репродуктивных органов;
  • стимулирует поджелудочную железу к выработке инсулина;
  • регулирует липидный обмен;
  • помогает организму усваивать витамины А, D, Е, К;
  • облегчает приступы астмы.

Витаминные комплексы с В4 полезны для женского организма тем, что помогают лечению эндометриоза, фиброзных кист матки, молочных желез. В4 повышает активность сперматозоидов и предотвращает возрастные патологии предстательной железы у мужчин.

В4 (choline) участвует в синтезе миелина и лецитина.

Миелин покрывает нервы, улучшая проводимость. Поэтому холин важен не только для детей, но и для пожилых людей с болезнью Паркинсона. Препарат останавливает дрожь в руках, проясняет сознание и улучшает память.

Благодаря лецитину снижается уровень холестерина. 65% вещества содержит печень. Его недостаток лишает орган лецитина, делая его уязвимым перед гепатитом, циррозом.

Чем опасен дефицит:

  • печень не перерабатывает жиры;
  • в печени активизируются раковые клетки;
  • тревожный, поверхностный сон, бессонница;
  • хрусталики глаз теряют эластичность, что ведет к катаракте;
  • депрессия;
  • заболевания кожи;
  • выпадение волос.

Гиповитаминоз также возникает при малом количестве фолиевой кислоты в пище.

https://www.youtube.com/watch?v=vXioZ7dnwDQ

Хорошая новость для желающих похудеть: холин помогает сжигать жиры. Но не стоит выбирать диету без яиц, с низким содержанием липидов. Такой режим питания снижает уровень В4. Без него печень не справляется с жирами, и килограммы будут прибавляться.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock detector