Астаксантин: 5 полезных свойств, побочные эффекты и где купить

Что такое антиоксидантные препараты?

Термин «антиоксидант» переводится, как «антиокислитель». Внутри нашего организма существует целая антиоксидантная система, основная задача которой ‒ бороться со свободными радикалами, связывать их и замедлять окислительные процессы.

Чтобы понять принцип действия и зачем нам это нужно, сначала необходимо разобраться с некоторыми внутренними процессами. Дело в том, что в обменных процессах человеческого тела участвуют оксиданты –мелкие молекулярные частицы, которые окружены облаками электронов.

Эти самые электроны должны располагаться парами, но если кому-то из них вдруг пары не хватило (в силу различных причин), то он становится свободным радикалом и пытается отнять для себя пару у остальных частиц. Такой свободный радикал начинает обладать очень высокой химической активностью, поэтому их количество может резко и бесконтрольно возрасти.

Следствием всего этого будет запуск вредных окислительных процессов, а потом и разрушение здоровых тканей и клеток. Как уже говорилось выше, антиоксидантная система старается справляться с такими трудностями, но есть одна проблема ‒ по мере старения организма, ей это дается все тяжелее и тяжелее, особенно, если вы сами «помогаете» затруднить системе задачу: неправильно питаетесь, курите, находитесь в экологически неблагоприятной обстановке, часто загораете на солнце. Чрезмерные физические нагрузки и интенсивные спортивные тренировки тоже могут истощать антиоксидантную систему.

Чтобы помочь своему организму, нужно регулярно пополнять его запасы, чтобы не допускать дефицита антиоксидантов. Эти полезные вещества можно получить и из продуктов питания, однако гораздо быстрее и эффективнее будет, если вы воспользуетесь лекарственными препаратами из аптеки.

Попадая в ваш организм, антиоксидант сразу же «поделится» своими электронами с свободными радикалами, тем самым, стабилизируя и обезвреживая их, а также замедляя окислительный процесс. Непрямые антиоксиданты будут просто стимулировать вашу собственную антиоксидантную систему.

Питает и защищает мышцы

Для производства энергия организм сжигает жиры и глюкозы. Побочным продуктом чего является свободные радикалы. Они накапливаются в мышцах, вызывая воспаление и боль из-за длительной или интенсивной физической нагрузки. Астаксантин нейтрализует свободные радикалы, повышает энергетическую эффективность и уменьшает болезненность мышц после тренировки.

Почему мышцы болят после тренировок?

Во время упражнений на мышцах появляются микротравмы. В результате вырабатывается молочная кислота и накапливаются свободные радикалы. Для очистки и восстановления в мышцы приходят лейкоциты. Данный процесс и является причиной боли в течение 24-48 часов после тренировки, который стихает через 72 часа, когда лейкоциты удаляются из мышечной ткани.

13 видов антиоксидантов в таблетках

Вы можете выбрать монопрепараты, просто витамины, чтобы поддерживать организм в форме, или же комплексные лекарства для лечения определенных заболеваний. Подбирая препарат, обращайте внимание на его описание, показания и противопоказания, существующие отзывы о нем.

  1. Витаминный комплекс «Витрум антиоксидант». Препарат содержит большое количество различных полезных веществ: витамины С, Е, А, микроэлементы (марганец, селен, цинк, медь). Все они и сами по себе являются мощными натуральными антиоксидантами, поэтому с помощью такого состава ваш организм будет защищен на клеточном уровне. Благодаря применению препарата вы сможете способствовать замедлению процесса старения клеток, снизить риск возникновения сердечных и онкологических болезней, повысите свою устойчивость к различным инфекциям и вирусным заболеваниям.

  2. Еще один лекарственный продукт с сильной антиоксидантной активностью ‒ «Селен форте». Микроэлемент селен оказывает противодействие химической аллергии, бактериологическим инфекциям и вирусам, защищает ваш организм от вреда ультрафиолетового излучения. К тому же, селен поддерживает нужный уровень антиоксидантных ферментов, необходимых для полноценной и эффективной работы системы. Прием препарата будет способствовать сохранению эластичности тканей и препятствовать старению волокон, не давая окисляться клеточным мембранам. Благодаря этому, процессы старения организма станут замедляться. Кроме того, в таблетках содержится и токоферол.

  3. Препараты «Дигидрокверцитин» и «Дигидроквертицин плюс». Лекарство может быть представлено не только в форме таблеток, но и в жидкой форме (капли). В его составе содержатся аскорбиновая кислота, а также бензойная, витамины С и Р, травяные и водно-спиртовые экстракты различных полезных растений (корень валерианы, вербену, шишки хмеля, красный виноград, плоды шиповника и боярышника). Особенно благотворно будет влиять его прием на людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями: препарат улучшит капиллярную микроциркуляцию, понизит вязкость крови, укрепит капилляры и сосуды, уменьшит риск возникновения инсультов или инфарктов и поможет организму стать здоровее в целом.

  4. Антиоксидантным и метаболическим действием обладают растворимые таблетки «Лимонтар». Активными веществами препарата являются лимонная и янтарная кислоты, а вспомогательным ‒ стеарат магния. Прием лекарства поможет повысить физическую и умственную деятельность организма, его реактивность, улучшит аппетит, активирует функции тканей и органов, усилит окислительно-восстановительные процессы. Считается полезным для беременных, так как может положительно влиять на развитие и рост малыша, а также на ход самой беременности. Очень рекомендуется при алкогольной зависимости и острой интоксикации алкоголем, абстинентных состояниях, переутомлении и усталости, анорексии, расстройствах вегетативной нервной системы.

  5. «Глицин» – таблетки под язык для нормализации и активизации процессов организма, уменьшения психоэмоционального напряжения, повышения умственной работоспособности, улучшения метаболических процессов в тканях мозга. Рекомендуется также при различных органических и функциональных заболеваниях нервной системы.

  6. «Компливит» ‒ комплексный антиоксидант. Препарат являет собой витаминно-минеральный комплекс и содержит липоевую (тиоктовую) и фолиевую кислоты, витамины (С, Е, А, Р, группы В), минералы (медь, марганец, магний, кобальт, цинк, кальций).

  7. «Глутаргин» – в составе препарата содержится аргинин и глутаминовая кислота. Ценится за оказание на организм гипоаммониемического эффекта. Помимо антиоксидантного действия, обладает гепато- и кардиопротекторной активностью. Лекарство рекомендуют применять людям, страдающим циррозом печени, при наличии гепатита, а также, чтобы устранить похмельный синдром или последствия алкогольной интоксикации.

  8. «Аспаркам» и «Панангин» ‒ препараты-аналоги аспарагиновой кислоты. Могут быть и в форме драже, и форме раствора для инъекций. Лекарства назначают, если в организме больного присутствует дефицит ионов калия и магния (это непременно влияет на метаболические процессы), также при аритмии и тахикардии, кардиосклерозе, острой сердечной недостаточности и гипертензии, стенокардии. Могут назначаться и здоровым людям – просто в профилактических целях. Препараты способствуют улучшению моторики пищеварительного тракта и тонуса скелетных мышц, стимуляции образования АТФ и окислительного фосфорилирования.

  9. «Кратал» и «Дибикор» – это тоже похожие средства, так как в их составе содержится очень важная аминокислота ‒ таурин. Именно поэтому они являются мощными антиоксидантами, способными защитить легочную ткань от поражения раздражающими веществами. Также таурин обеспечивает кардиопротекторное и стрессопротекторное действия, регулирует высвобождение адреналина и пролактина. «Дибикор» рекомендуется принимать людям с сердечной недостаточностью и сахарным диабетом, а «Кратал» – тем, кто страдает от вегетоневрозов, ВСД или пострадиационного синдрома.

  10. «Актовегин» ‒ очень ценный препарат, являющийся высокоочищенным гемодиализатом крови. Антиоксидантное действие, которое он способен оказывать, считается весьма сильным, поэтому его прием рекомендуют даже для тех, у кого имеются органические поражения ЦНС или глаз, а также при травмах, открытых ранах или ожогах, чтобы помочь коже и слизистым оболочкам быстрее регенерироваться. В составе средства есть промежуточные продукты углеводного и жирового обмена, олигопептиды и нуклеозиды ‒ вот почему оно положительно влияет на различные процессы в вашем организме, увеличивая приток калия, способствуя активности щелочной фосфатазы, усилению окислительного фосфорилирования и обмену высокоэнергетических фосфатов. «Актовегин» выпускается в форме таблеток, растворов для инъекций и инфузий, крема, мази и геля.

  11. «Коэнзим Q10» – считается биологически активной добавкой. Может быть в форме таблеток и капсул, также коэнзим используется в качестве активного действующего вещества для создания средств по борьбе с признаками старения для наружного применения ‒ кремов, мазей и другой косметики. Препарат является комплексным биологическим катализатором, который способствует восстановлению функций клеток, активизируя кровообращение в вашем организме, укрепляя его защитные силы и работая на вывод оксидантов. Все это помогает притормозить процессы старения.

  12. «Берлитион» и «Эспа-липон» – оба антиоксиданта являются препаратами тиоктовой кислоты – витаминоподобного полезного вещества, которое может образовываться в организме эндогенно и участвует в качестве кофермента в декарбоксилировании а-кетокислот. Лекарства способствуют значительно снижению уровня глюкозы в крови при гипергликемии. «Эспа-липон» назначают, если имеется интоксикация ксенобиотиками, поскольку препарат является мощным детоксикантом и гепатопротектором, также он считается гиполипидемическим средством. «Берлитион» особенно эффективен при диабетической нейропатии. Лекарства выпускаются в таблетированной форме и в ампулах с раствором для инъекций.

  13. «Мексидол» ‒ сильный препарат с антиоксидантным и мембранопротекторным действиями. Используется для улучшения метаболизма и кровоснабжения головного мозга, микроциркуляции и реологических свойств крови, для стабилизации клеточных мембран, уменьшения содержания общего холестерина и ЛПНП, эндогенной интоксикации. К тому же, препарат повышает устойчивость организма при различных патологических состояниях. В аптеках можно найти лекарство в форме таблеток, капсул и раствора для инъекций.

Защищает мозг и нервную систему

Каждая клетка в организме образует 20 триллионов активных форм кислорода (АФК) в день в процессе нормального метаболизма. АФК повреждают клетки и ткани в результате окисления.

В здоровом организме система антиоксидантной защиты контролирует выработку АФК и свободных радикалов. Однако эти защитные механизмы с возрастом слабеют, что увеличивает восприимчивость организма к окислительному стрессу. Добавление в рацион антиоксидантов поддерживает защитные силы организма и смягчает вредное воздействие АФК.

Астаксантин нейтрализует вредные АФК без образования прооксидантов, что является распространенным побочным эффектом других антиоксидантов. Лабораторные исследования показали, что астаксантин преодолевает гематоэнцефалический барьер без побочных эффектов, позволяя ему оказывать поддержку центральной нервной системе и минимизировать ущерб, наносимый свободными радикалами:

  • Замедляет снижение когнитивных функций.
  • Увеличивает BDNF — фактор роста, который выращивает новые клетки мозга и помогает выживать существующим.
  • Предотвращает отек мозга после травмы головы.
  • Защищает клетки мозга от повреждения токсинами.
  • Предотвращает окислительное повреждение от снижения кровоснабжения и кислорода в мозгу.
  • Улучшает умственную работоспособность после инсульта.
  • Улучшает мозговой кровоток и память у пациентов с деменцией

Защищает кожу

В клетках человека астаксантин тормозит каскад реакций, вызванных ультрафиолетовыми лучами:

  • Уменьшает появление морщин и размер пигментных пятен.
  • Улучшает задержку влаги и повышает эластичность кожи.
  • Накапливается в каждом слое кожи и защищает ее от солнечных ожогов.

Защищает сердечно сосудистую систему

Плохой образ жизни и вредные привычки являются основными факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Эти вредные привычки генерируют огромное количество свободных радикалов, что приводит к окислительному стрессу и воспалению. Астаксантин обладает рядом преимуществ для защиты и поддержки здоровья сердечно-сосудистой системы:

  • Предотвращает развитие атеросклероза и увеличивает общую антиоксидантную способность организма.
  • Поддерживает уровень холестерина и уровень триглицеридов.
  • Сохраняет здоровье артерий, поддерживает эластичность сосудов и нормализует артериальное давление.
  • Защищает кардиомиоциты (мышечные клетки сердца) от ишемического повреждения.
  • Помогает ослабить фиброз мышц сердца.
  • Модулирует уровень гомоцистеина в крови.

Поддерживает здоровье глаз

Митохондрии дают глазным мышцам энергию для сокращения и регулировки хрусталика, чтобы сфокусироваться на близких объектах. Долгая концентрация утомляет мышцы и производит лишние свободные радикалы, которые способствуют усталости глаз. Астаксантин локализуется в митохондриальных мембранах мышц, чтобы нейтрализовать свободные радикалы, защитить глазные мышцы и уменьшить усталость глаз.

6 видов антиоксидантов в капсулах

  1. «Эссенциале» ‒ комплексный препарат, выпускаемый в капсулах и растворах для инъекций. Имеет широкий спектр применения – офтальмология, кардиология, акушерская практика, гепатология, пульмонология. В составе средства содержатся фосфолипиды и много витаминов, обладающих антиоксидантными и антигипоксантными свойствами: токоферол, тиамин, рибофлавин, цианокобаламин, пиридоксин, никотинамид.

  2. «Ресверальгин» ‒ целый комплекс мощных антиоксидантов (БАД к пище в форме капсул). Обеспечивает защиту всего организма, ведь содержит массу полезных и целебных веществ: бета-каротин, витамины Е и С, коэнзим, селен, флавоноиды, ресвератрол, йод, растительные экстракты зеленого чая, красного вина, пузырчатого фукуса.

  3. «Синергин» – препарат в капсулах двух групп (одна принимается в утреннее время, а вторая ‒ в вечернее). В составе средства присутствуют витамины Е, А и С, коэнзим (убихинон), бета-каротин, рутин, ликопин, оксид магния, янтарную и липоевую кислоту. Стоит отметить, что в препарате сочетаются и липофильные, и водорастворимые антиоксиданты, поэтому эффект от его приема будет гораздо сильнее.

  4. «Кардонат» – используется для активизации процессов ассимиляции и роста, повышения умственной и физической работоспособности, оказания кардиопротекторного и нейропротекторного эффектов. В капсулах препарата содержатся хлориды карнитина и кокарбоксилазы, гидрохлорид лизина и пиридоксаль фосфат, которые активно участвуют в процессах окисления жирных кислот до ацетил-КоА.

  5. «Перфектил» ‒ поливитаминный комплекс, состоящий из витаминов Е, С и группы В, селена, железа, кремния, цинка, растительных экстрактов лопуха и эхинацеи, бета-каротина. Его прием будет способствовать повышению капиллярного кровотока в сосудах кожи и ускорению циркуляции крови, активизации метаболических процессов, нормализации и улучшению состояния волос, ногтей и кожи. Препарат также стимулирует регенерацию организма, восполняет дефицит минералов и витаминов, защищает от кожу от негативного воздействия окружающей среды и замедляет процесс старения.

  6. «Витамин Е» – представлен в капсулах, жидкости для инъекций в масле, масляных растворах. Очень мощный антиоксидант с радиопротекторным воздействием. Активно участвует в биосинтезе белков и гема и других важнейших процессах клеточного метаболизма. Благодаря ему, ткани начинают лучше питаться кислородом, повышается тонус сосудов. Препарат оказывает также иммуномодулирующий эффект.

7 лучших антиоксидантных препаратов в аптеке

Конечно, это еще далеко не все существующие препараты, обладающие в той или иной мере антиоксидантным действием, а есть ведь еще БАДы от различных фирм. Поэтому выбрать самое эффективное или наиболее лучшее средство достаточно сложно. Прежде всего, следует руководствоваться потребностями своего организма или показаниями к применению. Однако мы попытались составить своеобразный топ антиоксидантных препаратов, выгодно отличающихся от других.

  1. «Липин» – мощное иммуномодулирующее средство, способное поддерживать антиоксидантную систему организма, положительно влиять на метаболические процессы. Препарат имеет широкий спектр применения в комплексной терапии (в кардиологии, гастроэнтерологии, нефрологии, акушерстве и педиатрии).

  2. «Коэнзим Q10» ‒ чрезвычайно необходимое вещество, чтобы поддерживать полноценную жизнедеятельность и функциональность любого организма. Один из самых мощных антиоксидантов, способных нейтрализовать действие всех свободных радикалов и восстановить энергетическое снабжение клеток. Применяется для лечения многих заболеваний и укрепляет иммунную систему в целом. Большим плюсом также является многообразие форм выпуска препарата.

  3. Витамины «Витрум антиоксидант», «Селен форте», «Компливит», содержащие наибольшее количество полезных веществ-антиоксидантов. Очень ценным для организма будет именно то, что вы принимаете не монопрепарат, а целый комплекс.

  4. Тем не менее, хорошо принимать и витамины-антиоксиданты по отдельности: витамин Е в капсулах, витамин С в драже или порошке, растительные экстракты (эхинацеи, розовой родиолы).

  5. «Эссенциале» – не только сильный антиоксидант, но и мощный гепатопротектор (способствует повышению детоксикационных возможностей печени, налаживает и нормализует ее функции).

  6. Янтарная и липоевая кислоты ‒ значимые вещества для слаженной работы вашего организма. Будучи действенными антиоксидантами и энергостимуляторами, применяются в профилактических и лечебных целях при множестве заболеваний и проблем. Если вы регулярно будете принимать эти препараты, то действительно замедлите процессы старения и сможете прекрасно чувствовать себя и идеально выглядеть в любом возрасте.

  7. «Аспаркам» – является источником магния и калия. Отвечает за регуляцию метаболических процессов, способствует восстановлению электролитного баланса.

Сталкивались ли вы с дефицитом антиоксидантов? Какие аптечные препараты, по вашему мнению, являются наиболее эффективными или действительно помогли вам? Поделитесь, пожалуйста, своим опытом в комментариях.

Аналоги

Бета-каротин. Другой каротиноидный антиоксидант. В отличие от астаксантина, он может превращаться в витамин А — жизненно важное питательное вещество, участвующее в иммунной функции, зрении и репродукции. Организм превращает столько, сколько ему необходимо, однако высвобождает некоторое количество бета-каротина для выполнения задач антиоксиданта.

Лютеин. Желто-пигментированный каротиноид, часто встречающийся в киви и брокколи. Лютеин полезен для здоровья глаз.

Ликопин. Каротиноид и антиоксидант, наиболее часто используемым для лечения заболеваний сердца, артерий и некоторых видов рака. Он отвечает за красновато-розовые пигменты в томатах, арбузах и гуавах.

Антиоксиданты в борьбе с раковым перерождением

Повышение суточной дозировки витаминных групп A и C способно предотвратить злокачественную трансформацию. Антиоксиданты могут контролировать инфильтрацию раковых клеток, остановить их клеточный цикл с помощью процесса самоуничтожения (апоптоза).

Ретиноевая кислота, полученная из витамина А, является единственным химическим элементом, который принимает участие в развитии и дифференцировке клеток, а также в лечении рака. Вещество подавляет злокачественное образование в легких, предстательной и молочных железах, яичнике, мочевом пузыре.

Клинические исследования зафиксировали участие ретиноевой кислоты в ремиссии меланомы, гепатомы, рака легких. Диетологи рекомендуют принимать производное витамина А в составе цельных продуктов, потому как пищевые добавки практически не усваиваются в организме.

Антиоксиданты в других формах выпуска

Помимо этого, антиоксиданты могут быть представлены:

  • В форме настоек и капель ‒ пустырника (седативное средство), боярышника (при проблемах и нарушениях с сердечно-сосудистой системой), эхинацеи или розовой родиолы (для общего укрепления организма, его тонуса), облепихового масла (при таких заболеваниях, как простатит, гепатит, язвенная болезнь), капли «Береш плюс»;

  • В форме порошков или порошковых субстанций – аскорбиновая кислота (может быть и как драже, и как таблетка, и в ампулах), янтарная кислота (также есть в таблетках), «Липин» – порошок для приготовления липосомальной эмульсии (используется для ингаляций, инъекций, перорально и ректально) ‒ очень действенный антигипоксант и сильный природный антиоксидант;

  • В форме суппозиториев (вагинальных или ректальных) ‒ «Вагинорм С», «Имунофан» (плюс – в форме ампул и назального спрея), «Депантол» (также в форме крема), «Корилип»;

  • В форме назальных и глазных капель ‒ «Актипол», «Офтан Катахром», «Семакс»;

  • В форме растворов, экстрактов, аэрозолей, различных косметических средств.

Антиоксиданты разглаживают следы старения на коже

Первым признаком избыточного количества свободных радикалов является дряблость или шелушение кожи. Антиоксидант в виде витамина C устраняет патологические изменения в подкожно-жировой клетчатке. Бета-каротин уменьшает сухость кожи, стимулируя функции сальных желез. Витамин А разглаживает и маскирует морщины.

Витамин C укрепляет иммунитет, провоцируя клетки бороться с окислительными реакциями, вызванными загрязнением окружающей среды, стрессом или плохим питанием. Дефицит антиоксидантов приводит к сухости, масштабированию и фолликулярным утолщениям кожного покрова.

При длительном патологическом окислении развивается кератинизация, эпителиальные клетки выпускают влагу в межклеточное пространство, твердея и высыхая. Важно помнить, что клетки эпителия не только являются структурными единицами кожного покрова, но и составляют слизистую оболочку дыхательной системы, желудочно-кишечного тракта, мочевыводящих путей.

Витамины ускоряют рак. вы можете их не пить, но антиоксиданты везде

Самые свежие исследования американских и шведских учёных-онкологов подтвердили теорию о том, что антиоксиданты ускоряют метастазирование рака лёгких в другие органы. В связи с повальным увлечением здоровым образом жизни для людей стало нормой добавлять к ежедневному рациону всяческие витамины, минералы, микроэлементы и прочие БАД. Антиоксиданты действительно эффективны для профилактики онкологии. Но всё это работает в обратную сторону, когда речь идёт о людях, уже имеющих в организме раковые клетки. Тогда разрастание опухолей и распространение метастазов ускоряется в разы.

В группе риска люди, имеющие предрасположенность к раковым опухолям, или любой человек, который уже болен, но не знает об этом. Проблема усугубляется тем, что под красивым и хорошо продаваемым названием «антиоксиданты» скрываются в том числе и всем известные консерванты (Е300, Е306, Е310, Е320, Е321), которые добавляют в продукты пищевой промышленности для их длительного хранения.

Астаксантин: 5 полезных свойств, побочные эффекты и где купить

[object Object]

Первые исследования пагубного влияния антиоксидантов, в том числе всем известного витамина E, на развитие рака лёгких у мышей и человека опубликовал медицинский журнал Since и Национальный центр биотехнологической информации США (NCBI) ещё в 2020 году.

Тогда шведские учёные Гётеборгского университета, проводя исследование влияния антиоксиданта N-ацетилцистеина (содержится в популярных отхаркивающих медицинских препаратах. — Прим. Лайфа) на подопытных мышах, больных раком лёгких, случайно заметили, что добавление в рацион N-ацетилцистеина и витамина E не только не замедляет развитие опухоли, а ускоряет её рост в три раза. Больные раком мыши, которым добавляли в рацион антиоксиданты, умерли в два раза быстрее, чем особи из контрольной группы.

Дополнительные опыты на поражённых болезнью тканях человека подтвердили: антиоксиданты могут ускорять рост ранних опухолей или предраковых поражений в группах высокого риска, таких как курильщики и пациенты с хронической обструктивной болезнью лёгких, которые получают антиоксидант NAC для уменьшения образования слизи.

Астаксантин: 5 полезных свойств, побочные эффекты и где купить

[object Object]

Наука уже засомневалась в пользе антиоксидантов в борьбе с онкологией. Однако пищевая промышленность и некоторые научные исследования продолжали укоренять среди людей мнение, что эти вещества защищают клетки от повреждений, вызванных окислительными процессами, а значит, борются с раковыми опухолями.

Учёные продолжили изучение пагубного воздействия, и в июне 2020 года свои труды опубликовали шведские и американские исследователи. Исследователи Нью-йоркского университета подтвердили, что опухоль под воздействием антиокислителей стремительно метастазирует в другие органы. Ученые Гётеборгского университета и Каролинского института установили, как именно и по какой схеме происходит воздействие пищевых антиоксидантных добавок. Выяснилось, что они повышают уровень специального белка, который через гены заставляет злокачественные клетки слишком активно перерабатывать глюкозу. Поэтому злокачественные клетки вынуждены мигрировать в новые органы.

Онколог Йельского онкологического центра Рой Хербст считает, что всех пациентов необходимо консультировать по поводу приёма витаминных добавок. Но в организм человека антиоксиданты поступают не только по назначению врача…

Астаксантин: 5 полезных свойств, побочные эффекты и где купить

[object Object]

Консерванты и, в частности, антиоксиданты содержатся почти в каждом продукте на прилавках российских магазинов. Парадоксально, но их использование оправдано именно безопасностью здоровья покупателей. Ведь подобные вещества сохраняют свежесть продуктов на долгое время. Запретить все антиоксиданты, которые безусловно здоровому организму необходимы, невозможно. Но многие россияне принимают витамин Е или С «для профилактики», а не по назначению врача. Например, широко разрекламированный коэнзим Q10 чаще всего покупают для того, чтобы обезопасить себя от онкологии, продлить молодость и улучшить здоровье.

Прямо сейчас на самом известном сайте по продаже БАД российским покупателям предлагают около 1000 наименований в баночках с пометкой «Антиоксиданты». И никто не может запретить простому обывателю, желающему сохранить здоровье, купить вроде бы полезные капсулы и таблетки. Но их бесконтрольный приём может повлечь фатальные последствия для людей, которые больны и не знают об этом или знают о заболевании, но считают, что приём добавок им поможет.

Комиссарова Лия

Где купить астаксантин

Купить Астаксантин можно у наших партнеров, в интернет магазине iHerb, по ссылкам ниже:

  • California Gold Nutrition, Астаксантин, 12 мг, 120 таблеток>>>
  • California Gold Nutrition, Жир арктического криля, с астаксантином, 500 мг, 120 капсул>>>
  • Source Naturals, Астаксантин, 2 мг, 120 капсул>>>
  • Now Foods, Усиленный астаксантин, 10 мг, 60 капсул>>>
  • Jarrow Formulas, Астаксантин, 12 мг, 60 капсул>>>

Действие в организме

Источники антиоксидантной пищи (травы, специи) позволяют уменьшить воздействие окислительного стресса – эффекта от возникновения избытка свободных радикальных групп. Активные молекулы кислорода являются ядром для формирования ведущих заболеваний:

  • деменции, слабоумия;
  • воспалительных, инфекционных процессов;
  • проблем со стороны сердечно-сосудистой системы.

Образование свободных радикалов вызывает окислительные реакции, которые запускают цепь изменений в клеточной структуре. Как следствие, нарушается гомеостаз в организме, разрушаются тканевые структуры и замедляются восстановительные процессы.

Исследования, опубликованные в Free Radical Biology & Medicine, официальном журнале Общества редокс-биологии и медицины совместно с Обществом свободных радикальных исследований Европы, утверждают, что наиболее часто подвергаются окислительным повреждениям активных форм кислорода цельные белковые соединения.

Источники здоровой пищи обладают способностью противостоять воздействию негативных факторов, являющихся причиной возникновения свободных радикалов. К ним относят:

  • воздействие ультрафиолетового света, включая длительное пребывание под солнечными лучами;
  • курение или другие вредные привычки;
  • нездоровую пищу;
  • злоупотребление лекарственными препаратами;
  • отравление ядами и химикатами;
  • пребывание в стрессовых ситуациях.

Данные обстоятельства усугубляют хронические заболевания и ускоряют старение организма. Особенно в городских условиях. В процессе борьбы с окислительным воздействием свободных радикалов антиоксиданты защищают здоровые клетки, останавливая перерождение эпителиальных тканей в злокачественные новообразования.

Для чего принимается

  • Воспаление при артрите.
  • Мышечная боль и восстановление после тренировки.
  • Солнечные ожоги.
  • Эластичность и увлажнение кожи.
  • Нейродегенеративные заболевания.
  • Заболевания глаз.

Замедление старения путем уменьшения вреда активных радикалов

Единственно важным преимуществом антиоксидантов остается противодействие группам свободных радикалов, присутствующим внутри каждого человеческого организма. Связываясь с активными формами молекул, антиокислители предотвращают разрушение тканевых и клеточных структур.

В нормальном состоянии молекулы обладают парами связанных электронов. При потере одного из ионов молекулярное строение начинает стремиться к возвращению в исходное состояние, трансформируясь в свободный радикал. В поисках электрона активная форма начинает реагировать практически с любой органической тканью.

В процессе установления контакта свободный радикал грабит клетку, отнимая электрон и восстанавливая свою структуру до естественного состояния. Атакованное клеточное соединение не способно нормально функционировать без одного электрона. Происходит превращение в свободный радикал. Цикл повторяется.

Бесконечная цепная реакция и пролиферация активных форм молекул повреждают клеточные мембраны, ферменты, структуру ДНК. Изменения в биологическом коде лишают клетки апоптоза, провоцируя раковое перерождение. Останавливают злокачественный процесс антиоксиданты.

Защита зрения

В ходе научных исследований было установлено положительное влияние витамина C, бета-каротина, витамина E на зрительный орган. Микроэлементы предотвращают деградацию желтого пятна и замедляют возрастную потерю остроты зрения. Найти необходимые элементы можно в ярко окрашенных фруктах и овощах – листовой зелени, моркови, болгарском перце.

Антиоксиданты путешествуют по кровеносной системе, достигая хрусталика и глазной макулы. Из 600 различных форм каротиноидов, обнаруженных в природе, только 20 проникают в зрительный орган. На макуле в больших количествах оседают только два – зеаксантин и лютеин.

  • яичных желтков;
  • шпината;
  • капусты;
  • ягод;
  • брокколи.

Регулярное употребление шпината, богатого лютеином, улучшает остроту зрения и снижает деградацию зрительных функций. Аналогичное действие оказывают черника, виноград и различные виды ягодной переработки (красное вино, варенье, изюм). Ягоды обладают большей эффективностью по сравнению с листовой зеленью, из-за чего диетологи рекомендуют включать их в рацион людям пожилого возраста.

Здоровая пища по шкале orac

Продукты с высоким содержанием антиоксидантов встречаются часто. Доступность на прилавках магазинов позволяет любому человеку включить антиокислители в рацион. Основываясь на оценках шкалы ORAC, предоставленных Superfood (данные получены в ходе исследований из широкого круга источников), специалисты составили рейтинг лучших антиоксидантных продуктов:

  1. ягоды Годжи – 4310 очков по системе ORAC;
  2. дикая голубика – 9621 очко;
  3. темный шоколад – 20 816 очков;
  4. кария пекан – 17 940 очков;
  5. артишок (вареный) – 9416 очков;
  6. бузина – 14 697 очков;
  7. фасоль – 8606 очков;
  8. клюква – 9090 очков;
  9. ежевика – 5905 очков;
  10. кориандр – 5141 очко.

За основу выставления баллов по шкале ORAC ученые брали массу в 100 г. Это означает, что употреблять антиоксидантные продукты в большом количестве как минимум непрактично. Достаточно съесть половину плитки темного шоколада, чем килограмм кориандра для достижения аналогичного эффекта.

Другие продукты, которые не вошли в рейтинг, не теряют полезных качеств. В морепродуктах, красных и зеленых овощах, фруктах и ягодах сосредоточены иные питательные вещества, поддерживающие общие обменные процессы. Важно составлять повседневный рацион рационально, не зацикливаясь только на антиоксидантной пище.

Инструкция по применению

Большинство добавок астаксантина выпускаются в мягких капсулах, которые содержат от 4 до 12 мг астаксантина в каждой. Рекомендуемая доза варьируется от 4 до 16 мг в день.

Поскольку астаксантин является жирорастворимым, его следует принимать во время еды, чтобы предотвратить расстройство желудка.

Источники астаксантина

  • Водоросли Haematococcus pluvialis.
  • Креветки, криль, лосось, омар.
  • Пищевые добавки: крилевое масло, каротиноидные комплексы, таблетированный астаксантин.

Механизм действия и положительные эффекты

Практически все преимущества от приема астаксантина исходят из его антиоксидантных свойств. Астаксантин в качестве антиоксиданта в 550 раз сильнее, чем витамин Е. Для организма человека астаксантин оказывает много положительных эффектов:

  • Улучшает спортивные показателя, повышая выносливость и скорость восстановления после физических упражнений.
  • Улучшает память, защищая мозг от свободных радикалов.
  • Сохраняет молодость кожи и защищает ее от воздействия вредных ультрафиолетовых лучей.
  • Нормализует кровяное давление и уровень холестерина.
  • Поддерживает здоровье глаз и замедляет возрастную дегенерацию желтого пятна.
  • Улучшает иммунный ответ на потенциальные угрозы и уменьшает воспаление.

Побочные эффекты

В то время как астаксантин не обладает известной токсичностью, а общие побочные эффекты незначительны, есть несколько редких, на которые стоит обратить внимание:

  • Головные боли, пониженное кровяное давление.
  • Увеличение акне (прыщей).
  • Снижение либидо, рост мужской груди, эректильная дисфункция.
  • Пониженный кальций.
  • Красноватый оттенок кала при высоких дозировках около 50 мг в день.

Внимание. Не было проведено никаких исследований для оценки влияния астаксантина на беременность и кормление грудью.

Поддержи свой иммунитет

Только для зарегистрированных консультантов: успей купить комплекс «Астаксантин и экстракт черники» по выгодной цене

Комплекс «Астаксантин и экстракт черники» помогает организму бороться с неблагоприятными внешними факторами, защищая клетки от разрушения. В его составе два источника антиоксидантов: астаксантин, полученный из микроводорослей, и антоцианы из черники. Также в комплексе содержится витамин C, который способствует укреплению иммунитета. С 19 по 28 марта ты можешь купить комплекс «Астаксантин и экстракт черники» по сниженной цене — для этого сделай заказ на сумму от 500 рублей и добавь* комплекс в корзину.

Купить

*Акционный продукт необходимо указывать в том же заказе. В противном случае для его приобретения необходимо делать ещё один заказ, соответствующий условиям акции. Акционная цена продукта отобразится в корзине после выполнения условия. Количество продуктов в заказе не ограничено. Участвовать в акции можно несколько раз, повторно выполняя условие. Общее количество товара ограничено.

Предупреждение инсульта и сердечной недостаточности

Кровеносная система не защищена от окислительного поражения свободных радикалов. При истончении стенки сосуд под действием высокого давления разрывается, вызывая кровоизлияние в межтканевое пространство. Клетки, до которых не дошла кровь с питательными веществами и кислородом, начинают деградировать.

Американский журнал клинического питания опубликовал исследование о связи антиоксидантной системы с заболеваниями кровеносной системы. При регулярном употреблении витамина C риск инсульта снижался до 50%. Для профилактики проблем с сердечно-сосудистой системой необходимо употреблять в пищу продукты растительного происхождения.

Департамент профилактической медицины и общественного здравоохранения Университета Наварры утверждает, что фрукты и овощи являются диетическими источниками натуральных антиоксидантов. При регулярном приеме в пищу снижается уровень сердечно-сосудистых факторов риска.

Преимущества антиоксидантной пищи

Помимо естественной защиты клеток от нападения со стороны несвязанных молекул кислорода, антиоксиданты способны бороться с процессами старения и деградации. Пока в организме присутствуют противоокислители, ткани не подвергаются негативному воздействию со стороны загрязняющих факторов.

Сохранение когнитивных функций

Окислительный стресс играет центральную роль в патогенезе нейродегенеративных заболеваний. Предотвратить скорую потерю когнитивных функций помогает плотная антиоксидантная диета. «Журнал Американской медицинской ассоциации» утверждает, что высокое содержание противоокислителей в повседневном рационе питания позволяет снизить риск развития деменции и болезни Альцгеймера. Питание продуктами растительного происхождения из средиземноморской диеты наиболее эффективно.

Список аптечных препаратов-антиоксидантов

Среди синтетических антиоксидантов можно выделить следующие разновидности лекарств: биологически активные добавки, витамины, пищевые добавки и, непосредственно, лекарственные средства. Их можно найти в самой разной форме: таблетках, капсулах, порошках, растворах для инъекций.

Большим плюсом приема таких препаратов является то, что с ними вы можете получить целый комплекс полезных веществ. Различают два класса антиоксидантов – те, что растворяются в липидах, и те, что растворяются в воде. Вещества липофильного класса должны защитить ваши клеточные мембраны от перекисного окисления липидов, а гидрофильного ‒ будут действовать в «водянистых» структурах тела, окисляясь в плазме крови и цитозоле клеток.

Несмотря на то, что антиоксиданты чрезвычайно полезны и нужны нашему организму (для укрепления иммунитета, предотвращения образования измененных клеток и торможения роста опухолей, восстановления коллагена, запуска процессов омоложения, улучшения состояния волос и кожи, уменьшения риска заболеваний сердечно-сосудистой системы и т. д.), их бесконтрольный прием или передозировка тоже могут быть опасными для здоровья. К тому же, организм не сможет усвоить все, что в него поступает. Врачи определили минимальную и максимальную норму этих веществ для взрослого человека – от 360 до 1300 мг.

Травяные сборы

Цельным продуктам в борьбе против активных молекул кислорода составляют конкуренцию травы, специи, эфирные масла, полученные из растений с плотной питательной структурой. Высокое содержание антиоксидантов препятствует окислительному повреждению цепочки ДНК, предотвращая раковое перерождение клетки.

Пополнение рациона травами и концентрированными эфирными маслами укрепляет иммунную систему. Рекомендуется приобретать 100%-но чистые (терапевтические) масла с высоким содержанием актиоксидатов, отталкиваясь от рейтинга по шкале системы ORAC:

  1. гвоздика – 314 446 баллов;
  2. корица – 267 537 баллов;
  3. орегано – 159 277 баллов;
  4. куркума – 102 700 баллов;
  5. какао – 80 933 балла;
  6. тмин – 76 800 баллов;
  7. высушенная петрушка – 74 349 баллов;
  8. василек – 67 553 балла;
  9. имбирь – 28 811 балл;
  10. тимьян – 27 426 баллов.

Желательно обогатить ежедневный рацион от 2 до 4 порций трав или травяных отваров. При наличии аллергической реакции на специи можно заменить сушеные продукты зеленым чаем.

Выводы

Антиоксиданты являются ингибиторами окислительных реакций в человеческом организме, вызываемых свободными радикалами. Последние оказывают негативное влияние на нервную систему, ускоряют процессы старения, замедляют регенерацию поврежденных клеток. Неправильное питание и сидячий образ жизни приводят к физиологическому разрушению тканей с помощью воздействия активных молекул кислорода.

Свободные радикалы способствуют раковому перерождению, активируя соответствующие гены в структуре ДНК и снижая действие иммунной системы. Мерой борьбы с ними является повседневная пища, богатая природными антиоксидантами. Отдельное внимание заслуживают травяные отвары, зеленые листовые овощи, водоросли, ягоды и эфирные масла.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock detector